《孕妈妈生活枕边书——宜忌150例》是由李玮、许苏华撰稿，全书从生活宜忌的角度出发，较为全面地阐述了营养、衣着、起居、运动、美容、心理等方面的宜与忌，相信每位孕妈妈都会开卷有蓝。

祝愿每一个家庭都能拥有健康宝宝，每一位年轻的准妈妈都能拥有幸福的孕产生活。

李玮、许苏华主编的这本《孕妈妈生活枕边书——宜忌150例》从生活宜忌的角度出发，较为全面地阐述了营养、衣着、起居、运动、美容、心理等方面的宜做与忌做之事。《孕妈妈生活枕边书——宜忌150例》内容详实，通俗易懂，实用有效，适合孕妈妈及家人参考阅读。

营养篇

 孕期营养宜均衡

 孕妇宜增加热能

 孕妇宜补充维生素E

 孕妇宜补充维生素B12

 孕妇宜补充叶酸

 孕妇宜补充的其他维生素

 孕妇宜保证一定的饮水量

 怀孕了宜吃香蕉

 孕妇宜吃鱼

 孕妇宜喝牛奶

 孕妇吃酸宜讲究

 孕妇宜适量补碘

 孕早期膳食宜清淡

 孕中期膳食宜荤素兼备

 孕晚期膳食宜讲究质量

 产后宜饮食调养

 产妇宜摄取的营养素

 产后宜进食的食物

 产妇便秘宜饮食治疗

 乳母宜摄入有利下乳的食物

 孕妇忌缺锌

 孕妇忌缺铜

 孕妇忌缺钙

 孕妇忌缺铁

 孕晚期忌缺维生素K

 孕妇忌过多补充维生素A

 孕妇忌过多服用维生素D

 喜酸的孕妇忌食山楂

 孕妇忌多食桂圆

 孕妇忌咖啡和浓茶

 孕妇忌多饮汽水

 孕妇忌多吃冷饮

 孕妇忌过多食用油条

 孕妇忌只吃精米和精面

 孕妇忌过多食用成味食物

 孕妇忌过多食用刺激性食物

 孕妇忌吃易致敏性食物

 孕妇忌过多食用滋补食物

 孕妇忌食用罐头食品

 孕妇忌食用过多的动物肝脏

 孕妇忌过量食用高糖食物

 产妇分娩过程中忌缺少食品准备

 坐月子忌吃得过多过好

 产妇在产后忌吃巧克力

 产后忌滋补过量

 乳母忌拒绝吃盐

 乳母忌烟酒

 产后忌急于节食

 产后忌吃太多的红糖

 产后忌喝浓茶

 孕妇着装宜讲究

 孕妇宜穿全棉内衣

 孕妇戴胸罩宜扬长避短

 孕妇系围巾宜讲究

 孕妇冬季穿衣宜防寒

衣着篇

起居篇

运动篇

美容篇

心理篇