《如何成为时尚女人》由潘洪生编著，本书教你如何穿出时尚品味、教你如何搭配饰品、教你如何运用时尚美容护肤、教你如何化时尚MM妆、教你如何成为时尚健康达人、教你如何拥有性感完美的S曲线、教你如何瘦出肘尚、教你怎样练就明星腿、30岁之后，就要对自己的相貌负责了。

《如何成为时尚女人》由潘洪生编著，“用色彩挑染庄重，让时尚优雅人生”。现代的女性越来越追求高质量的精微时尚生活，追求内外身心的和谐。时尚这个词现在已是很流行的了，经常挂在某些人的嘴边，频繁出现在报刊媒体上。追求时尚似已蔚然成风。可时尚是什么呢？时尚就是在特定时段内率先由少数人尝试、预认为后来将为社会大众所崇尚和仿效的生活样式。简单地说，时尚就是“时间”与“崇尚”的相加。在这个极简化的意义上，时尚就是短时间里一些人所崇尚的生活。这种时尚涉及生活的各个方面，如衣着打扮、饮食、行为、居住、消费，甚至情感表达与思考方式等。

《如何成为时尚女人》：很多人会把时尚与流行相提并论，其实并非如此。时尚可以流行，但范围是十分有限的，如果广为流行，那还有时尚的感觉吗？追求时尚是一门“艺术”。模仿、从众只是“初级阶段”，而它的至臻境界应该是从一拨一拨的时尚潮流中抽丝剥茧，萃取出它的本质和真义，来丰富自己的审美与品位，来打造专属自己的美丽“模板”。

第一章 千姿百媚，时尚品味

 ——教你如何穿出时尚品味

 如何穿出时尚

 时尚性感的“秘密武器”

 终极搭配秘籍

 夏天穿衣训练营

 小腿粗如何着装

 选择让腿部看起来苗条的裙子

 皮草也能穿出修长范

 胖腿一族的衣着搭配要点

 时尚活力的白T恤

 活力四射的牛仔

 高跟鞋这样挑选

第二章 自我混搭，秀出时尚

 ——时尚讲堂教你如何搭配饰品

 看MM“镜”上风情

 像春天一样有“表”情

 怎样选购手表

 心仪的项链

 戒指，奢华的爱情承诺

 手镯，腕上的风情

 教你如何选购耳环

 足金饰品这样选购

 钻石保养攻略

 包包，时尚舞台的配角

 如何挑选时尚手机

第三章 自造不凡，美不胜收

 ——教你如何运用时尚美容护肤

 体贴你的脸

 做个护肤使者

 最佳美容护肤时间

 做个SPA美人

 四季的皮肤护理

 秋冬护肤

 一天的皮肤护理

 让肌肤年轻十岁

 解决鼻头的问题

 洗出来的好肤质

 不同肌肤洗脸对策

 眼部护理秘诀

 眼部保养大法

 如何挑选到一款好面膜

 教你正确使用面膜

 自制面膜12款

 办公室MM护眼秘招

第四章 画出魅力，妆出时尚

 ——教你如何化时尚MM妆

 “唇”唇欲动的诱惑

 色里的挑逗

 新眼妆化妆技巧

 正确涂抹粉底的方法

 教你画透明彩妆

 这样化妆不伤皮肤

 黑皮肤怎样化妆

 干燥肌肤巧补妆

 怎样画烟熏妆

 可爱妆容的画法

 无瑕底妆秘诀

 画好气色腮红

 如何选购香水

 喷香水的正确方法

 教你一套快速卸妆法

 如何涂指甲油

第五章 健康达人，养生有道

 ——教你如何成为时尚健康达人

 梦想纤细的腰身

 时尚从瑜伽开始

 成就你的美丽心事

 练习瑜伽前的规则

  时尚，必须遵循的规则

 瑜伽健身完美方案

 教你练坐姿健身操

 快速走路健身的科学

 在茶叶上赤脚走路

 养气养出精气神

 按摩脚底祛病宝典

 好心情养生

 排毒，让美丽呈现光彩

 健肺养颜的药膳

 健肺操

 吃出时尚和健康

第六章 魔鬼曲线，完美塑身

 ——教你如何拥有性感完美的S曲线

 拥有S形的优美身材

 酥“胸”微露的风情

 做女人“挺”好

 时尚水中丰胸法

 玉米丰胸超快法

 让你的胸部不断UP

 最有效的丰胸方法

 使胸部凹凸有致

 打造最美乳沟

 坚挺胸部的法则

 胸部变大的方法

 让胸部坚挺丰满

 打造完美罩杯

 拥有一个做人上围

第七章 减除烦恼，瘦出时尚

 ——教你如何瘦出时尚

 耳穴瘦身方案

 水肿型肥胖瘦身方案

 按摩瘦身注意事项

 减肥新方法：心理

 运动要达到的目标

 饮食减肥妙方

 细节决定减肥成败

 通过饮食控制体重

 减肥拼的是心态

 饮食减肥大比拼

 你会平衡能量吗

 明智地选择主食

 走出减肥的误区

 游泳瘦身需注意

 中草药瘦身茶配方

 减肥茶帮你瘦身

第八章 纤细美腿，绽放魅力

 ——教你怎样练就明星腿

 瘦腿按摩计划

 脂肪型小腿按摩

 腿消肿按摩法

 肌肉型小腿按摩

 排除腿部脂肪按摩法

 一分钟瘦腿操

 床上减腿法

 矫正O型腿、x型腿操

 瘦腿四动作

 哑铃瘦腿操

 慢跑跑出瘦腿

 骑单车瘦腿

 橡皮筋美腿法

亲爱的MM朋友们，当你一看到白T恤，是不是很容易就跟美国的西部牛仔或是热血硬汉联想在一起？不管是电影《欲望街车》里的马龙白兰度，还是《养子不教谁之过》、《天伦梦觉》里的詹姆斯狄恩，都将白T恤这种特色演绎得栩栩如生，留给我们非常经典的印象。

是的。最早白T恤的确是男生的贴身物品。准确地说，它是美国大兵们身上的汗衫。但时至今日，白T恤依然在流行时尚里占有相当重要的地位，不过它已经没有了性别、年龄之分。任何人都可以爱上这件舒适、洁白的经典单品。

白T恤之所以受到MM们的厚爱，除了剪裁简单好看之外，同时也是一件万搭的流行圣品。纯洁的白配上任何颜色都非常抢眼好看，称职地表现出你想要它表现的样子。白T恤在时尚界也有一堆爱好者，最为大家熟知的就是凯特摩丝、席安娜米勒这些新一代名模、艺人等。你可以经常看到她们在T恤外随意套上西装背心加围巾，或是套上一件宽松的毛衣让白T恤露出一点领口的白，做两件式层次的搭配，非常有型好看。透露出简洁感跟层次感的白T恤，就像是MM们的第二层肌肤，在很多人的穿衣习惯中占了相当大的比例。

随着时尚的演进，白T恤的穿法愈来愈多样，你可以在里头加上一件长袖或七分袖的T恤做长短层次的混搭；或是在一些不修边、破洞的T恤里再加上白衬衫来搭配，除了在造型上有完整感之外，也能表现你的鲜明个性。当然，白T恤也可以利用颜色做玩法变化。例如粉藕色、浅粉蓝、浅粉红色搭配白T恤会呈现出一股文艺气息，一些拓印艺术家、文艺工作者身上经常可见这样的装扮，相当有个性。如果你还想做点变化，在脖子上围长围巾，又会营造出一种带点时尚雅痞的感觉。

MM朋友们还记得吗？留着一头中性短发的孙燕姿穿着白T恤和刮破牛仔裤，用清亮的嗓音唱着《天黑黑》的画面，当时她一开口，立即在歌坛上引起了不少注意。在当年仍流行长发玉女形象的歌坛中，她的人和她的中性服装让人为之一亮，成功掳获歌迷的心，也让她一举奠定小天后地位。孙燕姿是把中性风诠释得相当贴切的一位艺人。利落的短发搭配仿似工人式的破T恤，配上窄管牛仔裤、木底拖鞋，让她当时在林良乐、潘美辰这些中性艺人的形象外，再塑造出另一种中性样貌。当时的另一套打歌服。同样也是一件白T恤配破牛仔裤，但很另类的是，她在白T恤外罩了一件蓝色亮片比基尼！这件性感的单品，套在看起来跟小男生没两样的孙燕姿身上。多年后，她才说：“其实《天黑黑》的比基尼造型当时我非常不能接受耶……但是直到今天，我终于懂了为什么这样穿！因为那是新的时尚新的尝试，重点是，它穿在我身上很适合！”是啊！燕姿就像她所唱的歌曲《开始懂了》一样，她终于能体会到造型师的苦心了。

时尚，真的是个有趣的现象。早几步尝试，若有后来的成功证明，它就是先知，但如果没有人证明，它也只是尚未认证的时尚而已。

说到白T恤的穿法，MM朋友们都该给香港艺人最诚恳热烈的掌声，因为是他们将白T恤玩得最彻底，创造出最多造型花样的时尚玩家，连一般人都对他们的创意相当折服。

如果MM们曾经看过一些香港的大型公益活动。应该可以回想起某些香港艺人们将大会提供的同样一件白T恤加上创意之后，改良成的各种样式：剪开下摆交叉打成蝴蝶结的、剪成斜肩的、用不同布料拼接、加缝营丝或是里面加肩带的，无奇不有！让同样一件白T恤穿在自己身上就是能和别人不一样的创意手法炉火纯青，非常厉害。由此可见。只要能加点巧思变化，同样一件白T恤也能穿出截然不同的味道。就像白T恤在孙燕姿身上呈现率性感、在阿杜身上却有粗犷的味道。而它穿在李玟身上，只要将领口再稍微改良成深V领。呈现出来的就是超级性感的样子。只要能用心穿搭，再简单不过的白T恤也能有无限变化可能，让你有与众不同的样子。

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“用色彩挑染庄重，让时尚优雅人生”。现代的女性越来越追求高质量的精微时尚生活，追求内外身心的和谐。时尚这个词现在已是很流行的了，经常挂在某些人的嘴边，频繁出现在报刊媒体上。追求时尚似已蔚然成风。可时尚是什么呢？

时尚就是在特定时段内率先由少数人尝试、预认为后来将为社会大众所崇尚和仿效的生活样式。简单地说，时尚就是“时间”与“崇尚”的相加。在这个极简化的意义上，时尚就是短时间里一些人所崇尚的生活。这种时尚涉及生活的各个方面，如衣着打扮、饮食、行为、居住、消费，甚至情感表达与思考方式等。

很多人会把时尚与流行相提并论，其实并非如此。时尚可以流行，但范围是十分有限的，如果广为流行，那还有时尚的感觉吗？追求时尚是一门“艺术”。模仿、从众只是“初级阶段”。而它的至臻境界应该是从一拨一拨的时尚潮流中抽丝剥茧，萃取出它的本质和真义。来丰富自己的审美与品位，来打造专属自己的美丽“模板”。追求时尚不在于被动的追随而在于理智而熟练的驾驭时尚。

总之，时尚是个包罗万象的概念，它的触角深入生活的方方面面，人们一直对它争论不休。不过一般来说，时尚带给人的是一种愉悦的心情和优雅、纯粹、品味与不凡感受，赋予人们不同的气质和神韵，能体现不凡的生活品位，精致、展露个性。同时我们也意识到，人类对时尚的追求，促进了人类生活更加美好，无论是精神的或是物质的。

每个MM心中都有自己的时尚。每个人追逐“细节点缀”的时尚依然风行，流行趋势不断更替，琳琅满目的时尚饰品也总让人耳目一新。

女人与生俱来的爱美的天性是亘古不变的，爱是人类永恒的主题，而追求美丽则是女人永恒的主题。任何人都不会排斥美的东西，更何况女人本就是这个世界上一朵娇艳的鲜花。时尚真是喜欢眷顾女人，就拿健身来说吧，走在潮流尖上的女人们刚刚了解了来自印度的瑜伽，眼下又出现了来自德国的普拉提。你觉得普拉提陌生吗？但是一旦你了解了它并参与其中，也许你就会迷恋上它。要知道，凯莉·安妮·莫斯的完美身材离不开她一周五次练习普拉提。爱美是女人的天性。如果能通过外在美调动内在活力，成为兼具外在美和内在美的女人，才算是美到极致。为了达到这种内外兼修的美丽，人们渴望在健身运动中找到更好的方法，于是在健身热潮中，人们的健身目标也在悄然地发生变化。在健身运动中，许多人已不是单纯的为了强身健体，而是希望通过健身运动让自己健康而且美丽。这就需要一个整体的为女性设计的健身形象策划，从里到外进行美的塑造，舍宾便在这样的情况下诞生了。美丽于女人是一种永恒的诱惑，女人为美而生，因美而生。女人先天地守护着一份洁净和美丽的本性。美丽，是女人得天独厚的礼物；美丽，也是女人的专利。女人越懂得享受上帝赐予的美丽天性。女性的光辉就越发灿烂。越能体味到作为女人的成就感。

这是一本打造女性靓丽形象衣仪天下的魅力经典，一本塑造女性秀外慧中的时尚指南。本书为时尚女性提出了由内到外一整套全面时尚的忠告，雕琢你的素美肌肤、妆出四季的美丽、曲韵天成的美体雅致、呵护美丽的饮食法则、丽人服饰的风情、内外皆秀的美丽境界。无论你处于生命的哪一个阶段，这些时尚一生的法则和忠告都能让你展现最时尚的容颜。