健康身心是优生优育的基础，精心呵护准妈妈孕期每一天，准爸妈都要看的怀孕保健书。

陈宝英孕产育儿研究中心编著的《怀孕保健每日一页》介绍了从孕前的身心调适，到孕期的饮食营养、生活起居、心理保健、运动方案、疾病预防等让年轻父母感到踏实的孕育之道。

《怀孕保健每日一页》由陈宝英孕产育儿研究中心编著。

实现优生优育到底要从哪里做起？计划怀孕时小夫妻该做哪些方面的准备？当好孕降临时，准妈妈应该如何度过这激动人心的280天？准爸爸又需要做些什么来保护准妈妈和她肚子里的小生命呢？从孕前的身心调适，到孕期的饮食营养、生活起居、心理保健、运动方案、疾病预防，《怀孕保健每日一页》将为年轻的新手爸妈们解惑。

第1个月 要个聪明宝宝，你准备好了吗

　第1周

　　第1天 夫妻商量好，什么时候要宝宝

　　第2天 备孕时间不要少于3个月

　　第3天 做妈妈的最佳年龄

　　第4天 有些遗传基因可以优化

　　第5天 酒后不要受孕

　　第6天 戒掉烟或远离二手烟

　　第7天 什么方式更易受孕

　第2周

　　第8天 你调整好心情了吗

　　第9天 关于遗传病，你了解多少

　　第10天 怎么测算排卵期，

　　第11天 关于怀孕的几个误区

　　第12天 提前半年停用避孕药

　　第13天 哪些情况要暂缓受孕

　　第14天 怀孕前后3个月都要服用叶酸

　　第15天 备孕时要减肥还是增肥

　第3周

　　第16天 生男生女能选吗

　　第17天 精子和卵子的结合

　　第18天 有计划地写孕期日记吧

　　第19天 提前规划饮食了吗

　　第20天 准爸爸也要注意营养

　　第21天 你知道家电的危害吗

　第4周

　　第22天 孕前需接种的疫苗

　　第23天 宠物就不要养了

　　第24天 备孕期间哪些药物要禁忌使用

　　第25天 吃药生双胞胎很危险

　　第26天 你是高龄准妈妈吗

　　第27天 女性孕前检查查什么

　　第28天 男性孕前检查查什么

第2个月 知道自己怀孕了

　第1周

　　第29天 怎么知道自己怀孕了

　　第30天 知道自己怀孕你紧张吗

　　第31天 告别不健康的零食

　　第32天 孕早期小心流产

　　第33天 孕早期出血怎么办

　　第34天 胎教要从什么时候开始

　　第35天 孕期阴道分泌物开始增多

　　……

第3个月 孕吐逐渐好转了

第4个月 宝宝成形了，准妈妈告别孕早期

第5个月 宝宝很稳定，准妈妈可以放松一些

第6个月 进补的最佳时期

第7个月 准妈妈的身体越来越笨重

第8个月 孕晚期要坚持做产检

第9个月 预防早产不要怕

第10个月 迎接宝宝的到来