《不浮躁的职场》编著者史荣新。

面对浮躁的职场。我们要有一份淡定的心态。战胜浮躁的关键是明白自己真正的需要，保持一颗淡定心，不盲目攀比，不羡慕别人，更不唯利是图。倾听自己内心的声音。让自己的心简单起来．内心的浮躁自然烟消云散。

《不浮躁的职场》编著者史荣新。

《不浮躁的职场》内容提要：本书针对职场人浮躁的心态而编写，目的就是告诉职场人士，要想成功，重要的是坚持把手头的工作做好，而不是伴随着情绪上的大起大落。那么，我们就在一步步地远离青涩，摆脱浮躁，走向成熟与平和。

第一章 放眼职场看浮躁

精力分散：有多少才华也不够挥霍

脱离实际：有多少行动也无成效

眼高手低：有多少企图都“见光死”

急功近利：有多少梦想都成空想

自我陶醉：有多少优秀都已。生锈”

虎头蛇尾：有多少雷声都没有雨点

职场心态小测试：你的浮躁指数是多少？

第二章 浮躁，职场人的致命伤

浮躁，让失败最喜欢你

浮躁，改变不了“不公平”

浮躁，唯一的收获是平庸

浮躁时。良机已从指缝里溜走

你一浮躁，对手的机会就来了

今天，你浮躁了没有？

职场心态小测试：你的意志力强吗？

第三章 检视自我：别患上浮躁综合征

攀比：威力十足的浮躁强化

焦虑：浮躁的助推器

抱怨：浮躁的传声筒

倦怠：浮躁的副产品

穷忙：滋生浮躁的土壤

职场心态小测试：你对现在的工作厌倦吗？

第四章 用努力工作死磕浮躁

用大脑去工作，多思考才能不浮躁

多练“主动”功，浮躁去无踪

当好配角也是一种本事

升业绩：这比浮躁要实惠

守规则：不让浮躁钻空子

保严谨：不给浮躁留空间

职场心态小测试：你的工作效能如何？

第五章 淡定，有多少浮躁都不再重来

谁笑到最后。谁笑得最好

要想不凡。心先平凡

不要急着亮出自己的底牌

越淡定越清醒

不怕先天不足，就怕不肯付出

职场心态小测试：你的职业称职度如何？

第六章 方法多一点儿，浮躁少一点儿

保持饥饿．保持愚蠢

远离那些“烂苹果”

多点权衡，少点草率

重拾旧心情，走出失业浮躁

年底，当心浮躁变焦虑

正确定位．走出浮躁误区

职场心态小测试：你是“职场恐龙”吗？

第七章 调节，不让压力为浮躁护航

定期给自己“复位归零“

告别紧张．赶走心中那只蝶

宣泄适度．浮躁却步

在舒缓的旋律中淡化浮躁

用森田疗法化解浮躁

职场心态小测试：你的工作压力有多大？

第八章 不浮躁，每一处伤疤都代表成长

长满荒草的路也是路

不要被同一块石头绊倒两次

别怕遭排挤。就怕没能力

遭遇减薪更要冷静

降职了也要有平常心

别无选择时．可以选择态度

职场心态小测试：你对公司的忠诚度如何？

第九章 不浮躁。沉住气才能成大器

死神也怕咬紧牙关

有远见的人，从不浮躁

练就自己的“看家本领”

改变不了职场．就改变自己

任何地方都可以圆梦

踢好自己的“临门一脚”

职场心态小测试：你的敬业程度如何？

他的可悲，就是因为取得一点成绩后就开始变得心态浮躁起来，以为自己不可替代，事实上，天底下人才很多。就在他被辞退的当天，公司就新招聘了一位总经理助理。这一事例告诉我们，浮躁、安于现状会有多么糟糕的结果。无论是什么职位，如果安于现状的话，都逃不了职位被人抢走，或者“铁饭碗、金饭碗”被自己打破的可能。

一个人，对自己的能力应进行肯定，同时还要敢于正视自己的短板和不足，时时放低姿态，定期反省自己。第一次成功相对比较容易，第二次却不容易。原因是不能客观地看待自己，被一时的成功所麻醉了。

联想集团人事部经理杨彤曾说：“我们联想经常要求管理者和员工做到时刻归零。也就是说，在联想，不管是谁，也不管是个人还是公司，永远不要把过去当回事，永远要从现在开始，这样才能有全面的超越！”

“时刻归零”表面上看是让100=0的行为，但自己真的就成为0了吗？不是，0是一种心理状态，是重新自我认知，是一种谦虚、大度、从容的姿态，你每获得一个100就让自己回归到O的状态，把自己当成海绵一样，把已经吸满的水挤干，才能再次吸取其他更丰富的水。

可是，我们放眼职场，却发现在很多企业里，“功臣”都会因为心态浮躁而失败。这些功臣们在失败到来时，常常埋怨老板“不念旧情、忘记过去”，却没有想过，自己虽然昨天是“功臣”，可今天已经成为浪费企业资源的“罪人”了。

心态浮躁、安于现状，是阻止自己、拦住自己和打倒自己的最大力量。因为自己的浮躁，因为自己的安于现状，以为自己可以躺在功劳簿上享受了，殊不知，以前取得的成绩只代表过去。虽然你有一个好的基础和前提，但心态一旦浮躁起来，有维持现状的念头产生，你被别人赶超的时刻也就到了。

成功仅代表过去，如果一个人沉迷于以往成功的回忆里，那就永远不能进步。要想不断进步，就要拥有归零的心态。归零的心态就是谦虚的心态，就是重新开始。正如有人所说的，第一次成功相对比较容易，第二次却不容易了，原因是不能归零。只有把成功忘掉，心态归零，才能面对新的挑战。

世界球王贝利在自己长达20多年的足球生涯里，参加过1364场比赛，共踢进1282个球，并创造了一个队员在一场比赛中射进8个球的纪录。他超凡的技艺不仅令万千观众心醉，而且常使球场上的对手拍手称绝。他不仅球艺高超，而且谈吐不凡。当他个人进球纪录满l000个时，有人问他：“您哪个球踢得最好？”贝利笑了，意味深长地说：“下一个。”他的回答含蓄幽默，耐人寻味，像他的球艺一样精彩。

许多人在成功面前会变得居功自傲，不可一世。如果只看到成绩，往往容易忽略掉自身的缺点。时常提醒自己要“复位归零”或“归零跨越”，才能重新审视自己，才能更好地把握人生的发展路线。

“归零跨越”就是经常对自己拥有的知识和能力进行重整，清空过时的，为新知识、新能力的进入留出空间，保证自己的知识与能力总是处于最佳状态；就是永远不自满，永远在学习，永远在进步，永远保持工作和事业的可持续发展。

美国公司、企业主管在录用新职员时都说“You will shape uo or-shak up”，意思是：你要不断进取、发挥才能，否则将被淘汰。所以，突破现状、培养不断进取的性格是事业成功的必备条件，也是时代的必然要求。

古人云：“人之为学，不日进，则日退。”千百年的历史也证明了这一点：事业上有所成就的人，都是不断进取、不懈努力的人。而故步自封、沾沾自喜者就难免跌跤。

汽车大王福特曾说过：“一个人若自以为有许多成就而止步不前，那么他的失败就在眼前。”

阿波罗登月飞行的成功无疑是划时代的壮举。可是，登月人埃德温·奥尔德林，在获此殊荣后不久，却发生了精神崩溃。巨大的、常人难以逾越的成功，使他回到地球后的生活顿然丧失了值得眷恋的魔力，使他好似处于一片虚无与真空之中，感到生命中有价值的活动已经到达了终点。

埃德温·奥尔德林的悲剧之所以发生，首先是由于他的人生观所导致的对科学进步认识上的局限。的确，登月飞行是人类宇航事业中破天荒的壮举，但它绝不是人类宇航科学发展的终点，而仅仅是起点。即使退一步，只就人类登月活动的远景、就人类试图在月球建立生存的另一处基地这一点来说，埃德温·奥尔德林的成功尝试也远远没有结束，如果他把登月飞行的成功既看作一项突破，又看作一项事业的开端，就不会产生追求目标的失落了。

时代是发展的，人的思想、需求也是在不断地发生着变化，不进则退，谁没有不断进取的性格，谁就跟不上时代的脚步。如果埃德温·奥尔德林也拥有一种不断进取的性格，那他的悲剧也就可以避免了。

因此，我们不可以重复悲剧，不可以再浮躁下去，要知道，世界上从来没有固定不变的“现状”。P16-P18

有人说：“浮躁是国人的致命伤。”不要以为这是杞人忧天，危言耸听，只要我们静下心来好好想一想，就会惊讶地发现，像瘟疫一样在我们身边蔓延开来的浮躁，确确实实已经成为阻碍我们进步、阻碍我们走向成功、阻碍社会进步的最大障碍。

在心理学上，浮躁主要指由内在冲突所引起的焦躁不安的情绪状态或人格特质。我们一般把它理解为与“扎实…‘沉稳”相对立的一种心理状态和行为方式。浮躁是一种冲动性、情绪性、盲目性相交织的社会心理。在这个瞬息万变的物质世界中，可能人人都有着或有过浮躁心理。当对自我失去准确定位的时候，人就会随波逐流、盲目行动，对自已的未来产生迷惘，从而辨不清前进的方向。

浮躁的产生有着深刻的时代根源，社会整体节奏加快、人际关系日益淡漠和功利化、生活和工作不稳定、人生发展没有稳定的预期、竞争激烈和天灾人祸等等，都是产生浮躁的诱因。一项以北京市8所高校另外一项对全国22766名员工的调查显示，17％的人在过去一年有过跳槽经历，80％的人正在酝酿跳槽，只有16％的人安于目前的工作状态，明确表示不想跳槽。

一时间，浮躁似乎成了现代人的一种通病，在职场中，有些年轻人为了尽快取得成功，能够在短时间内买到房子和代步的座驾，往往在本领域内还没彻底钻研明白，就这山望着那山高了。他们嫌自己的工作成功太慢，有太多的人力无法解决的因素阻碍自己成功，于是四处张望、寻找“跳槽”的机会。等他们到了新的工作中，板凳还没坐热，又在丰富的想象力和外界的诱惑下，想去尝试更“适合”自己的机会，不仅浪费了自己的时间和精力，还把浮躁心态传递给其他的同事。

职场老人的浮躁也有自己的特色。不少人发现，人到中年理想还没有实现，另外再眼睁睁地看着部分与自己年龄相仿的有钱人，纷纷买名车购豪宅，不免急躁外加懊恼。工作与生活初步稳定，但忙于应酬，身心俱疲，又只能坚守。所以只要有机会，他们总会不自觉地表现出对变化的渴望，显出“不合时宜”的浮躁。

为什么华盛顿、林肯这样的伟人永远只是少数，因为世界上有着成千上万个和他们一样富有理想的人，却在浮躁的社会风气的耳濡目染下变得眼高手低，就这样自己把机会给扼杀了还浑然不知。

减少浮躁情绪可能是个长期过程，首先需要我们放平心态，正本清源，无论身居何位，都不要与别人盲目攀比，更不要唯利是图。

其次，要有良好的心理调节能力，提高自己的心理弹性或心理复原能力，通常可以通过阅读一些饱含智慧的书籍、经常反恩和反省自己的行为来获得对浮躁的免疫力。

有这样一个小故事：

三伏天，禅院的草地枯黄了一大片，“快撒些草籽吧，”徒弟说，“别等天凉了。”师父挥挥手说：“随时。”中秋，师父买了一大包草籽，叫徒弟去播种，秋风疾起，草籽飘舞。“草籽被吹散了。”小和尚喊。“没关系，吹去者多半中空，落下来也不会发芽，”师父说，“随性。”撒完草籽，几只小鸟即来啄食，小和尚又急了。师父翻着经书说：“没关系，随遇。”半夜一场大雨，弟子冲进禅房：“这下完了，草籽被冲走了。”师父正在打坐，眼皮都没抬说：“随缘。”半个多月过去了，光秃秃的禅院地上长出青苗，一些未播种的院角也泛出绿意，徒弟高兴得直拍手。师父站在禅房前，点点头：“随喜。”

故事至此，也许你一定能看得出，徒弟的心态是浮躁的，而师父的平常心却是成熟而理性的。师父的理性与平常心，尤其值得患得患失、在狂喜与颓废之间震荡的职场中人思量。从预备撒草籽到长出绿苗，徒弟的情绪大起大落，而师父却平和地面对。这种心态差别，源于两种人的阅历与素质。

职场中人，无论从事何种工作，无论身处什么位置，遇到的问题可能不同，但所面临的压力其实是一样的。漫长的工作生涯中，不分昼夜地加班、工作碰到困难、获得褒奖、遭遇委屈，甚至是挫折连连，这都是我们要经历的事情，它涉及所有的人，并不是单单指向某一个人。而职场中人不同的反应体现的则是个体的素质。所以，我们应当努力学会，而且是必须学会去适应环境，而不是怨天尤人、郁郁寡欢抑或是垂头丧气。

本书针对职场人浮躁的心态而编写，目的就是告诉职场人士，要想成功，重要的是坚持把手头的工作做好，而不是伴随着情绪上的大起大落。那么，我们就在一步步地远离青涩，摆脱浮躁，走向成熟与平和。

本书在编写过程中，得到了尹跃华、杨福仁、赵艳丽、李任增、陈广周、尹香利、孟岩、吴代君、王维仁、陈龙、李政远、刘亚娟等人的帮助，在此一并表示感谢。

暴躁在某种程度上讲是因为有不安全感，或者是自己没有开放的心态。

——马云

说了，不等于做了；做了，不等于做到位了。

——张瑞敏