张秀丽编著的《孕妈妈营养全程指导（彩色版）》从孕前营养准备、孕期营养指导、孕期常见症状的饮食调养，到产后的营养指导，孕妈妈怀孕以及产后容易遇到的各类营养难题等，《孕妈妈营养全程指导（彩色版）》都提供了悉心的指导和解答。

孕前调养食谱

孕1月（1-4周）养成饮食好习惯终身受益

孕2月（5～8周）胎儿发育关键期，营养应全面均衡

孕3月（9～12周）胎儿快速生长，充足摄入优质蛋白

孕4月（13～16周）胎儿脑迅速生长期，多吃益智食物

孕5月（17～20周）胎儿骨骼迅速发育，要及时补钙

孕6月（21～24周）孕妈妈食欲增强，注意控制体重

孕7月（25～28周）胎儿脑发育高峰，应被充“脑黄金”

孕8月（29～32周）营养需求高峰期，足量摄入营养

孕9月（33～36周）多吃通便食物，减轻胃部负担

孕10月（37～40周）产前吃高能量食物，储蓄体力助分娩

孕产期不适调养

孕妈妈必需的关键营养素解析

产后身体恢复调养