《学会向内看(照看好你的命安顿好你的心)/心灵文库》作者李斌。

不确定性源自我们的生命降低了质量。生命太随便、太随意。不安全感源自我们的心灵迷失了方向。心灵脱了轨、越了位。把命照看好，幸福自然可触、可摸、可望、可及。让心归了位，生活自然安全、安稳、安静、安宁。

　　一个人，一条命，一颗心，一辈子。命，让你活着；心，让你如何活着。这是每个人穷其一生最需要做好的最重要的两件事情。只有命在、心安，健康且有担当、从容而又精彩地活着，人生才算圆满！

《学会向内看(照看好你的命安顿好你的心)/心灵文库》作者李斌。

《学会向内看(照看好你的命安顿好你的心)/心灵文库》内容提要：照看好自己的命，珍惜自己，善待自己。不要让自己的生命白白占用资源，要用有限的生命去创造价值，来回报父母、家人和社会。　　

把心安顿好，心安则目明，目明才能看清前方的路，从而不会跌倒摔伤；心安则耳聪，耳聪才能打开智慧之门，从而迎来高品质人生。

第1章 认识自己：向往撒旦还是向往上帝

 活着不是为了和别人比较

 一切不快乐的根源在自己

 诱惑是欲望之树的毒果

 自律自制，别让狂热灼伤了自己

 在自我反省中成长，不犯相同的错误

 “金无足赤，人无完人”，完美总是相对的

第2章 观照自我：向内寻找幸福

 幸福是内心的感觉

 活着，就是为了改变世界

 传递正能量，幸福会传染

 金钱不是幸福的全部内容

 简单生活就是幸福

 不在幸福里，就在追求幸福的路上

第3章 发现美好：抱怨世界不如改变自己

 这个世界上的鲜花总比垃圾多

 与其诅咒黑暗，不如点亮蜡烛

 给思维转个弯，让内心充满阳光

 不说“别人如何”，要想“我应该怎样”

 接受工作的全部，让身体适应床

 踏花归来马蹄香，纳人之长以厚己

第4章 承担责任：与其逃避不如勇于担当

 尽心尽力，不如全力以赴

 自己才是最坚持的依靠

 找“替罪羊”并不会让问题消失

 一味拖延，任务会越来越难完成

 功劳重于苦劳，结果重于过程

 勇于“复命”，而不是“狼狈逃命”

第5章 创造成功：脚踏大地才能仰望星空

 精于选择：选对池塘，才能钓到大鱼

 自我激励：每天都要进步一点点

 善于沟通：“我们”比“我”更贴心

 学会思考：要巧干，而不要蛮干

 乐于坚守：成功的秘诀在于坚持

 主动去做：机遇留给有准备的人

第6章 守护生命：用爱为家人营造幸福

 学会用爱的方式表达负面情绪

 换个角度去理解，不看表面看内在

 用宽容对待生活中的人和事

 距离只是借口，莫等“子欲养而亲不待”

 忙碌只是推卸，用心陪伴才是一种爱

 心中有爱，才能爱人与被爱

第7章 悦纳人生：活在当下，以快乐心生活

 不怕有压力，就怕没动力

 无数的过去和曾经，不如一个现在

 学会享受生活的小小瞬间

 过好每一天，就是过好一辈子

 懂得休闲：任重道远更要张弛有度

 把日子过出纯净水的味道

曾经在一本杂志上看到这样一个故事，讲述的是一个叫杰克的年轻人因盲目地与人比较而放弃了自己的梦想。

杰克非常喜欢创作，他从小的梦想就是以后能当一个大作家，像他所崇拜的山姆一样。杰克从来没有见过山姆，只是看过很多杂志，在这些杂志上都能见到山姆的名字。他发现山姆非常高产，创作风格还变化多样。从作品涉及的内容来看，山姆的见识又极其广博。

杰克立志一定要超过山姆。慢慢地，他开始了文学创作，也发表了一些作品。这让杰克更加信心十足。然而，写了几年之后，杰克懊恼地发现：山姆酷似一台创作机器，任意翻开一册新的杂志，都可以看见山姆的名字。另外，山姆的创作风格更加多样了，犹如一个无所不知的“万事通”，可以吸引有着不同欣赏嗜好的读者，而自己仅有一种创作风格。自己要想赶上山姆，简直是白日做梦。

杰克开始怀疑自己的学识，怀疑自己是不是文学创作这块料，怀疑自己能否在这条路上有大发展。在种种怀疑中，他的信心尽失，慢慢地，他灰心丧气地远离了创作，死心塌地地做了一名运输垃圾的司机。在奔向垃圾处理场的路上，杰克慢慢地老了。事实上，除了山姆的名字和作品，杰克对山姆本人一无所知。

某一天，老杰克到一家杂志社去运垃圾，那其实是一些滞销的旧杂志。杰克随手拾起一册翻了翻，又看见山姆的名字。于是，杰克向杂志社的工作人员随声问了一下有关山姆的情况，工作人员惊诧地说道：“山姆这个人根本不存在。我们杂志社把作者姓名不详的文章，一概署名为山姆。其他的杂志社也有这个习惯。所以，山姆的名字常常出现在杂志上。”

杰克闻之愕然。原来，让他信心失尽、理想破灭、一生暗淡的山姆，竟是一个根本不存在的人。

杰克放弃一生的梦想，竟然只是因为与一个假想敌比较。这个故事读后令人啼笑皆非。但透过这个故事，我们可以受到这样的启发：人生应该好好把握自己、摆正自己的位置，不要盲目去和别人比较。

每个人都有自己的生活方式与态度，都有自己的评价标准，你可以参照别人的方式、方法、态度来确定自己采取的行动。但不要总拿别人作为参照物，免得迷失自我。在身陷绝望中时，我战胜了自己，重新找到了活下去的希望和勇气，从而活出属于自己的精彩人生。正如一代文豪莎士比亚所说的那样：“让自己活出自己的特点和风格。”凡事只跟自己赛跑，日子才能在一天比一天进步中快乐地度过。

在这方面，我所崇拜的爱因斯坦，他的故事值得借鉴。

爱因斯坦16岁那年，由于整日同一群调皮贪玩的孩子在一起，致使自己几门功课不及格。在一个周末的早上，爱因斯坦拿着鱼竿准备和那群孩子一起去钓鱼，这时，父亲拦住了他，心平气和地对他说：“爱因斯坦，你整日贪玩并且功课不及格，我和你的母亲很为你的前途担忧。”

“有什么可担忧的，杰克和罗伯特他们也没及格，不也照样去钓鱼吗？”

“孩子，话可不能这样说。”父亲充满关爱地望着爱因斯坦说，“在我们故乡流传着这样一个寓言，我希望你能认真地听一听。

“有两只猫在屋顶上玩耍。一不小心，一只猫抱着另一只猫掉到了烟囱里。当两只猫从烟囱里爬出来时，一只猫的脸上沾满了烟灰．而另一只猫的脸上却干干净净。干净的猫看见满脸烟灰的猫，以为自己的脸也又脏又丑，便快步跑到河边使劲地洗脸；而满脸烟灰的猫看见干净的猫，以为自己的脸也是干干净净的，就大摇大摆地走到街上。出尽洋相。

“爱因斯坦，谁也不能成为你的镜子，只有自己才是自己的镜子。拿别人做自己的镜子，天才也许会照成傻瓜。”

一句话点醒梦中人，爱因斯坦羞愧地低下了头。从此，爱因斯坦以己为镜来审视自己，最终以非凡的成就映照出了自己独特生命的熠熠光辉。

有时候，我们需要通过与别人比较来认识自己、了解自己、提高自己，正如古人所说的“以人为镜，可以知得失”。但比较不是盲目的，而应该切合实际、有所选择。要时常问问自己的内心：什么才是你内心真正想要的？

李开复曾经说过：“成功就是成为一个最好的你自己。”在成长的过程中，很多人都可以成为我们的榜样，但是这些榜样并不是我们的极限。年轻时，我绝对想不到我能够取得今天这般成就，而这得益于我在一步一步地超越自己，不断去挖掘自身的潜能。每个人的潜能都是无限的，只有不断去超越、战胜自己，才能活出属于自己的精彩。

一旦明确了这一点，就不会在声色犬马中欲罢不能，也不会在纸醉金迷中患得患失，更不会在攀前比后中抱怨连连。而是会坦然地面对自己，能够平静地面对自己所拥有的一切，并逐渐学会珍惜自己所拥有的一切。父母也许唠叨，但却贴心；孩子也许不听话，但却聪明可爱；丈夫也许言语木讷，但却踏实体贴；妻子也许长相平常，但却贤惠；朋友也许贫穷，但却真诚……想想，很多时候，我们总是身在福中不知福。

每个人都有自己的喜怒哀乐，都在属于各自的世界里演绎着自己的悲欢离合，人生中的幸与不幸。做生意的，每天为生意奔波，夫妻孩子聚少离多。虽然经济上很富裕，但谁能知道他们内心的压力与苦恼，谁能理解他们成功背后付出的汗水与艰辛呢？当官的表面看起来风光无限，但有几人能知道频繁应酬带给他们的无奈与苦恼？他们上面要相处好，下面要维护好，家里还要打点好。其中的着手写这本书之前，我计划写的是《方圆人生路》，想把人生的感悟与命运波折归纳一下，作为一本哲学方面的书，重点突出从国学方面以启初学国学而又朦胧不知道人生真谛的朋友。在写作的过程中，我发现了自己的底蕴与哲学历史的功底还不够，通过反复考虑，我认为这题目难度大，对自身要求较高，决定继续沉淀自己。在此之前，已经写过一部分文稿，主要是用现代浅显点的语言风格来表述了我的一些思想和感悟。通过三年多时间的推敲与努力，终于写完此书。

在本书出版之际，我要感谢上天对我的厚爱，让我有缘结识恩师于希贤教授，在他老人家的身上，我学到很多为人处世的道理，同时也感受到中国儒学世家的风范，特别是他在史地国学方面对我的教导，让我从一个企业家变为一个儒学弟子，能将自己浅显的人生观、价值观、世界观系统地整理总结并面世发表。

同时，我要感谢东方管理学院的老师们和同学们，在写作困惑的时候，他们给了我很多支持。特别是唐晓龙、张常群不断的鼓励与探讨，让我在工作之余不断地打开灵感之门。

最后，感谢我的家人，年迈的母亲、温柔的妻子与三个可爱懂事的孩子，是他们对我无私的奉献与支持，给了我创作的力量。P8-P10

当下这个社会，充满着各种各样的诱惑，大部分人的心里都或多或少有着不同程度的焦虑与迷惑。我们都在属于各自的世界里为了生存、生活乃至理想而奔波劳累。

许多人把追逐金钱财富和名誉地位视为人生的幸福，这种把生命的手段当做生命本位的做法，往往使人陷入深深的精神迷惘和生命危机之中，越向往这种“幸福”，离真正的幸福就越远。长此以往，“生命”在心中便渐渐失去了本真，于是，很多人开始怀疑生命存在的意义和价值，以至于轻视和放弃生命。

人生的轨迹就是一条抛物线，刚来到这个世界时，“哇哇”紧握双手喊着：“我来了！”在人世间走一遭，最后，嘴巴一张：“我走了！”双手松开，放下一切去了。这就是生命的一个轮回。因此，正确积极的态度应该是：在必然的社会里，抓住每一个偶然的机会，选择一个良好的心态，活出一个精彩的状态，尽量不留下遗憾。

精彩的人生状态是全方位的，是健康、幸福、简单、优雅、从容，而不是顾此失彼。想要做到这一点，就必须照看好你的命，安顿好你的心。惜命和安心，决定了一个人的命运。

可以说，每个人走在时间和空间的十字路口。命是时间，运是空间。

命是与生俱来的，如同打牌，摸到手后，只有先出与后出的权利，基本上没有多少变化。

运是可以选择的，如同下棋，在棋盘上，如何去适应对方的变化，全凭你用心去决断。

遗憾的是，很多人不明白这个道理。有些人为了追求身份、地位、名利和金钱而牺牲了生命中最宝贵的东西，比如健康、幸福的家庭、情义和自由。有些人虽然在事业上获得成功，家庭却不幸福，充满了不确定性；有些人外表光鲜，内心却漂浮不定，没有一丝安全感……

其实，不确定性源自我们的生命降低了质量，生命太随便、太随意；不安全感源自我们的心灵迷失了方向，心灵脱了轨、越了位。

把命照看好，幸福自然可触、可摸、可望、可及。

让心归了位，生活自然安全、安稳、安静、安宁。

一条命，一颗心，一辈子。

每个人都只有一条命，生命质量却不一样；每个人都有一颗心，心的强度却有区别；每个人都是过完一辈子，却有精彩与平庸的差距。

法国诗人哲学家居友说：“每一个人都有多于自己的快乐所需要的微笑，也都有多于自己的痛苦所需要的眼泪。”是拥抱快乐还是痛苦，是保持微笑还是哭泣，一切都要看个人的选择。人生选择的关键就在于懂得向内看的智慧，认清自己，掌握实际，遵循规律，用平凡自然的心态，去平息内心的烦恼与欲望，安顿到清净祥和的心田，体验到生命当中的健康、快乐、自由与洒脱人生。

最后，借季羡林先生的座右铭“纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑”结束，祝愿你早日实现你真实圆满的人生。

着手写这本书之前，我计划写的是《方圆人生路》，想把人生的感悟与命运波折归纳一下，作为一本哲学方面的书，重点突出从国学方面以启初学国学而又朦胧不知道人生真谛的朋友。在写作的过程中，我发现了自己的底蕴与哲学历史的功底还不够，通过反复考虑，我认为这题目难度大，对自身要求较高，决定继续沉淀自己。在此之前，已经写过一部分文稿，主要是用现代浅显点的语言风格来表述了我的一些思想和感悟。通过三年多时间的推敲与努力，终于写完此书。

在本书出版之际，我要感谢上天对我的厚爱，让我有缘结识恩师于希贤教授，在他老人家的身上，我学到很多为人处世的道理，同时也感受到中国儒学世家的风范，特别是他在史地国学方面对我的教导，让我从一个企业家变为一个儒学弟子，能将自己浅显的人生观、价值观、世界观系统地整理总结并面世发表。

同时，我要感谢东方管理学院的老师们和同学们，在写作困惑的时候，他们给了我很多支持。特别是唐晓龙、张常群不断的鼓励与探讨，让我在工作之余不断地打开灵感之门。

最后，感谢我的家人，年迈的母亲、温柔的妻子与三个可爱懂事的孩子，是他们对我无私的奉献与支持，给了我创作的力量。