全球首部解析身体语言运用技巧的权威著作——《身体语言暗示术》！

本书由瑞典作家汉瑞克·菲勒塞斯所著。

恋爱调情、应聘面试、职场交际、商务谈判之必备宝典！

一分听话语，九分看姿体！

让你的眼睛、面部、手，甚至你的整个身体，都像你的嘴一样——会“说话”！

《身体语言暗示术》：沟通中，语言所能表达的讯息仅有10％，而通过声音、语气、音调、表情、姿势等肢体语言所表达的却占了90％，所以会说话的不仅是你的嘴，还包括你的眼睛、面部、手，甚至你的整个身体。瑞典读心术大师兼心理学鬼才汉瑞克·菲勒塞斯，现在就为你解析让身体会说话的全部窍门。

在风趣的解说、真实的肢体语言照片及精心设计的场景练习的引领下，你将能：

在他人丝毫未觉的情况下，以肢体语言和心理技巧让对方完全信服你；

为他人植入特定的正向情绪按钮(心锚)，进而精确地控制和调整他人的情绪；

不用开口告白，仅以细微的眉目传情，就让对方喜欢上你；

……

三分听话语，七分看姿体！一定要让你的眼睛、面部、手，甚至你的整个身体，都像你的嘴一样——会“说话”！现在就开始吧！

序章 用身体语言打造密切关系

 身体和心理永远相互关联

 说与非说：占90％的非语言沟通”

 身体言语是一切密切关系的基础

 用对方喜欢的方式来沟通

Chapter 1 从表情看出对方的真情绪

 我们是如何展现情绪的？

 本能与感观：情绪到底是什么东西

 情绪的镜子：从脸部表情感知对方情绪

 情绪主题：七种放诸四海皆准的情绪方式

 中性表情：当你单纯放松时

 惊讶：人类感受时间最短的情绪

 悲伤：人类持续时间最长的情绪

 愤怒：成长中必须学会控制的情绪

 恐惧：人类最熟悉的情绪

 厌恶：人类最深层的情绪

 轻蔑：无意识的厌恶

 喜悦：正面情绪的总和

 混合情绪：多种情绪整合而成的混合体

 遵循情绪脉络：应对刚刚浮现的情绪

 身体语言暗示，永不嫌迟

Chapter 2 如何影响他人的情绪

 心锚的妙用

 心锚即印记：记忆中的情绪反应

 设置心锚：更高能量级的触动

 设置心锚的时机：把握寻找的情绪状态

Chapter 3 预知对方下一步的想法

 感官印象如何决定思维

 感观偏好：人们各有不同的感观方式

 眼球移动中：从眼球的移动解读人心

 字如其人：从说话用字分辨说话人的类型

 讲故事：开会或简报时打动所有人的妙招

 投其所好：找出对方的感官偏好

Chapter 4 如何影响他人意见

 暗示并施展察觉不到的影响力

 暗示：对无意识心智发出指令

 想法植入：越“不要”，越得到

 隐藏暗示：从几个不同的层次说话

 言外之意：通过影射来暗示

Chapter 5 如何成为人肉测谎机

 矛盾的征兆及其意义

 何为谎言：善意及不善意地说谎

 非语言线索：说谎者的无意识行

 身体语言最容易成为说谎的破绽

 下意识信号：说谎时声音的变化

 潜意识认同：引诱对方说出真相

Chapter 6 如何完美调情

 做个不着痕迹的眉目传情高手

 调情高手：眉目传情的放电邀请

 展示优势：让对方走向你的身体语言

 吸引的姿势：无意识中的信赖与兴趣

 受不了的刺激：散发性感的身体语言

 兴趣消退时：拉开距离的身体语言

Chapter 7 如何实际建立密切关系

 有意识地使用无意识沟通

 扭扭屁股伸伸手：如何运用身体语言

 你听起来到底是怎样的人：如何运用声音？

 惯用的语言偏好：适应个性化的表达方式

 如魔法般紧密相连：利用呼吸建立密切关系

 劲量兔VS.加菲猫：注意能量对比

 语言行为学：言语和行动必须一致

 表达意见的合气道：同意他人的艺术”

 表达意见的逻辑课：逆转取胜的超强连接词

 书面风格：如何通过电子邮件建立密切关系

 古老却有效的捷径：让对方谈论自己

 亲密的确认：你能否影响对方的检验方法

 模仿的负效应：切忌模仿的情境

后记 你就是身体语言暗示高手！

情绪是人很重要的一部分，我们经常让情绪控制自己的决定和行动，也就是说，我们做的事情很多不一定都是该做的。有时我们会受到情绪的导引(或者至少这是我们事后用来合理化自己行为的借口)，但有时候，我们甚至不知道自己有哪些情绪。然而，当一个人发觉自己有情绪或想要隐藏情绪时，总是会泄漏自己的心情，这对我们掌握了身体语言的人来说是好事。本能与感观：情绪到底是什么东西？

在研究实际的表情之前，我们应该先弄清楚情绪这个概念。情绪到底是什么？谈到人类情绪及情绪源头的理论很多，目前可以确定的是，每个人都有相同的基本情绪，而这些情绪都会被同样的事物诱发出来。情绪是一种生存机制

引发情绪最常见的因素，是认为自身受到威胁，受到威胁的可能是个人安全或整体福祉。因此，情绪的源头是生物的生存机制，当情况危急、无法好好搞清楚是怎么一回事时，情绪就会跳出来当捷径，超越理性的深思熟虑。在某些情况下，我们必须要能立刻自动做出反应，以求得生存。如果你生在石器时代，碰上迎面扑来的猛虎时，如果还要思前想后地去分析这只老虎隐含了什么样的意义，然后考虑你有哪些选择可以用来逃离这个局面，那你最后肯定会变成老虎的点心。这套理论的重点是，人类无意识之中永远都在扫瞄周遭环境，以探知某些事件或迹象。如果察觉到特定征兆，就会触动和这个征兆相关的情绪。接着讯息会传达到自主神经系统，以启动某些过程，在此同时，这同一个讯息也会传送到意识之中，告诉我们即将发生什么事。

情绪讯息可以经由两条路线抵达大脑，这两条路线都从同一个端点开始：我们的接收器收到讯号，然后把讯号送到大脑里面一个叫做丘脑的区域。接着，讯号会被送到杏仁核——这是大脑里一个杏仁形状的小区域，一般认为这里和情绪反应有关。杏仁核又连接到大脑中控制脉搏、血压及自主神经反应的区域。然而，还有其他路径也可以通到杏仁核，其中一条是直达杏仁核的“高速公路”，这条路会引发直接反应，触动自主神经系统，却完全不知道自己是在对什么情况做反应。另一条路则通过脑物质密度较高的区域，因此速度会比较慢。它会先抵达和注意力与思考有关的脑部区域(也就是大脑皮质层)，然后才到杏仁核。这条路花的时间长一些，却可以让我们更多了解讯号的意义。

这表示如果某个庞然大物轰然快速地朝我们而来，就会触动恐惧的情绪。恐惧代表许多意义，包括脉搏会加速、血液会冲进腿部的大肌肉里，让我们随时准备逃跑。因为生理的反应早于心智，所以你会先做出逃避的动作，把车子开了就跑，然后才有时间想到：“该死！居然驶进了死胡同！”或者，你可能会发现自己是在“看到黑影就开枪”，结果莫名其妙地陷入泥泞困境！

身体需要较长时间才能回复正常状态，比思考的恢复期长得多。意思就是，虽然已经避开危险，你的心脏还是会继续狂跳，而且会有好一阵子都口干舌燥，不管有没有必要。

换言之，情绪一开始是让我们逃开受威胁状况的自动化系统。它们在脑部不同区域引起必要的变化，并影响自主神经系统，而后者接着又调节呼吸、排汗及心跳速率等身体功能。进而，情绪会改变我们的脸部表情、声音及肢体语言等。

我们不是一直都处于隋绪化状态。情绪来来去去，有时各种情绪之间也会互相替代。虽然有些人比其他人隋绪化一点，但就算是这样的人，也会有一段完全没有任何特别情绪的时候。情绪和心境有差别，情绪比较短暂而强烈，但心境可以续一辈子，是情绪的“背景环境”。

之前，情绪被认为在心理上并不重要，达尔文就觉得许多情绪表达都已不再担负任何功能，因为当人类演化到不同阶段时，情绪还是以同样的方法运作。过去多数人都同意，情绪会越来越不重要，随着人类的发展，情绪总有一天会消失。但是，现代的科学家并不这么认为。今日我们了解到，情绪实际上在人类生命中占有重要地位，因为正是情绪把我们认为重要的人和事物联系起来。

当我们有情绪时，会说自己“感觉到”某些东西，事实上我们“感觉到”的，是被触发的内在生理反应。在这些变化当中，有些让人很紧张、很不愉快，尤其是那些需要大量肢体动作的反应。有些变化则让人舒服得多，这就是所谓的正面情绪。不过，当我们说自己“觉得”愉快或愤怒时，其实指的是内在发生的自动化生理反应，这似乎听起来会让人有些机械式的感觉但如果你仔细思考，会发现情绪的重要性并不会因此而稍减半分。因为，就算你知道为何每一次凝视那位特别的朋友时，身体就会颤抖不已——这只不过是自动化生理反应的副作用——的原因，但你还是难以改变全身上下都感受到温暖、美妙的颤抖这个事实！触发情绪的九种方式

当然，不见得每次出现情绪时，都是在为生命搏斗。随着时间推移，人类的情绪发展出更多类型，而且变得更细微精致。不过，并非所有情绪都是普世共有的，有些情绪只存在某些有共同文化背景的群体之中。而除了纯粹的自发性因素之外，还有其他方法也可以触发情绪。以下是九种常被提到的方式：

“啊啊啊啊！前方有虎！”

最常见的情绪触动方式，是侦测到周遭环境中的适当征兆。问题是，我们并没有思前想后的时间，来判断这股情绪是不是恰当的反应。虽然我们可能会弄错——也许想象中的老虎不过是块大石头，但事实上我们却往往在使尽全力去应对。P14-17

终于来到尾声了。如果你确确实实完成所有练习，在每次往前迈进之前都掌握书中的每个部分，那大概要花几个月的时间才会翻到这一页。相反地，如果你像我平常一样，只是从头到尾把这本书读完，完全没有停下来做练习，那也没关系。书本的优点之一，就是只要对你合适的话，你可以跳过一页又一页，反正这些练习和方法不会跑掉。不管你是已经开始训练自己读心的能力，或者才刚刚要这么做，都没有关系。无论哪一种，我都希望自己能说服你一件事：

这就是身体语言暗示术。

身体语言暗示术并不神秘。

有了从本书中学会的技巧，就算遇见素昧平生的人，在短短几分钟之内，你也可以知道很多关于对方的讯息。你会知道他利用哪些感官来了解这个世界，这表示，你知道哪些经验对他来说至关重要。

你可以推论出他可能有哪些兴趣或从事哪种工作；在注意到他脸上出现的各种征兆时，你会了解他目前处于何种情绪，或者他的情绪状态是否正出现变化；当他的想法改变时，通过观察他身体语言及脸部表隋的变化，你会在第一时间就注意到；如果他的情绪状态有任何负面发展，你可以扭转乾坤，无须多发一语，甚至连他自己都尚未发觉有异；你可以立即侦测出谎言，你看得出他对同事动了心，但两位当事人却浑然不觉。

在短短几秒钟内，你就可以了解许多讯息，知道他这个人的行事逻辑，明白他如何思考，深入的程度超过他的朋友。如果这不叫读心，我就不确定这是什么了。而既然你很注意他在沟通时如何运用身体语言及声音，你也会变成少数真正了解他想说些什么的人。然后你会利用跟他一样的身体语言和声音，以及你已经知道的和他有关的所有资讯，让你们之间的沟通变得清楚、透澈。你准备好要创造一个让人兴奋、充满创意火花的气氛，要在这里好好谈一谈你的想法，而且你们也很喜欢有彼此相伴。

如果我们大家都学会了身体语言暗示术，每个人都会更加注意对方。而不是把焦点放在自己身上；生活中的磨擦会减少，乐趣则会加倍。而这才是人生！

我说过，这一切都可以信手拈来。