《家有儿女要高考——高中生家长指导手册》由教育部阳光高考网特聘专家吕迎春倾情奉献，提供了千军万马过独木桥时一骑当先的秘诀，对高考生的学习方法、心理调节、生活服务、临场考试、志愿填报进行了全方位的指导。

一年一度的高考，承载着无数学子的梦想，吸引着众多家长的目光，几乎所有的家庭从孩子一上高中开始，有关高考的日程安排就被提到了家庭最重要的位置。

《家有儿女要高考——高中生家长指导手册》从高考学生的学习方法、心理调节、生活保障、考场技巧、志愿填报等方面的需求出发，手把手地对高中生家长进行全方位的指导，力争使每一位家长都成为孩子高考的好帮手。

《家有儿女要高考——高中生家长指导手册》由吕迎春编写。

前言 做一个称职的高中生家长

第一章 助学篇——帮孩子成为学习赢家

 刚上高中不适应——陪孩子一起度过“初升高”衔接期

 高考目标早确立——名牌大学并非遥不可及

 学文学理费斟酌——学文还是学理的五个理由

 成绩不好学艺术——高考容易将来就业难

 瘸腿也能上重点——应对偏科的六个绝招

 勤打电话给老师——与老师沟通的五种方式

 帮孩子巧学语文——学好语文的八条经验

 帮孩子巧学数学——学好数学的七个策略

 帮孩子巧学英语——学好英语的七个方法

 帮孩子巧学物理——学好物理的三大方案

 帮孩子巧学化学——学好化学的三个必须

 帮孩子巧学生物——学好生物的四个自学法

 帮孩子巧学地理——学好地理的四个读图环节

 帮孩子巧学历史——学好历史的五种记忆法

 帮孩子巧学政治——学好政治的十个关键词

第二章 心态篇——让孩子有一个健康心态

 早开的花不结果——教孩子这样谈恋爱

 适度焦虑怕什么——情绪放松的四种方法

 倾听孩子的声音——做一回孩子的出气筒

 生活是如此美好——让自杀悲剧不再重演

 烘干潮湿的火柴——帮孩子走出自卑的心理泥潭

 临危不惧保平安——高考怯场的无敌法宝

 培养兴趣最重要——轻松治愈孩子的厌学症

第三章 生活篇——做好孩子的后勤保障

 租房陪读值不值——家长陪读的四个变通

 高考体检有限制——告诉孩子体检应注意的六个事项

 学习计划巧安排——既要可行又要劳逸结合

 合理膳食是王道——看清保健品的真面目

 让孩子远离失眠——远离失眠的三大黄金对策

 考前饮食巧调节——安排饮食的四条标准

 考前吸氧该不该——有氧运动的三大原则

 当高考遇上例假——女孩子的三个应急措施

 护送孩子去高考——送不送孩子谁说了算

第四章 临场篇——教孩子在考场超常发挥

 进出考场守规则——不可忽视的若干考场细节

 遇到难题莫慌张——应对难题的四大方略

 语文增分有技巧——考场超常发挥的答题模式

 数学增分有技巧——考场超常发挥的步步为营

 英语增分有技巧——考场超常发挥的答题妙法

 文综增分有技巧——考场超常发挥的答题秘籍

 理综增分有技巧——考场超常发挥的四大要点

第五章 志愿篇——报最适合孩子的大学和专业

 搜集信息早准备——报志愿之前家长应该准备的资料

 选对池塘钓大鱼——先选学校还是先选专业

 低分也能上名校——用二本分数填报一本院校的技巧

 切忌不填白不填——本科提前批次志愿有陷阱

 平行志愿有不平——本科一批志愿填报技巧

 掌握三要三不要——本科二批志愿填报技巧

 咸鱼翻身跃龙门一一本科三批志愿填报技巧

 一技之长求生存——高职专科志愿填报技巧

 而今迈步从头越——什么情况下可以让孩子复读重考

 远走他乡去留学——什么情况下可以送孩子出国留学

专家把脉

进入高一后，面对新的学习环境，很多新生会感觉很不适应。原因大体上可以归纳为三种。

1.不适应集体生活

进入高中后，由于学习强度的加大，学生们身处学校的时间要明显长于初中。这种情况下，一些不善于与同学、老师交流的学生会觉得这种集体生活过于单调、枯燥。加上身边优秀的同学比初中时多，很多学生会觉得老师不再像初中时那么重视自己，加上每个人的个性不同，学习、生活中往往会和同学产生分歧甚至摩擦，时间一长难免会造成人情冷漠等消极感觉，进而出现注意力不能集中等心理焦虑症状。

2.不适应高中的教学方式

小学老师通常会手把手教孩子，初中老师主要是引导、启发、示范，高中老师则重点是培养学生的独立思考能力和自学能力。老师讲完课后，更多的是要求学生自己去学习。有的学生依赖性较强，思维还停留在初中阶段，听课效率不高，抱怨老师讲得太快，根本来不及记笔记，考试不理想便惊慌失措，简单地把失利原因归结为竞争激烈，怀疑自己没有别人优秀，潜在的自卑感蠢蠢欲动，甚至陷入茫然之中。

3.不了解高中各科学习的特点

单从学科种类来说，高中与初中差不多，但高中各科知识的难度却明显增大。许多知识在初中时，只要求学生初步了解，而到高中时则要求学生必须深入理解，每一科知识都要求进行严密的分析论证和条件分析，很多时候要依靠大脑的想象和思维来完成。如初中代数侧重于解方程、运算，而高中代数一开始就是相当抽象的集合、映射。初中政治讲的是法律学这类联系事实的内容，高中则要求学习经济学、马克思主义理论这样哲学性的东西，比较之下更为抽象。

另外，高中各学科知识综合性很强，各学科之间互相影响。要解决任何一门学科的问题，都不是单纯地直接运用一种知识或一种技能所能完成的，它需要运用多种知识来解决。例如在高中阶段学习中，如果数学功底差，就会极大地影响到物理、化学的学习，碰到的困难大，自不必说。不少高一同学感到物理难学，这是因为：一方面是教材内容中有不少新的概念，具有一定的深度和难度；另一方面，在高中物理学中由于计算的内容增多，需要用到较多的数学知识，如二次方程、几何知识、对数函数等，因此，数学与物理学学科之间的横向联系与影响就显得格外重要了。

再比如说语文，一个高中生语文水平的高低，常常表现在质疑能力的强弱上。对各门学科的学习，都离不开阅读和记忆，但如果仅限于此，不去思考理解，就不能灵活运用，考试成绩就上不去，挫折感也就较大了。无论哪一科知识，只有经过反复深入地阅读与思考，才会逐渐地发现越来越深刻的问题。也就是说领会得越深，问得越深，理解得也越深。

吕老师支招

1.帮助孩子适应新的人际关系

首先要让孩子熟悉周围的同学，多和他们进行交流，特别是同寝室的同学。大家可能毕业于不同的学校，但既然走到了一起，就都是兄弟或姐妹，同样都有满腔的激情，同样都有美好的憧憬。在家里面你是爸妈的“宝贝”，家长或许会有些迁就你，但在新的环境中，“宝贝”和“宝贝”生活在一起，谁会去迁就谁呢？所以大家在新的环境中一定要相互谦让，摆脱依赖的心理，多从对方的角度去考虑问题。

其次是让孩子适应新的老师。高中老师和初中老师的教学方法有很多不一样：初中老师多数时候都是以引导式的教育方式为主，学生等着老师来“喂”；而高中老师多是采用讲解式的方式，注重思维和能力的培养，所以得让孩子花一定的时间去适应这种新的教学方法。要让孩子多和老师沟通，这样老师不但可以记住你，而且也可以从你反馈的信息中得到同学们的一些基本信息，以做出适当的调整。

2.帮助孩子正确的自我定位

孩子在初中学习时，大多数都是同龄人中的精英，而进入高中后，每一位同学都是原来所在中学的学习尖子，可以说是“高手云集，强手如林”，学习上的竞争异常激烈。谁都希望自己能出类拔萃，名列前茅，而正如平常所说的希望越大，失望也越大，面对这种过高的期望与自身的学习现状形成的反差，他们内心受到的冲击，精神受到的打击，心理所承受的压力都比一般的人更重。对于这个问题，家长不仅要给予足够的理解，而且要及时地帮助孩子进行调整，要孩子认识到不是他的能力下降了，而是平台提高了，在高水平的环境中更有利于自己的进步。要多和自己比较，看到自己身上蕴藏着的巨大潜能。看看现在的我和以前的我有什么进步，这样才不至于陷入自卑的泥潭里。

3.帮助孩子适应新的学习方式

高中学习相对于初中来讲，学习科目增多，其深度、广度、难度加大，作业和考试负担加重，加之家长、亲朋好友过高的期望使孩子学习压力加大，很容易导致他们的不适应，更严重的还会出现紧张和焦虑。这在高中开始阶段是很正常的，家长们对此也不必奇怪。因为适应是需要一个过程的，但是要注意的是千万不要让这个适应的时间拖得太长，因为适应也是一个主动的过程，需要孩子去努力才能达到预期的效果。

孩子在初中时奉行“勤记、多练”法宝可以屡试不爽，但在高中却会突然失灵。这主要是由于初、高中的知识结构与思维特点迥异所致。初中生由于其生理、心理特点，侧重于形象思维，而高中阶段的学习更注重于抽象和理性的思维方式，要求学生具有更强的分析、概括和综合能力。学习习惯要求的改变导致学生的不适应：初中时，几乎没有自习课，学生成了不折不扣的执行教师指令的“学习机”；到了高中，白天和晚上的所有自习课全部都交给学生自由安排，教师“指令”突然消失，许多习惯于执行“指令”的学生陡然感到被吊在半空，茫然无措。所以家长一定要帮助孩子改变学习习惯和思维方式，特别是要学会自学。在苦学的同时不要忘了巧学。

家长可以向孩子介绍一种“四先四后两小结”的学习方法。“四先四后”就是指：①先预习后听课；②先复习后作业；③先分析后解题；④先理解后记忆；“两小结”是指：每周利用双休日对一周所学内容进行清理、每学完一个单元作一次书面整理小结，做到堂堂清、课课清、段段清。

这种学习方法可以帮助孩子减少学习中的无效劳动，提高听课效率，提高课后学习效率，提高作业质量。如果孩子能长期坚持，养成习惯，必将有效地促进学习。

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做一个称职的高中生家长

学生——不参加中国的高考就不知道人间最大的折磨是什么。

父母——不做一回高中生家长就不知道人间最大的操劳是什么。

在中国，几乎所有的家庭从孩子上高一开始，有关高考的日程安排就被提到了最重要的地位。因为现今的高考，早已不是孩子一个人的孤军奋战，而是整个家庭的集体攻坚作战。如果要想三年后高考成功，除了需要孩子本身“三更灯火五更鸡”的勤奋学习，家长的一举一动、一言一行，对孩子的高考也都起着至关重要的作用。正所谓：“军功章里有你的一半，也有我的一半。”

这几年我一直在做升学指导研究工作，接受过全国各地无数考生和家长的咨询。每年高考尘埃落定，我的邮箱就会存满来自四面八方的问候。我从中分享过他们的欢愉和幸福，也分担过他们的懊悔和痛苦。而这一切，几乎都与家长在孩子高中三年里营造的家庭氛围和教育措施息息相关。

由此，我深切地体会到，一个称职的家长，起码应该在孩子高中三年的求学生涯中扮演好以下五种角色：

1.学习方法上的助推器：为孩子找到各科的学习方法，让孩子成为一个学习赢家。

2.心理调节上的按摩师：为孩子宽心减压，让孩子成为一个心理健康的阳光少年。

3.生活服务上的营养师：为孩子做好后勤保障，让孩子健健康康、茁壮成长。

4.临场考试上的参谋长：为孩子上考场出谋划策，让孩子发挥出最佳水平。

5.志愿填报上的咨询员：为孩子搜集各种信息，让孩子进入最适合自己的大学和专业。

有鉴于此，我编写了这本《家有儿女要高考》一书，希望更多的家长能扮演好这五种角色，给予孩子一些实实在在的帮助，做一个让孩子满意和骄傲的称职家长。

在本书编著过程中，张静、吴琦玲、杨海波、刘辉、李素芬、张晓东、尹文利、李慧芳、赵俊华、杨润晋、薛文清等老师参与了书稿的编写工作，一些在校大学生和考生家长给予了配合和支持，在此一并表示由衷的感谢。

吕迎春