栾一禾主编的《乐的智慧》旨在使孩子懂得：在现代社会，人际交往是双向的，既要让别人了解自己，也要主动了解别人；既要别人适应自己，也要积极适应别人；既要让自己感到愉快，也要努力愉悦别人；只有这样才能建立和谐的人际关系。面对理想与现实，个人与社会，要求与能力、欲望与道德等矛盾，增强自身的修养，培养乐观、开朗、坦然的心理素质才能称得上是心理健康，才能快乐健康地成长。全书讲解了如何调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养良好的行为习惯等多种简单可行的方法，同时与父母、老师进行交流，分享和孩子共同快乐成长的经验。

第一部分 我要快乐

 1.快乐是什么

 2.要不要快乐由你自己决定

 3.快乐的基本要素

 4.快乐要主动去追求

 5.达到快乐的途径

 6.心境是自己创造的

 7.把快乐的钥匙掌握在自己手中

 8.赶走坏情绪

 9.只踉自己比，不和别人攀

 10.快乐不是没有烦恼

第二部分 好习惯伴我快乐成长

 1.优秀是一种习惯

 2.习惯可队主宰人生

 3.培养良好的学习习惯

 4.养成喜欢看书的好习惯

 5.“习惯”树上最漂亮的一颗果实——“创新求知爱动脑”

 6.健康生活好习惯，一生幸福快乐

 7.好习惯是父母送给我的最好礼物

 8.今日的习惯明日的命运

第三部分 自信让我快乐

 1.什么是自信

 2.正确看待自己

 3.自信在于积累

 4.建立自信的方法

 5.用心做自己该做的事

 6.自信不等于骄傲

 7.自信与自卑

 8.走出自卑

第四部分 正确归因，积极乐观

 1.什么是归因

 2.从小培养自己积极乐观的心态

 3.成为自尊自爱的人

 4.正确认识现实的自我

 5.喜欢自己才会拥抱生活

 6.自我协调

 7.快乐心境小秘诀，不妨学说三句话

 8.怎样忘掉不开心

 9.不要太自信，也不能无信心

第五部分 快乐交往小秘诀

 1.交往的学问

 2.同学之间的交往

 3.关爱也是得到快乐的一个捷径

 4.提高与同学、朋友交往的能力

 5.认识并注意防范社会交往中的不良现象

 6.有人分享快乐×2，有人分担痛苦÷2

 7.怎样与老师交往

 8.回报亲情

 9.没有朋友怎么办

第六部分 快乐学习

 1.45分钟里的加减法

 2.培养善于发现问题和解决问题的能力

 3.提高自学能力

 4.插上想蒙的翅膀

 5.锻炼和增强观察力

 6.恒心的养成

 7.兴趣是最好的老师

 8.考前三件事

 9.复习小窍门

 10.你会考试吗

第七部分 影响快乐的几个常见问题

 1.想帮助他人却遭拒绝，怎么办

 2.如何面对挫折

 3.克服恐惧心理

 4.矫治抑郁情绪

 5.纠正阅读障碍

 6.预防网络成瘾

 7.学会自我保护

 8.防治“电视病”

 9.轻松应对压力