第一章 按摩小常识

 揭秘“长生不老”的按摩

 一学就会的12种常用按摩手法

 穴位按摩有哪些注意事项

 按摩的适应证和禁忌证

第二章 按摩常用经穴

 手太阴肺经穴

天府穴→治疗支气管炎、鼻出血的首选穴

侠白穴→咳嗽莫担心，侠白在手边

列缺穴→气喘、咽喉肿痛，列缺全拿下

经渠穴→没事多按，胸背疼痛不找你

太渊穴→治疗咯血、胸痛的法宝

鱼际穴→没事常掐，不咳不烧一身轻

少商穴→昏迷不用怕，少商唤醒它

中府穴→通畅肺腑无障碍

云门穴→胸痛、胸中烦热，云门来相助

 手少阴心经穴

少海穴→心痛、头颈痛找少海

灵道穴→心痛灵道最有效

通里穴→心悸、怔忡通里来治它

阴郄穴→急救吐血就掐阴郄

神门穴→解除心中的抑郁之忧

少府穴→阴挺、阴痛少府来搭救

少冲穴→治疗中风、吐血、便血少冲有奇效

 手厥阴心包经穴

曲泽穴→呕吐、泄泻曲泽来治它

郄门穴→要想止血快，马上按郄门

间使穴→疟疾别紧张，找间使帮忙

内关穴→胸闷、胃痛缠上身，内关来分忧

大陵穴→多梦、关节痛就按大陵穴

劳宫穴→呕吐、口臭，劳宫来相助

中冲穴→小儿夜哭、昏厥，中冲是法宝

 手阳明大肠经穴

商阳穴→齿痛、手指麻木找商阳穴

二间穴→鼻出血、目昏全都找二间

合谷穴→合谷帮你消除腹痛、便秘

阳溪穴→耳鸣不担忧，阳溪是帮手

偏历穴→按偏历，解你喉痛、齿痛之忧

温溜穴→头痛、面肿温溜来帮忙

上廉穴→手臂麻木快按上廉穴

下廉穴→止痛、消胀按下廉穴

手三里穴→腹泻、腹痛不愁，手三里解忧

曲池穴→药物以外的降压好方法

禾醪穴→鼻塞、流鼻涕找禾醪

迎香穴→抛掉鼻出血、鼻塞的烦恼

 手太阳小肠经穴

少泽穴→乳痈、乳汁少，少泽是法宝

后溪穴→腰背痛、耳聋、目赤，后溪常用

腕骨穴→腕骨为耳鸣、热病出高招

阳谷穴→祛除疼痛，阳谷穴助你除烦恼

……

第三章 按摩与亚健康

第四章 按摩与疾病防治

按摩是一种简单有效的非药物疗法，不受任何条件限制，随时随地都可以操作。本书不仅从强身健体方面介绍了按摩的功效，还从读者角度解释了种种困惑：将按摩时必知的常用经穴、位置、主治、手法做了系统说明。同时，针对亚健康、慢性病、常见病以及美容等内容，精准地提出了对症按摩、对症养生，以体现不同症状辨证论治的中医学理念。《图解按摩》，一本家庭保健必备的速查手册。

本着惠及百姓、经济实用的特点，本书剔除了冗长的理论介绍，简明扼要地将那些实用的按摩常识做了详细的阐述，特别在介绍按摩小常识的基础上，为方便读者找穴用穴，全书详细罗列了十二经脉的常用按摩穴位、位置、主治和按摩手法等。之后，又从亚健康和疾病防治的角度对日常保健和常见病做了详细的按摩部位和按摩方法的阐述。此外，本书图文并茂，四色印刷，不仅穴位位置一目了然，而且脉络清晰，美观大方。