本书列举了人生应该修炼的十种心态，结合诸多新颖的、具有启发性的幸福人生的真实故事，详细阐述了心态与人生职业、学习、心理、魅力、快乐等因素的联系和作用，让你在轻松阅读中获得心灵的启悟与升华，从而体会到幸福会随着自己心态的改善而不断涌现于内心。

心态是决定命运的真正主人，它能够从里到外影响一个人一生的命运。要知道，生活本身并不完美，谁都会遇到成功的喜悦和失败的沮丧。积极的心态让人能够积极进取，创造成功；消极的心态却让人消极悲观，永远没有成功的机会。本书就是为了帮助读者树立积极心态，摈弃消极想法，并告诉读者如何改变消极的心态，拥有积极的心态；如何锻造良好的性格，用性格来改变你的人生，实现积极成功的人生目标。阅读本书，您将会有一份轻松、随性、乐观、洒脱的好心态，用自己的双手创造美好人生。

第一章 自信心态：活在当下，乐观自信

1．自信，幸福之源

2．你认为你行，你就行

3．从自卑中超越自我

4．用乐观的思维考虑问题

5．撕掉别人给自己贴的标签

6．试着赞美自己

7．释放自己，摆脱心灵的框框

8．心态决定人生的高度

9．不要有怀才不遇的想法

10．找到自己正确的位置

第二章 学习心态：敞开心胸，积极学习

1．培养学习能力，做到善于学习

2．虚下心来认识自己的不足

3．给自己一个开放的头脑

4．保持勤学好问的态度

5．谦虚是学习最有益的保障

6．学习的两种重要心态

7．坚持不懈，终身学习

8．合理安排时间，打造学习的秘诀

9．勤于学习，善于思考

10．社会是最好的大学

第三章 付出心态：学会付出，懂得珍惜

1．付出才能杰出

2．付出是你成就人生的行动

3．主动付出会让你收获更多

4．成功要求每天只要多做一点

5．晴天留人情，雨天好借伞

6．付出自己，快乐别人

7．有过慷慨给予，才有资格索取

8．会付出的人才会得到满足

9．付出才能广结善缘

10．付出有原则，别让付出成负担

第四章 平常心态：拒绝浮躁，踏实做事

1．人生的贪婪只会让你危机四伏

2．克服自卑，相信自己潜力无限

3．理想很丰满，现实很残酷

4．你可以让你的生活如鱼得水

5．浮躁会让你错失良机

6．细节也需要适度原则

7．归零的心态很重要

8．心净自然静

9．有黑点的珍珠

10．平平淡淡才是真

第五章 工作心态：全力以赴，开拓进取

1．有目标，才能明确前进的方向

2．成功属于勤奋的人

3．责任感让我们更加敬业

4．旧话重提——职业道德

5．没有不喜欢的事情，只有做不好的事情

6．一生只为一个目标而奋斗

7．只有用心做事的人才会真正快乐

8．重要的事情，怎么做

9．对工作永远保持一份耐心

10．竭尽全力。为成功找方法

第六章 拼搏心态：永不放弃，坚持到底

1．辉煌的人生必经历苦难

2．挫折磨炼我们的心境

3．挫折是一笔重要的财富

4．不为失败找理由．只为失败找原因

5．看似失败却不是失败

6．你只是没有成功，并不是失败

7．失败是成功之母

8．不要害怕追求自己的梦想

9．不可避免的人生低谷

10．坚持到底才能通向罗马

第七章 感恩心态：培养爱心，感恩人生

1．对拥有的一切心怀感激

2．感恩帮助过自己的人

3．有一颗感恩的心，人生才丰富

4．感恩之心，走向成功的第一步

5．感恩是一种穿透人生的智慧

6．以微笑面对世界

7．只看自己所拥有的

8．给予越多，得到越多

9．感恩，让心灵超越局限

10．保持内心的清明与平静

第八章 舍得心态：学会选择，懂得放下

1．舍得之间感悟人生智慧

2．有些事情不必太较真、太在意

3．忘掉已经发生的不快

4．舍得吃“亏”未必是坏事

5．不计较得失，你会更快乐

6．选择适合你的路

7．放弃也是一种超越

8．有所为有所不为

9．随时丢掉你的包袱

10．学会放弃才能成功

第九章 包容心态：多份理解，多份包容

1．宽以待人，容人之过

2．学会为别人喝彩

3．包容反对自己的人

4．会包容才能赢得拥戴

5．包容是人际关系的“桥梁”

6．忍耐，是人生中的一种修养

7．变对抗为包容，生活就多一分和谐

8．给别人留面子，就是给自己留面子

9．怨恨要用爱心去排解

10．包容别人，更要包容自己

第十章 知足心态：识破欲望，知足常乐

1．欲望的常见形式

2．知足常乐

3．过度的欲望不是好事

4．贪欲是一种可怕的力量

5．没有欲望的人容易幸福

6．会“舍”“得”，才知足

7．可以有欲望，但要适当

8．脚踏实地地追求目标

9．不要为小事而发怒

10．时常记恩更知足

一个人是否快乐和幸福，与他是否锦衣玉食并无直接关系，但与他的价值观-和审美情趣却密不可分。少年时代，只要有玩具和伙伴，那就感到快乐和幸福了。那么长大以后需要拥有什么才能够得到快乐和幸福？是自信！有了自信，人生就一定会与快乐和幸福相伴。

一个司机在看似不可能行驶的狭路上急行，是自信：一个矮小的武师毫无惧色地站在大个子的擂主面前，也是自信。这不是莽撞和无知，而是老道和英勇。司机之所以敢在狭路上急行，那是因为他知道车轮的大小与道路的宽窄是成比例的，再加上他娴熟的驾驶技术，所以他敢开快车。而小个子武师敢挑战大个子擂主，则是一种英雄气概！

我们做任何事情都不会有百分之百的把握，但是我们却必须有百分之百的自信去做。要相信自己的实力，也要相信自己的勇气。仅有实力是不行的，因为实力在很多情况下就像被拴着的烈马，只有勇敢的骑手才能跨马而驰！

当我们做某件有希望成功的事情时，我们的身心是多么的舒畅，我们的感觉是多么的快慰，这难道不就是我们所需要的快乐和幸福吗？！如果因为怕失败，怕吃苦，如果因为舍不得某些东西而放弃我们想做或必须做的事情，那么我们就会像被梦魇控制了一样痛苦不堪。很多人总是说自己这不行那不行，说自己天生愚钝懒散，做这个不行，做那个也不行，其实这都是因为缺乏自信。如果我们拥有了自信，我们何愁没有才华和力量，我们何愁没有机遇和成功！

活着就应该自信，有自信就有活力。有活力就有希望，有希望就有快乐和幸福。下面一些方法，可以帮助我们在内心树立自信。

练习正视别人

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑：我感到不如你：我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感：我做了或想到什么我不希望你知道的事：我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

而正视你等于告诉你：我很诚实，而且光明正大：我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。

许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐与对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心理活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人。走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。

普通人有“普通人”走路的模样，他们的步伐常作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”

使用这种“走快25％”的技术，抬头挺胸走快一点。你就会感到自信心在滋长。

做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极力恢复自我形象，不如找出现在可以做的事，以及知道应该去做的事，然后加以实行，就可以从自我形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践。没有必要非是伟大、不平凡的行动，只要是自己力所能及的事就足够了。

多用肯定的语气说话可以消除自卑感。有些女人从镜子里看到自己的形影或肤色时，会忍不住产生某种幸福的感受。相反的。有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黝黑，但自信的女人会认为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可与黑发相媲美”。而她内心也一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却会因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心态完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心。甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又模糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。另外，自卑感也常常受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。

学会咧嘴大笑

笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就无法再对你生气。

成功学家拿破仑·希尔讲了一件自己亲身经历的事情：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞上了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。”

咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然。此时任何人都笑不出来，窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力，那么好心情便随之而来，自信也。就更容易建立起来。

从我们生下来，“自信”这堂课就已经开始了。在我们迈出人生的第一步之前，我们就相信自己能学会走：在我们说出第一句话之前，我们就相信自己会说话……然而，随着我们渐渐长大，一些失败的经历会无情地在我们内心深处打下恐惧和自卑的烙印。这时，如果我们不加以控制，恐惧和自卑的阴影就会无限扩张。甚至。我们越是想逃避，它们就越是如影随形。

所以我们必须明白：当你失去了自信的时候，才是你真正失败的时候，而如果你始终相信自己可以，那么你就一定能行。

著名的网球明星大威廉姆斯曾经这样对记者说：“有时候我并不是100％自信，当然，这时候会变得很艰难，尤其是我准备比赛的时候。不过，我通常是很自信的。我知道我拥有很多球员都没有的能力，我在场上和场下都拥有很多祝福，所以我没有理由不相信自己。”正因为。没有理由不相信自己”，大威廉姆斯走出了运动生涯的低谷。

美国盲聋哑女作家和残障教育家海伦·凯勒说：“信心是命运的主宰。”如果我们敢想就已成功了一半，另一半就是去做，如此你就一定会成功。的确，一个人能否成功的关键在于他对自己的信心。成功者与失败者的差异是：成功者相信自己的能力，相信自己一定会成功，他们将挫折、困难归于个人能力、经验的不完善，强调内在，他们乐意不断向好的方向改进和发展：而失败者不相信自己。把失败怪罪于机遇、环境的不公，强调外在不可控制的因素造就了他们的人生位置，他们总是抱怨、等待与放弃。

如果一个人连自己都不相信，还能指望别人相信他吗？具有强烈自信心的人，能够承受各种考验、挫折和失败。这种自信心会使我们受用一生。

小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了！”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺冠。P2-5

一天，天使遇见一个农夫，农夫的样子非常苦恼，他向天使诉苦：“正是农忙的季节，可我家的水牛却死了，没它帮忙，让我怎么下田耕作呢？”于是天使赐给他一头健壮的水牛，农夫很高兴，天使在农夫身上感受到了幸福的味道。

又一天，天使遇见一个男人，男人非常悲伤，他向天使诉说：“我的孩子病得很厉害，但却没有钱医治。”于是天使让孩子恢复了健康，男人很高兴，天使在男人身上感受到了幸福的味道。

又一天。天使遇见一个诗人，诗人年轻、英俊、有才华且富有，妻子貌美而温柔，但他却并不快乐。天使问他：“你不快乐吗？我能帮你吗？”

诗人对天使说：“我什么都有，只缺一样东西，你能够给我吗？”天使回答说：“可以！你要什么我都可以给你。”

诗人怔怔地望着天使：“我要的是幸福。”

天使想了想，说：“我明白了。”

天使随后破坏了诗人夫妻的感情，拿走了诗人的才华，毁去了诗人的容貌，夺去了诗人的财产。天使做完这些事后，便飘然离去了。当诗人饿得半死，衣衫褴褛地躺在地上时，天使把他曾经拥有的一切还给了他。

诗人搂着他的妻子，终于懂得，原来幸福一直就在自己身旁，只是自己忽视了它的存在，没有以一种积极的人生态度去感受它。

可见，有什么样的心态，就有什么样的人生。要想有幸福的人生，首先就要有乐观的心态。无论做什么事情，一个人的态度决定一个人的“高度”。激情地投入生活与麻木而呆滞地生活，是完全不同的两个天地。只要我们改变心态，无论面对什么困难都不一味地抱怨，而是积极地想办法去解决，并在实际生活中积累与反思，用智慧来弥补各种缺憾，我们每一个人就完全能够在生活中得到丰厚的回报，品尝到生活的美好和甘甜。

其实生活就是一种心态。每一个人的心灵之中，每时每刻都在进行着殊死的搏斗，这就是郁闷心态与快乐心态的搏斗，而每一天搏斗的结果就决定了我们这一天的生活和工作质量。当快乐心态战胜郁闷心态时，我们就会心情愉快地投入工作和生活，效率和效果当然就会出奇的高：而当郁闷心态战胜快乐心态时，我们就会四肢无力，郁闷心烦，效率和效果自然可想而知。

所以，当我们用积极的心态主宰自己的心境，用光明的思维去看世界，我们会发现天是那样的蓝。树是那样的绿，路边的花是那样的美，孩子是那样的可爱。

作者

2010年10月