快乐是什么？我们都问过这个问题，但没有几个人能发现长久维持快乐的方法。短暂的愉悦和真正的幸福，你如何分清楚、能做对选择吗？深切的平静，可以从当下开始，就听《快乐佛法》的作者大卫·米契这个佛的门外汉娓娓道来吧。

这个故事的起因几乎是每个都市大忙人的追求。

《快乐佛法》的作者大卫·米契原以为已经实现了自己的人生目标：高人一等的工作、豪宅、名车、随心所欲的旅行这岂非人生最大的快乐？

只是求来这快乐的代价太高。因为他身上出现了一颗红疹子，继而是一片，直至全身。在诊断无效后，他开始踏入藏传佛教的世界，潜心研究佛法，并将佛学修养融入自己的日常生活中。

《快乐佛法》记录的就是作者重新发现生命中快乐真谛的过程，你也来试着凝聚心神，让心灵专注干一处吧，大多数人的心思不到一分钟就会转到别的地方去，这在佛学中被形容戚“泼猴一般的心”。跟随这本书，你就能驯服心中的泼猴，重归平静，重拾快乐。

第1章 怎样才能快乐？

第2章 驯服心中的泼猴

第3章 重新学习呼吸

第4章 因果法则：人生剧本自己写

第5章 生而为人，真幸运！

第6章 逃离火场与菩提心

第7章 慈悲有益健康

第8章 快乐就在日常生活里

第9章 佛陀的智慧核心

第10章 找个好老师

终曲

若从个人的层面来看，我们拼命想要过快乐又有意义的人生，却多半未能如愿。而且大多数人所做的“快乐”这道菜，主要食材不外乎升官、发财、爱情得意这几样，如果将它交给“快乐稽核员”审查，真能通过严格的检验吗？

比方说，许多学者研究中大奖的得主后发现，中奖后才不过短短几个月，他们的快乐程度就恢复到跟中奖前差不多的水平。想不到我们人类竟然是适应力这么强的生物，可以如此快速适应新的状况，之前觉得梦寐以求的事情，到手后竟然一下子就变得毫不稀奇，并且重新回到原点，再度找寻更新鲜的快感。不管我们之前汲汲营营于升官，还是搞定一桩金额庞大的交易，抑或是实现空前绝后的某种突破，都没想到愿望达成后，竟然丝毫没有感受到原本以为会有的狂喜，反而生出“不过如此”的惆怅来。

就算本该是浪漫动人的爱情，也多的是激情急速冷却的例子，而且这种情形在我们周遭比比皆是。

奇怪的是，我们居然还能找到法子说服自己，推说这道莱之所以没煮好，并不是做法出了问题，该怪的是食材——够可笑了吧。要么就是催眠自己，说只要我们能够得到这份工作或合约，这一生就会变得大大不同。或是以为某个男（女）人才是我们最佳的对象，只要能跟对方在一起，就能幸福无比，却绝口不提当初我们遇到现在已经成为前男友或前女友的那个人时，不也是这么想的吗，就算我们承认自己曾经看走眼，我们还是会让自己相信，这次绝对跟上次不一样！务实的选择

由于我长期从事公关工作，所以我个人的寻找快乐之旅也是忙碌不堪。每天不但要长时间工作，而且还要花精力应对一堆事情，情绪更是急剧变化，从胜利时的肾上腺素上升，到失败时恨不得世界停摆的绝望，我全都经历过，那种汲汲营营想要成功的心情我再熟悉不过，也很了解不管一个人再怎么成功，总还是天外有夭、人外有人的那种惶恐心情。

幸好，我此生有如此美好的机缘，能够接触到藏传佛教，才让我的人生出现了更美好的转折。所以本书就是要跟大家分享，如何通过这一历史悠久的古老传承，得到持久而深远的快乐。我乐于和大家分享，佛法如何令我个人的生命变得更有意义，并让我明白什么才是世上真正重要的东西。P4-5