本书不仅首次披露了杨家极为珍视的八段锦和老架，而且对太极拳的理论基础、功法要领和历史源流等皆有详细的说明。其中关于太极拳功法要领的论述，体用结合，理法兼备，环环紧扣，完整一气，清晰地展示了太极拳如何由初学到练至大成的完整过程。这是孙以昭先生在师祖等人传授的基础上，加上自己多年研究心得而总结出的理法，具有很高的理论和实用价值。

第一章 杨澄甫宗师经典论述

 太极拳之练习谈

 太极拳术十要

 太极拳要点

 论太极推手

第二章 太极拳的理论基础、功法要领及历史源流与师承关系

 第一节 太极拳的理论基础

 第二节 太极拳的功法要领

 第三节 太极拳的历史源流与师承关系

第三章 太极秘传八段锦和其他功法——太极拳运气练劲辅助功

 第一节 太极秘传八段锦

 第二节 其他功法

第四章 太极拳中架(一名“花架”)

 第一节 中架拳式名称顺序

 第二节 中架拳式动作图解及用法说明

第五章 太极拳老架(一名“小花架”)

 第一节 老架的特点及其与中架的异同

 第二节 老架拳式名称顺序

 第三节 老架拳式动作图解

第六章 太极拳经拳论汇要

 太极拳经

 太极拳论

 十三势歌

 打手歌

 十三势行功心解

 杨氏太极拳老谱(共三十二目，四十篇)

 杨班侯传太极拳九诀(共九篇)

 杨健侯传太极拳拳理及要诀(共十六篇)

 四字密诀

 撒放密诀

 五字诀

 宋谱(共九篇)

 无极歌

 田兆麟老师答黄文叔先生问化劲发劲书

附录一 一帧弥足珍贵的老照片

附录二 太极拳赋

后记