逐渐被污染的健康之源
血液像一条奔腾的河流，输送着氧气和营养物质，浇灌着全身的组织和器官，同时，它也在输送着体内的垃圾和废物。年龄的增长、不健康的生活方式、不健康的食物、被污染的环境……所有这些都会使垃圾和废物在体内越积越多。如果不能及时清理与维护，生命之河就会被污染，血液垃圾就会在血管内越积越多，让健康之源变得浑浊、黏稠，速度变慢。垃圾逐渐沉积，血管变细、变硬，直至堵塞，就如同被污染的河流，河床变高，河水变臭，压力升高，生命的河流变得不再清澈、欢畅。
生命之河被污染，血液变脏、变黏稠是一个缓慢的过程，不易被察觉，然而一旦形成，其对人体健康的危害又是致命的。血液垃圾是怎样产生的呢？怎样才能做到防患于未然呢？
人体血液垃圾是怎么产生的
血液垃圾分为两种：一种是由外界进入血液的外源性垃圾，另一种是由人体自身代谢活动产生的内源性垃圾。外源性垃圾又称为不可控性垃圾，是我们无法改变的。而内源性垃圾又称为可控性血液垃圾，是可以通过改变生活方式或使用外助力来改善的。
外源性垃圾
工业的进步也伴随着环境的污染，给我们的身体带来了很多外源性垃圾，如我们每天吃的蔬菜、鱼、禽肉等都不同程度地被农药、饲料、化肥、激素等有害物质污染过，我们的生存环境被大量的汽车尾气、工业废气、重金属、灰尘污染。环境因素是我们很难改变的，人不可能脱离环境或制造环境，所以这种污染是不可控的。
当然现在人们也在保护环境，控制污染，但在城市现代化的进程中，外源性污染对人体造成的伤害还是让人无法逃避。
内源性垃圾
现代人的不良生活方式包括熬夜、睡懒觉、不运动、高脂肪和高蛋白的摄入等导致内分泌系统和神经系统功能紊乱，由人体组织器官产生的代谢产物、毒素无法排出，沉积在血液中，称为内源性垃圾。
内源性垃圾，又称为可控性血液垃圾，是可以通过改变生活方式或使用外助力(如药品、保健食品等)来改善的。
内源性血液垃圾的形成原因，概括来说主要有如下几点。
1．饮食过量：东西吃得太多，身体就没办法消化吸收，从而产生剩余物。另外，过量的食物需要消化器官全力运转，血液集中在消化器官，导致排泄器官处于休眠状态。体内的剩余物不断增加，最后变成废弃物，堆积在血液里，从而造成血液污染。
2．压力：紧张会使血管紧绷，血压上升，会出现出冷汗、面色苍白、手脚冰凉等症状。长期处于这种状态，会阻碍血液流通，使血液无法正常循环。就像河水一旦停止流动，水中的泥沙就会沉积下来一样，若血液无法流动，血液中的污垢也会沉淀下来。
3．湿寒：身体变冷，不仅会造成血管收缩，血液流动受阻，血液中的污垢发生沉淀，还会使血液中的脂肪、糖、废弃物等无法燃烧。
4．运动不足、排泄不畅：运动不足会使肌肉衰退、萎缩，体内产生的热量减少，血液中的废弃物无法燃烧，废弃物在血液和血管中积聚，便会造成血液污染。
血液垃圾的危害
人体从20岁开始，血液垃圾便逐渐开始沉积在血管中，最终把血管变成一个巨大的“垃圾场”、“臭水沟”。暗红黏稠的血液，使血管如同河床渐渐抬升，迫使血压上升。血液垃圾沉积在血管壁上，使血管失去弹性，变得又脆又硬；一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样在血管中游荡，当血栓堵塞心脏血管和大脑血管时，脑溢血、脑血栓、心肌梗塞便发生了……血液垃圾不仅破坏血液细胞和血管，而且还侵害身体其他部分的细胞、组织和器官，在人体内产生血流速度变缓的现象并使血管老化，导致各种病变和疾病的发生！
据《信息时报》报道，美国心脏病学会统计，由血液垃圾造成的心脑血管疾病，每年可导致全世界1500万人死亡！该协会专家指出，及时清除血液中的垃圾毒素，是有效的防治办法。血液垃圾是许多疾病的根源，清除血液垃圾是重获健康的根本途径和唯一捷径。
年龄越大，疾病越多，身体受到的污染越严重，身体净化血液的能力就越差，血液中的垃圾毒素就越多。数据统计，在中国50岁以上的人中，近80％的人正在饱受血液垃圾的侵扰。
P41-43
斐里德·穆拉德博士序（中文译文）了解一氧化氮让您轻松获得健康
陈振兴博士序 人体99.9%的疾病均与一氧化氮有关
第一篇 健康的信使一氧化氮
第一章 明星分子的灰姑娘岁月
第二章 发现健康信使
第三章 一氧化氮的生理作用
第四章 向心脑血管疾病说NO
第二篇 微观健康的源头净化
第一章 生命健康的源头
第二章 血流速度变缓的危害
第三章 全方位检测
第四章 穿行于健康源头的净化剂
第三篇 迷人分子的神奇力量
第一章 “三高”的根源与危害
第二章 一氧化氮与“三高”
第三章 帮助人类远离心脑血管疾病
第四章 防治糖尿病
第五章 一氧化氮与肿瘤
第六章 “启动”大脑
第七章 改善阿兹海默症状
第八章 提高睡眠质量
第九章 加深学习记忆力
第十章 调节视觉系统
第十一章 保护肝肺
第十二章 改善肠胃功能
第十三章 增强性功能
第十四章 延长女性生育能力
第十五章 掌握细胞生死大权
第十六章 有助于提高免疫力和发挥抗疲劳作用
第四篇 “三获一补”养生法，教你多活年
第一章 在食物中获得一氧化氮
第二章 健康运动获得一氧化氮
第三章 保健食品中获得一氧化氮
第四章 补充抗氧化剂
第五章 一氧化氮长寿养生法
第五篇 一氧化氮的需求族群
第一章 老年人
第二章 脑力族
第三章 更年期妇女
第四章 吸烟人群
第五章 饮酒人群
第六章 时尚女性
第七章 肥胖人群
第八章 性功能障碍者
附录 穆拉德博士论文两篇
一氧化氮和环磷鸟苷在细胞信号与药物开发中的研究
分子靶向型中药对一氧化氮信息系统的调控作用
索引
英文索引
中文索引
斐里德·穆拉德博士序（中文译文）
了解一氧化氮让您轻松获得健康
一氧化氮是人类已知的“最迷人的分子”。在20世纪90年代，对一氧化氮的研究成为一种风潮，世界各地的科学家对一氧化氮的兴趣愈加浓厚，研究也达到了一个新的高度。1992年，一氧化氮作为学界的新发现，被著名的《科学》杂志评选为“年度明星分子”。1998年，我与另外两名科学家佛契哥特、伊格纳罗被授予诺贝尔生理医学奖。他们发现了一氧化氮作为信号分子在心血管系统中的作用；而我发现并论证了硝酸甘油及相关药物如何通过释放一氧化氮使身体健康，并对身体产生积极的作用。一氧化氮是重要的信号分子，它控制血压，调节血流量，使血液到达组织，为机体供应氧气和营养，事实上几乎所有的组织都离不开一氧化氮。
20世纪70年代以来，已经有超过10万篇一氧化氮研究论文发表。一氧化氮学会和一氧化氮论坛在学界的重要性，继续促进了世界各地科学家对一氧化氮的研究。越来越多的研究表明，一氧化氮在治疗心血管疾病和许多其他重大的慢性疾病中具有重要的作用。一氧化氮的主要生理功能包括对心血管系统、免疫系统、循环系统、中枢神经系统和泌尿生殖系统的作用。
作为世界级科学研究小组的负责人，我在1997年获得了美国国家科学院院士的职位，2007年获聘为中国科学院外籍院士。我致力于研究开发新药和以一氧化氮为基础的健康产品，改善心血管疾病和其他相关疾病。我的主要目标是通过对一氧化氮的开创性研究和丰富的知识，帮助他人更好地获得健康。我们的研究和技术对开发药品、健康食品和许多其他方面的应用是至关重要的。
陈振兴博士和我共事多年，同时也是我的好朋友。他在他的事业中花了很大一部分时间，推广一氧化氮的常识及保健方法，对慢性疾病的预防和康复起到了很好的作用。因为很多人对一氧化氮的作用并不十分了解，陈振兴博士在工作中经常需要重复回答大家提出的有关一氧化氮及其生物学功能方面的相同的问题。于是我与陈博士决定出版一本书，集中阐述一氧化氮对人类健康的重要性，让大家都能系统地对一氧化氮有所了解，并对预防、改善疾病起到一定作用。
我们经过长期的准备和反复修改，由陈振兴博士执笔完成了这本著作。作为本书的共同作者，我非常高兴能推荐这本书。与深奥的学术专著不同，这本书的风格是轻松有趣、通俗易懂的，同时又给人启迪，所以它的意义非同寻常。
它详细地介绍了一氧化氮的作用，这是经过40多年对一氧化氮的开创性研究得出的结果。我相信这本书有利于全世界的读者。它可以作为一种长期的参考，改善和指导今后几年人类的整体健康。
斐里德·穆拉德
（医学博士，1998年诺贝尔奖获得者）
斐里德·穆拉德博士是诺贝尔生理医学奖获得者、国际顶级的医学家。陈振兴博士是他的合作伙伴，他们将一氧化氮健康理论带到中国，合成专著，开创性地提出了“一氧化氮养生法”，旨在推广一种积极而温和地预防疾病的概念。
《神奇的一氧化氮(诺贝尔生理医学奖得主穆拉德教你多活30年)》记述了穆拉德博士发现一氧化氮在体内作为关键的信号分子对健康血液循环的作用；描述了一氧化氮在其他方面的关系，包括糖尿病、癌症、脑循环、免疫系统和性功能等方面；《神奇的一氧化氮(诺贝尔生理医学奖得主穆拉德教你多活30年)》还探讨了哪些人需要一氧化氮及从食物、运动和补充抗氧化剂中获得一氧化氮的增加途径。
本书由斐里德·穆拉德博士与陈振兴博士所著。
养生这个词，一度是中国最吃香的词。也一度是中国最狼狈的词。但不管褒也好贬也好。它都会是中国人最关注的一个词。而今，不但中国人关注，外国人也开始关注它了。这还不是普通的外国人，是一位诺贝尔生理医药奖得主，他叫穆拉德。
《神奇的一氧化氮(诺贝尔生理医学奖得主穆拉德教你多活30年)》由穆拉德教授与他的中国同事陈振兴教授共同撰写。正逢中国养生大起大落的节骨眼上，《神奇的一氧化氮》的出现，必将成为风向标。两位中西方博士共同尝试把西方科学与中国养生结合起来。其实，这种结合本身就是一种科学。
