前言 2

本书的结构与使用方法 6

脸部护理 8

美容专家-铃木纱里子亚 x 友情出演-小谷早弥花

演员与模特的美丽基础

从每天的“美丽仪式”开始 10

洗脸 12

化妆水 14

美容液 16

乳液 18

卸妆 20

面膜 22

基础按摩 24

淋巴排毒 26

防晒护理 28

塑身 30

美容专家涩谷有里子亚槌鲅菘死锼沟倌?

淋巴按摩上半身 32

淋巴按摩下半身 34

美腿练习 36

提臀练习 38

紧腰练习 40

修背练习 42

瘦臂练习 44

橘皮组织护理 上半身 46

橘皮组织护理 下半身 48

入浴方法 50

入浴后的护理 52

早与晚的扩展运动 54

化妆 56

美容专家飞田卓司子亚槌鲅莞圆接胩齑?浪?

找出脸部散发魅力的点 58

只要拥有这些，化妆时就会得心应手 60

饰底乳、粉底 62

遮瑕膏、蜜粉 64

提亮粉 66

眉毛 68

眼影 70

眼线 72

睫毛夹、睫毛膏 74

腮红、颊影 76

口红 78

补妆 80

风格造型雅致优美 82

风格造型清爽利落 83

风格造型随性自然 84

风格造型娇柔妩媚 85

《星级俏美人(超级护肤塑身美妆术)》由SDP编著，女性追逐美的诉求是无止境的，正如美丽没有极限一样。日本顶级化妆师河原莲在《星级俏美人(超级护肤塑身美妆术)》中为爱美的女性读者详细介绍了面部按摩与清洁、化妆水与美容液、卸妆与面膜、防晒与保养等正确的皮肤护理方法，以及在家就能进行的简单的美背、瘦腿、提臀塑身操。让我们通过简单的护肤心经和化妆技巧，拥有到与演员和模特一样光滑细嫩的肌肤，自然精致的妆容，匀称、凹凸有致的身材。

《星级俏美人(超级护肤塑身美妆术)》由SDP编著，在本书中，由三名美容专家组成的“无敌教练组”将分别指导大家完成这三项美容任务，他们曾一手打造出许多漂亮的演员与模特。

至于具体的美容操作技巧，则由活跃在各大媒体的当红演员与模特“友情出演”。

Star-dust事务所培养出了人数众多的演员与模特，所以此次策划及合作可谓阵容强大。

如果您想“变得比现在更漂亮一些”，那么千万不要错过本书。

既不盲目地自我独创，也不一味效仿他人，而是把最基本的美容技巧真正变成自己的东西，美丽动人，绝非幻想！