你是不是曾经因为遭遇不公平对待而气愤不已？你是不是曾经因为一些不可理喻的事情而暴跳如雷？你是不是曾经因为不够自信而导致事情一败涂地？你是不是曾经因为生活中的一点儿小事而闷闷不乐？

我们无法改变环境，但可以改变心态。《世界如此残酷，我们要内心强大》作者马银文以“如何让自己变得内心强大”为核心，用通俗的语言、生动的案例进行了深入分析，详细介绍了面对各种情况、各种环境要怎样战胜自己，以及怎样培养建设一个强大的内心。

你为什么总是缺乏自信？为什么总是憎恨自己因胆怯而错失良机？为什么会因为一次挫折而萎靡不振？为什么就不能让自己强大起来？

内心强大是心中的安定与平静，是不纠缠、不羁绊的状态。

内心强大是对未来充满希望，是人生目标的清晰。

马银文编著的《世界如此残酷，我们要内心强大》是一本让你终生受益的励志经典，是一本帮助你进行心灵重建的指南，是一本教会你看清日己和世界的书，一本让你和真正的自己相遇的书。

《世界如此残酷，我们要内心强大》深入破解控制我们的心理法则，给每一个想保护和改变自己的人。

第一章 战胜自己，我们要强大起来

 ◎要取得人生成功，首先要战胜自己／3

 ◎人生最大的悲哀是找不到自己的“富矿区”／6

 ◎走你自己的路，让别人去说吧／11

 ◎彻底治愈“萎靡不振”的毛病／16

 ◎幸福，就在辛勤的汗水里／19

 ◎不能只从问题的直观角度去思考／23

 ◎只要有变化，任何人都有机会／27

第二章 有了自信，内心不再弱小

 ◎为我们的前程点亮一盏成功的心灯／33

 ◎有自信，才会有成功／37

 ◎长期处于自卑中是一场灾难／41

 ◎自信，能够唤醒我们沉睡的潜能／45

 ◎让自己瞬间自强起来／48

 ◎你就是你自己，无须效仿他人／51

 ◎勇敢地驶向成功的彼岸／55

 ◎跌倒了再爬起来／57

 ◎放弃了信心，就等于放下了手中的武器／61

第三章 目标远大，内心才更强大

 ◎一个好猎手的眼中只有猎物／67

 ◎确定了人生目标后，要做的就是专注／72

 ◎有了榜样，努力就能做到最好／75

 ◎勇于做些没把握的事，是我们明智的选择／78

 ◎目标要一个一个地实现／81

 ◎坚持让自己每天都走出小小的一步／84

 ◎一个有明确目标的人，生活会更有激情／87

 ◎没有最好的，只有最适合的／90

 ◎人一定要有进取心／94

 ◎给自己制定一个切实可行的目标／96

 ◎要想成功，不能没有远见／99

 ◎人的一生需要一个整体规划／103

第四章 提升自我，增强内心底气

 ◎知识多了路好走／109

 ◎在相同的时间做出不同的事／113

 ◎只有终身学习，才能适应社会发展／119

 ◎一个优秀的人不会放过任何一次学习机会／123

 ◎干什么事都要精通，成为行家／127

 ◎书，既是我们的益友，也是我们的良医／130

 ◎“充电”是防止能力“折旧”的最有效办法／137

 ◎让自己变得不可替代／141

 ◎投入到读书中去，让我们在学习中成长／145

第五章 胆有多大，内心就有多强大

 ◎人生应该思考，但绝不该犹豫／151

 ◎抢先下手是成功人生的第一课／155

 ◎敢于尝试，是成功的第一步／158

 ◎梦想能否实现，关键还在于勇气／162

 ◎做一个勇敢的人／165

 ◎不冒风险是最大的危险／168

 ◎让自己的胆子大一些／172

 ◎要想成功，你就要敢于冒险／175

 ◎人有多大胆，地有多大产／179

 ◎该断就断，绝不犹豫／183

第六章 坚持到底，让内心永远强大

 ◎敢于坚持，就能够胜利／189

 ◎在绝境中，我们还有生存的机会／191

 ◎成功偏爱执著的追求者／193

 ◎坚持就是希望／197

 ◎成功属于禁得起困难洗礼的人／200

 ◎坚韧是解决一切困难的钥匙／203

 ◎最好的总会到来／206

 ◎挫折只是人生中的一道小坎儿／210

 ◎最后的笑声才是最甜的／213

 ◎下一步就是成功／216

 ◎在被击倒的地方重新爬起来／219

第七章 保持本色，做强大自我的主人

 ◎过自己想要的生活／225

 ◎给自己一个准确的定位／228

 ◎别人看得起自己，不如自己看得起自己／231

 ◎人不可能十全十美／234

 ◎运行在自己的轨道上／237

 ◎认清自己胜过崇拜他人／241

 ◎从现在开始，做自己想做的人／246

 ◎别让贪婪腐蚀了自己的心灵／250

 ◎只要做你自己，你便是快乐的／253

 ◎潇洒地做自己／256

第八章 宽容忍让，内心的安定也是一种强大

 ◎原谅别人就是善待自己／261

 ◎不与人斤斤计较／264

 ◎若要好，大让小／268

 ◎吃亏是一种福气／271

 ◎每个人都有需要别人原谅的时候／275

 ◎吃小亏占大便宜／278

 ◎成全别人的好胜心／282

 ◎“巧诈”不如“拙诚”／286

 ◎要想抬头，必须懂得先要低头／289

只要有变化，任何人都有机会

有一个人想研究犹太人，于是他研究了各种各样的书籍。但是，由于他不是犹太人，所以还是不十分明了其中的奥妙。他终于明白，只有读犹太人的典籍《塔木德》，才能理解犹太人。

某一天，他敲开了犹太教师拉比的大门，向拉比说明了自己想学习《塔木德》的愿望。

拉比说：“虽然你想研读《塔木德》，但你还没有打开《塔木德》的资格。”

“我想开始研读《塔木德》，”这个人请求说，“我是否有资格，还是请你给我做个测验吧。”

这位拉比觉得他说得也有道理，那就做个简单测验吧，于是便提出下面这样一个问题：

“有两个男孩帮助家里打扫烟囱。打扫完了，一个满脸乌黑地从烟囱里跑下来，另外一个脸上却没有一点煤灰。那么，你认为哪一个男孩会去洗脸呢？”

这个人回答说：“当然是脸肮脏的那个男孩去洗脸才对。”

拉比却冷冷地说：“由此可见你还没有资格打开《塔木德》。”

这个人马上反问道：“那么正确的答案呢？”

“如果你读了《塔木德》的话，也许会说出这种答案吧。”

拉比作了如下的说明：

“两个男孩扫完烟囱后走下来，一个脸是干净的，一个脸是乌黑的。脏脸的男孩看到干净脸的男孩，就会觉得自己的脸也是干净的；干净脸的男孩看到对方的脏脸后，会觉得自己的脸也是脏的。”

听到这里，那个人突然叫了起来：“我知道了。”然后，他要求拉比再给他做一次测验。

于是，拉比又提了同样的问题。

由于这个人已经知道了答案，所以立刻回答说：“当然脸干净的男孩会去洗脸。”

但是，拉比又冷冷地说：“你还是没有资格读《塔木德》。”

这个人非常失望，又问道：“那么，在《塔木德》上到底是怎么解释的呢？”

老师便回答说：“两个男孩一起扫烟囱，而且又打扫同一个烟囱，不可能会有一个干净一个肮脏的道理。”  ，

在这里，我们无意再去争执究竟谁该去洗脸，只是这个故事告诉我们一个道理，任何事物都是发展变化的，人也是这样。所以，我们一定要用发展的眼光去看待别人，看待我们自己。不能总是以一种僵死不变的观点去衡量别人，衡量自己，否则我们会陷入一种人生的尴尬之中，丧失我们人生中发展的机会。

变化给我们提供了机遇，也提出了挑战，适应变化并捕捉变化中的机会，你就能立于不败之地。以不变应万变不是一种积极的态度。

世界上没有什么永恒的东西。世界上的一切都在不停地变化着。物质的东西在变化，精神的东西也在变化。是变化产生了我们世界上的一切事物，过去的、现在的、将来的。

正是由于变化才有了你的出生，有了你的成功。世界上没有不变的东西，即使是死亡了的东西也在变化着：有的重新进入无机物的组合过程，通过化学的、物理的变化，融人新的物质运动；有的则重新被生命活动所吸收，参与了新的生命的建造。

我们人类也在变。人类的生存环境在变，我们生活的节奏在变，人的生存方式在变，人的生存智慧也在变，成功的智慧也在变……这种变化贯穿着我们人类的古今，也连接着我们人类的未来。随着科学技术日新月异地发展，人类的变化呈现一种加速度，也就是说，明天、后天的变化只会比今天快，而不会比今天慢。

面对着变化这种挑战，作为一个成功者，你应该比普通人、比以往的成功者更需要深思熟虑自身应对的策略，以便适应这变化的世界，顺应历史的潮流，同时，把握变化给你提供的机会，以便取得更大的成功。

到了上个世纪末，整个人类世界尤其是中国社会的物质生活条件急速的演变，与此相适应的是，人们的精神、形象、思想情感的传播方式也在不断地更新，新的情感交流媒介的空前发展，加上新的生活用具、新型住宅、新的食物、新的思想、新的交通工具不断地发展与更新；而且这种变化还会继续下去。这一切变化，都给人们提供了新的机会，因为这其中蕴藏着巨大的数也数不清的机会，无论你是经商、做地产‘，还是主攻文化市场，甚至是做股票，你都会发现机会每天都在找你。每一个想成功的有心人，绝不会放过这一良机。

只有懦夫才会害怕变化，只有固步自封的人面对变化才会退缩，成功者就是要在变化中去寻找成功的机会。寻找到了机会，你也可能使世界发生变化，而且，在改变世界的过程中改变自己，使自己朝着更高的人生境界迈进。

对于暂时的失败者而言，变化也给你提供了一个发展的机会，提供了改变你命运的机会，提供了让你成功的机会。这一次，你不能再放过任何一个机会了。人生苦短，岁月无情，你不能再等待下去了，应该行动起来，行动起来你就可能成功。

有时候，你看着某件事情似乎已到了“穷途末路”，但其实却存在着峰回路转的可能性。一个人，可能你觉得绝对不会成功，但是，世界上没有绝对的事情，或许有一天，他会以一个成功者的身份站在你跟前。而对于自己，哪怕是对于自己的缺点，也不要以僵死不变的眼光去看待，或许某一个机缘就会使你的缺点变成“特点”。

所以，无论是对待任何事，我们都要以发展的眼光去看待，以变化的眼光去看待，或者，换一个角度去看待。

心理学家发现了一个有趣的现象：许多人不能成大事，关键是不能正确认识自己，对自己的缺陷更是讳莫如深。这实际上是一种误区，人有许多资源，缺陷便是其中一种。如果你用变化的眼光去看待缺陷，它或许就是一个长处。许多人因为自己没有长处，就会穷则思变。 那么，去寻找变化中的发展机会吧！

内心强大的秘密

无论是对待任何事，我们都要以发展的眼光去看待，以变化的眼光去看待，或者，换一个角度去看待。

P27-30

你是不是曾经因为遭遇不公平对待而气愤不已？你是不是曾经因为一些不可理喻的事情而暴跳如雷？你是不是曾经因为不够自信而导致事情一败涂地？你是不是曾经因为生活中的一点儿小事而闷闷不乐？

大千世界，芸芸众生，谁都不免会受伤害，因为人生没有绝对的公平，只是相对公平的。当在一个天平秤上，你得到的越多，也必须比别人承受得更多。同样的伤害，区别在于，内心强大的人更懂得安慰自己，并总是对未来充满希望。

其实，在人生的任何时候都不要怕从头再来，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。人人都有他的难处，何必强求于人。痛苦与快乐不在于外在物质的有无，而在自己心境的修养。无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。面对困境，也不要悲观厌世。我们也许会暂时变得一无所有。空空的手心并不意味着空空的内心。卷土重来的英雄故事我们听得太多了。一切只关乎内心的强大。我们可以苦闷、可以失落，但是不可以内心空虚。必须明白，环境是什么并不重要，记得让自己的内心强大起来。让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错更宽容一点。

内心的强大，才可能让我们的生活是丰实而非空洞的；生活的丰实，才可能让我们的人生是精彩而非轻佻的。内心的强大是帮助你积聚来自外界的能量的前提。试问，一个内心空虚乏物的人，如何凝聚力量来实现自己的愿望？

内心强大是心中的安定与平静。强大，不是霸道，不是要将别人的所有占为己有，恰恰相反，内心的强大带给我们的是宽容和谦让。正是因为内心的安定与平静，我们才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快乐。

内心的强大，是不纠缠、不羁绊的状态。所谓“心轻上天堂”，就是说无牵无挂、不计较、不被琐事烦扰的心灵才可以接近天堂。

内心的强大，是对未来充满希望。当我们内心强大到可以战胜一切恐惧与悲观的时候，其实已经无所谓希望了，因为我们在哪儿，希望就在哪儿。

内心的强大，是人生目标的清晰。因为清晰，所以我们可以坚定地走下去；因为清晰，我们才不会跌跌撞撞却不知身在何方；因为清晰，我们才可以知道什么是对的，什么是错的。

内心强大的人不失眠，不焦虑，不急躁，随时随地作人生中最坏的打算，往最好处追求。一切灾难与痛苦，都早在他的生命中思量过了，甚至丰富真切地体验过了。所以，不管做任何事，记住，先建设一个强大的内心。

作者

2012年2月