《黄帝内经和本草纲目中的女人养颜经大全集》编著者兰若生。

书中内容囊括女性养颜护肤、美体塑身、养发护发，养生保健、美容化妆等方面的实用方法，从头到脚、自内而外地呵护女性的美丽。此外，还全面介绍了四季养生养颜方、早晚不同时刻养颜秘笈，不同年龄女性的养颜重点，不同肤质．体质的养颜方，帮助女性打造个性化的养颜方案，养得对才能养得美。

按摩穴位除皱，美白食疗，祛斑面膜，补血方．养颜汤等囊括诸多中医养颜手段，收集古往今来行之有效的美容验方。深入浅出地讲解传统养颜理论，无论有无中医理论基础，都可以轻松读懂。源干自然的养颜方案，多是利用身边随处可见的中草药和食材，绿色安全，简便易学。

以国医经典《黄帝内经》和《本草纲目》为基础，深入挖掘养颜养生的基本理论，多角度，多层次进行解读。汇集历代中医美容养颜的相关论述和实用美容秘方．收录古今医家养颜经典，借鉴各类著作中记载的古代宫廷养颜秘方，结合当今最新中医美容著述，为现代女性养颜养生提供权威参考。

《黄帝内经和本草纲目中的女人养颜经大全集》编著者兰若生。

《黄帝内经和本草纲目中的女人养颜经大全集》内容提要：美丽是女人一生的追求，想要长久的美丽，就要学会从内而外地调养自己，耐心细致地呵护自己。了解一些传统养生知识，学会中医美容养颜之道，才能焕发自己真正的美丽。

本书分上下两篇详细全面地介绍了传统养颜法。上篇“《黄帝内经》中的女人养颜经”，介绍了《黄帝内经》中的基础养颜理论、内部调养和外部养护方法，讲述了养护阳气、精神、气血、通经活络的具体方法和养颜意义，养护腹部及五脏六腑的美容作用，垒身十二经脉对美容的影响，护理皮肤、减轻皱纹、保持身材的具体操作，四季护肤、早晚养颜、不同时期美容的注意事项，通过饮食、睡眠、运动来调理身体的细节要领等，同时附有《黄帝内经》养生祛病法则，指导大家运用经络穴位来治疗各种女性常见疾病。下篇“《本草纲目》中的女人养颜经”，介绍了《本草纲目》中的颜面护理方法、美容养颜食物、女性垒方位保养秘方。分别讲述了美白肌肤、祛斑护肤、各种问题肌肤的草本护理方案，利用本草来进行抵抗衰老、排毒塑体、内外全方位护理女性的具体措施；讲述了针对女性不同时期、不同部位、不同季节的本草保养方，以及《本草纲目》中各部食物的养颜秘方等，还设有美丽全攻略一章，将女性常见的美颜护肤、美体塑身、美发护发、养生保健、“三期”问题、美容化妆等常见问题，用一问一答的形式进行了解答。最后附有《黄帝内经素问》垒本内容，让读者对本书有更加深入的了解。

上篇

《黄帝内经》中的女人养颜经

第一章

《黄帝内经》基础养颜方，永不变更的美容概念

养颜首先要养阳，阳气是我们身体里最好的养颜大药

女性要阳气旺盛，方可诸病不侵

阴阳平衡，才能身强体健

外感湿邪，湿浊内阻，阳虚的女人老得快

经常上火、长痘痘可能是因为体内寒湿重

人体哪些部位最易受寒气侵袭

研读《黄帝内经》，判断体内是否有湿邪

胶筋煲海马，女人更要补充阳气

呵护自己，做个暖女人

泻去体内湿寒气，可用姜红茶

葵花子多得太阳之气，可温暖我们的身心

养颜须养精气神，女人自然明媚动人

每个女人都应该懂得涵养精气神

养足“精、气、神”，女人自然就美了

士分钟的冥想，一整天的美丽

养生养颜也要达到一种精神“静”界

关注神门穴——精气神出入的门户

微笑导引养神法是最好的养颜调神法

女人以血为用，才能任芳华流转而魅力不减

补血，女人的必修课

血；以奉养身，莫贵于此

用眼过度的“电脑族”美女更要补血

每个女人都要掌握一些补血良方

善补女人血的家常食物

告别贫血，做红润女人

《黄帝内经》的启示：内养身体女人更美丽

经络学说是古代中医最神奇的发明

丽质非天生一经络就是赋予我们美丽的魔法

天天敲大肠经和胃经就是非常妙的抗衰良方

肾经是给女人带来幸福的经络

衰老早现，从脾经上着手解决

驱除体内毒素，非大肠经莫属

双手摩面就能让你永远年轻

内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴

最简单的美白养颜法：按压四白穴

通行元气，水液运行就找三焦经

美丽不求人——经络穴位其实很好找

第二章 生命的基础在脏腑，养好脏腑能容颜常驻

腹部为五脏六腑之宫城，青春和衰老都由它决定

从《黄帝内经》，藏象学说看人体的五脏六腑

腹部为五脏六腑之宫城；能决定女人的青春和衰老

大部分外表瑕疵都是因为脏腑失调导致的

美目盼兮，眼睛的问题可能在脏腑

想知道五脏六腑的盛衰就要关注“眉毛”

养脏腑养容颜也应关注“面王”——鼻

也给五脏六腑“看手相”

“形诸外必有诸内”：养颜定要从保养五脏开始

女人要养肝

女人要养心才能更美丽

补肾不是男人的专利，女人同样需要

嘴唇干瘪；过度消瘦的美女一定要养脾

要想皮肤好，要把肺养好

胃好才能身体好

壮“胆”，启动健康美丽的“枢纽”

肠道不健康，美丽就会化为乌有

呵护膀胱，驱除损伤美丽的毒素

……

第三章 内因决定外貌，在《皇帝内经》中寻找让自己变年轻变漂亮的方法

第四章 美丽其实很简单，研读《黄帝内经》，寻找养生养颜法

第五章 《皇帝内经》养护不限时，每时每刻都要靓丽100分

第六章 健康的女人才美丽，奉献给女人的养生祛病大法

下篇 《本草纲目》中的女人养颜经

附录《黄帝内经·素问》