张卫东、陶红亮主编的《体育锻炼与游戏》行文流畅，语言浅显易懂，又不乏趣味性，能够让同学们了解健康的重要性，从而有意识地摒弃那些不利于身体健康的坏毛病。书中给同学们介绍了什么是健康，健康的作用以及运动与健康的关系，让同学们对自己身体是否健康有一个评估。然后就一些重要的体育锻炼进行了详细的介绍，让同学们从中找出适合自己的锻炼项目，并进行科学的锻炼。在各个运动项目中，都指出了运动的特点、方法、注意事项等，同时还罗列了同学们固有的一些错误观念，让同学们走出健康锻炼的误区，收获良好的锻炼成果。

第一章 身体健康和运动有千丝万绻的联系

 构成身体健康素质的要素

 身体健康的基本原则

 如何才能提高身体健康素质

 运动时的呼吸特点

 运动健身与大脑健康

 运动对心理的积极影响

第二章 步行运动，走出强健的体魄

第三章 跑步运动，拥有超高的人气

第四章 个人运动，提高注意力

第五章 集体运动，培养团队意识

第六章 技巧游戏，锻炼协调能力