梅自强、 廖冬晴、梅忠恕等编著的《黄帝外经解要与直译》具有极高的养生、修真和中医学价值!四川省老中医、天府乐育堂黄元吉真人法脉第四代真传学者、本书解要作者梅自强老先生说：“《外经》约后于《内经》二三十年集成。以黄帝晚年始借岐伯之口公开其在位第十九年已受传广成子之修真至道，结合太子雷公、太师伯高等计二十五臣工向岐伯问道答案汇编而成。”

《阴符经》、《内经》和《外经》三部著作为五千多年前轩辕黄帝所著，是中华民族的国粹瑰宝。三千多年来《外经》形同失传，直至20世纪80年代，梅自强先生对偶得的《外经微言》进行深入研究，发现它就是寻觅三千多年不得的《黄帝外经》！

《外经》是《内经》的姊妹篇，《内经》主要谈治已病，包括中医的方药、针灸、推拿，而《外经》主要谈治未病，包括预防养生等非药物疗法：《外经》补充了《内经》的许多不足，纠正了《内经》的许多错误，在内容上大大发展了《内经》。

梅自强、 廖冬晴、梅忠恕等编著的《黄帝外经解要与直译》一书首次对《外经》原文进行解要与白话释读，方便读者选择阅览。《黄帝外经解要与直译》既具有重要的参考价值又是当代医学与家庭养生治未病的奇妙工具书！

卷一

 阴阳颠倒篇第一(上)

 阴阳颠倒篇第一(下)

 顺逆探原篇第二

 回天生育篇第三

 天人寿夭篇第四

 命根养生篇第五

 救母篇第六

 红铅损益篇第七

 初生微论篇第八

 骨阴篇第九

卷二

 媾精受妊篇第十

 社生篇第十一

 天厌火衰篇第十二

 经脉相行篇第十三

 经脉终始篇第十四

 经气本标篇第十五

 脏腑阐微篇第十六

 考订经脉篇第十七

 包络配腑篇第十八

卷三

 胆腑命名篇第十九

 任督死生篇第二十

 阴阳二嘺篇第二十

 奇恒篇第二十二

 小络篇第二十三

 肺金篇第二十四

 肝木篇第二十五

 肾水篇第二十六

 心火篇第二十七

卷 四

 脾土篇第二十八

 胃土篇第二十九

 包络火篇第三十

 三焦火篇第三十一

 胆木篇第三十二

 膀胱水篇第三十三

 大肠金篇第三十四

 小肠火篇第三十五

 命门真火篇第三十六

卷五

 命门经主篇第三十七

 五行生克篇第三十八

 小心真主篇第三十九

 水不克火篇第四十

 三关升降篇第四十一

 表微篇第四十二

 呼吸篇第四十三

 脉动篇第四十四

 瞳子散大篇第四十五

卷六

 诊原篇第四十六

 精气引血篇第四十七

 天人一气篇第四十八

 地气合人篇第四十九

 三才并论篇第五十

 五运六气离合篇第五十一

 六气分门篇第五十二

 六气独胜篇第五十三

 三合篇第五十四

卷七

 四时六气异同篇第五十五

 司天在泉分合篇第五十六

 从化篇第五十七

 冬夏火热篇第五十八

 暑火二气篇第五十九

 阴阳上下篇第六十

 营卫交重篇第六十一

 五藏互根篇第六十二

 八风固本篇第六十三

卷八

 八风命名篇第六十四

 太乙篇第六十五

 亲阳亲阴篇第六十六

 异传篇第六十七

 伤寒知变篇第六十八

 伤寒异同篇第六十九

 风寒殊异篇第七十

 阴寒格阳篇第七十一

 春温似疫篇第七十二

卷九

 补泻阴阳篇第七十三

 善养篇第七十四

 亡阴亡阳篇第七十五

 昼夜轻重篇第七十六

 解阳解阴篇第七十七

 真假疑似篇第七十八

 从逆窥源篇第七十九

 移寒篇第八十

 寒热舒肝篇第八十一

附录一 梅自强先生小传

附录二 养生修真内丹功九层十法真传

第一节 概说

 一 “传统”的概念

 二 养生与修真

 三 内炼丹功与外炼动功

 四 真谛的特点

 五 何谓“一脉真传”

 六 预传两式即席练功法

第二节 功理

 一 动与静、有为与无为

 二 练功的经窍与功法的由来

 三 源流与演变

 四 师 承

 五 人定胜天，君子傲命

第三节 生理物理

 一 人体巨系统组织结构之秘

 二 “三关九窍”部位传真

 三 体现人体生命的气血精髓

第四节 内丹功九层十法窍诀直指

 一 安全预防，养生康复法

 二 垂帘守窍，一正三辅法(初层)

 三 尽性至命，筑基结丹法(二层)

 四 鼓琴招凤，争取外援法(三层)

 五 炼精化气，取坎填离法(四层)

 六 敲竹唤龟，遥助遥举法(五层)

 七 炼气化神，七返九还法(六层)

 八 五行攒簇，安炉设鼎法(七层)

 九 进火退符，沐浴温养法(八层)

 十 出神入定，脱胎神化法(九层)

附录三 《黄帝外经》与《黄帝内经》篇目对照表

跋一

跋二

参考文献