《那些有伤的女人/伊人心系列》编著者韩奇娟。

献给即将30和30+女人的心灵温暖书。年龄不是伤痛，解析女人都害怕的30岁心理。美丽是一种修行，幸福是一种温暖的力量。

本书里的故事都是她们的亲身经历，尽管出于隐私问题作了某些加工，但宇里行间都反映了她们真实的心理状态。我为自己感到骄傲，因为我有幸得到了她们的尊敬和依赖。这是我历时一个春秋编写这本书的根本动力。我还要感谢时刻陪伴在我身边的女儿，感谢时刻成为我坚强支柱的儿子，感谢为我分担后顾之忧的丈夫。最后，我想向日夜为我操心的年迈的妈妈说一声妈妈，女儿永远爱您。

《那些有伤的女人/伊人心系列》编著者韩奇娟。

《那些有伤的女人/伊人心系列》内容提要：即将步入30岁，人生仿佛走到一个转折点，前路迷茫，内心彷徨，人生的下一步要怎么走？书中收录了30多个来访者的心理故事，关于爱情、婚姻、家庭、事业，以及自我成长等方面，在每个故事之后，作者都从心理学的角度对来访者因步入30+年纪而产生的心理困惑进行分析、开导，为她们打开内在积极正面的心灵能量。

1 爱情，有时是一场蛊惑

我的男人可以被改变吗 

 爱能改变一个男人吗

 求援中毒者  

爱的无底洞 

 越过感情的防线 

 正确对待爱 

我们能结婚吗

 门不当，户不对，相差悬殊 

 越反对，越喜欢 

一忍再忍 忍无可忍 

 坏情绪伤人又伤己 

 凭什么要忍让 

那么多的信号，为何视而不见 

 冷静下来，客观地看待对方 

 每个人都有内心故事 

不要像爸爸那样的男人 

 绝对不找与父亲一个类型的男人 

 切勿让过去的不幸继续重演 

如何面对感情的背叛 

 他后悔 吗   

 这个男人可信吗 

 没有绝对的宽容 

2 事业，说是人生的日标又还差一点

升职，也不过如此 

 先发制人与俯首帖耳 

 过分的情绪波动 

 没人关心你的私生活 

 同事不等于朋友 

 要敢于拒绝他人 

工作疲于奔命为哪般 

 我到了不堪重负的地步吗 

 疲于奔命为哪般 

 工作不能代替一切 

 停下来休息一下 

切忌以人比人 

 人比人．气死人 

 剩下的只有自卑感 

人善就要被人欺吗 

 老实巴交是美称吗 

 没有主见的人没未来 

如果生来不是女儿身  

 家是安稳的避风港 

 如果生来不是女儿身 

 这是我自私的表现吗 

 家庭里也需要互相尊重 

3 年龄是一种伤痛?

人生现在走到了哪里 

 敢作敢为的20岁 

 女人 峨_生中最难熬的时期  

这不是我想要的人生  

 我的人生走向何方  

 如果重新回到 岁 

拥有过多经历的年龄  

 智者千虑必有一失  

 结婚就是出路吗 

我还能成为一个更好的人吗  

 哪里出了差错 

 现在正是作出抉择的时刻 

4 结婚是必须的吗?

要不要随便找个人嫁掉 

 黄金剩士就没有选择吗 

岁女人的孤寂 

结婚需要爱情吗  

 一见钟情的爱 

 爱的真面目  

 为了逃避现实的爱   

 爱情最终归于平淡 

我心目中的“那个人”  

 优点和缺点有时是同一件事 

 没有十全十美的伴侣 

拉近心灵距离的对话法  

 感情沟通如同呼吸一样重要 

 有误会就要沟通 

 沟通是解决矛盾的唯一方法 

 漫不经心的对话 

 不要模棱两可 

 在沟通中坦诚自己 

看重物质，还是看重内心  

 找个没有“落榜科目”的男人 

 我们为什么要结婚 

孤独也会变成快乐  

 人生要有孤独陪伴 

5 我心中的另一个我

倔犟与自信  

 如果别人知道我的底细 

 我心中的另一个我 

 充分信任自己 

性格是与生俱来的吗

 各不相同的自我模式 

 客观地评价自己 

 心理上的距离  

你在烦恼什么  

 千斤重的忧虑 

 不要被可能的事吓到  

 过分忧虑的理由 

 明智的忧虑 

 没有非黑即白的事 

未来属于我  

 缩短理想与现实的距离  

 人生的顺序排列 

 5年后我的模样 

 妥协是一种大智慧 

6 拥抱我的美丽人生

抓不住的时间  

 量变的时间和质变的时间  

 剩余的时间不多了  

 把5分钟当做30分钟 

活在当下

 驱逐杂念 

 放眼远望，从整体上看待人生 

摆脱惯性定律  

 勇于改变迈女第一步 

成功的首要原则．相信自己  

 追求成功VS回避失败 

 失误不可怕 

 慢慢靠近成功 

 我们还有资格实现人生目标 

趁迷失之前挽救自我  

 小时候的我VS现在的我 

 真实的我是什么样 

我的人生我做主 

 工作是-陕乐的 

 自我对话 

 镜子里的我

可是韩老师，我现在已经忍无可忍了。孩子？当然有一个。是啊，当时我还想过当了爸爸的他兴许能有所改变，可这却是我的一相情愿。他彻底辜负了我对他的期待，令我越来越失望……眼下他变得越来越窝囊，毫无潜力。家里就那么一个孩子，可我们不得不把孩子送进全托幼儿园，只是周末才领回家。我在外面忙碌无暇顾家，他却说他根本看不了孩子。我已经彻底心灰意冷了，我开始跟他怄气、冷战。韩老师，我做得对吗？我的人生不应该这样度过吧？爱能改变一个男人Ⅱ马

有不少女性并不是爱对方现在的模样。而是爱对方变化以后的模样。她们认为现在他的生活令人担忧，只是因为他过去所处的环境太糟糕，还没有从那种环境中彻底摆脱出来，还没有得到过真正的爱。她们坚信只要用一片真情感化他，为他把握好人生的方向，他就会变得越来越好，最终能够走上幸福的人生之路。在她们眼里他是一个心地善良、能够改过自新的人，因此下定决心对他倾注全部的爱，期盼用自己的一番苦心对他施加影响，改掉他的陋习，让他从郁闷中摆脱出来。她们的意识里只有一个念头“只有我才能改变这个人。因为只有我一个人知道他的真面目。如果连我都嫌弃他，他就实在太可怜了。如果我也冷落他。这只能让他再次证实自己的无能从而给他造成心理创伤。再说，抛弃他等于把我的愚蠢选择公之于众，世人只会嘲笑我一个人，因此绝对不能抛弃他。”殊不知她们正在浪费自己的时间，她们现在还不知道，这种让步将会变成几年甚至几十年的遗憾。

我们将这种女人称为平岗公主”症候群或者叫做救援中毒者。救援中毒者的眼神也真厉害，她们一眼就能看出曾经受过某种伤害或者未曾得到过母爱的男人。她们往往以救援者的身份被专门求援的男人所吸引，而两个人谈恋爱的过程也就是女方开始援助男方的过程。一开始对方向女方表达说不尽的谢意，女方也为自己成了一个平岗公主般高尚的人而沾沾自喜。因为她是他的保护者，必须用自己的爱心来抚平对方的心灵创伤，因此即使发现对方的某种缺点，也要想方设法理解他、原谅他。她们在父母面前或者朋友面前总想为他辩解，给他提供逃避责难的机会。尽管女方付出了巨大的努力，可男方的行为迟迟没有什么变化，于是女方渐渐地陷入救援中毒的陷阱里。她们心里不停地念叨着“只要再坚持一段时间，他肯定就会变样的”。她们觉得如果现在离开他就等于往他的伤口上撤一把盐，唯恐受到良心的谴责。于是，即使意识到两个人的关系已经走到了尽头，可还想维持这毫无意义的关系。事实上，她们还不知道对方发生变化之时也就是两人的关系彻底结束之日，她们还在期盼虚无缥缈的幸福日子。既然是救援者，那么救援已经结束的今天。两个人的关系还有什么存在的意义呢7当她们为挽救对方付出一切，已经到了筋疲力尽的时候，才意识到自己再也不能支撑下去了，由此可见她们的忍耐力可不是一般的水平。

求援中毒者

无独有偶，有救援中毒者就有求援中毒者。有一些人明明已经长大成人了，可还是向对方暗示“伸出一只手拉我一把”，试图否认自己已经长大成人的事实。这也许是因为在他们的潜意识里，他们的幸福童年被别人剥夺，于是无意中产生了对现实社会的一种不满。事实上，这种现象也是经常发生的。如果过早失去了母亲，那么这个孩子从小就要背上养家糊口的沉重负担，如果父亲嗜酒如命，那么这个孩子就只能自己照顾自己。对这些人来说，自己的童年无疑是被父母剥夺了，因此长大以后自然就要迁怒于父母或者社会。他们心里都有一股抵触情绪，抵抗自己的成长，想方设法抵制任何义务和责任。也有一些人由于小时候受到歧视，或者受到父母的过分管制，长大以后就无视各种规定，我行我素，违背诺言，拒绝履行义务。行为举止重新回到孩提时代。可以说这些都是他们对父母、对社会无言的报复。有的女人出于同情心想给他们寻找已经遗失的过去，试图以自己的爱心改变他们的现状，但这不是爱情所要付出的义务。P5-P7

知道我在从事心理咨询、心理治疗的人，见面第一句话往往是“来就诊的都是些什么人“。虽然表面上在问“都是些什么人”，可他们实际上把“什么人”当做精神上有一定缺陷的人，甚至是不正常的人。每当这时，我真想拿摄像机拍下咨询室的实况给他们看。如果真正知道了前来心理咨询室就诊的都是些什么人，他们一定会大跌眼镜的。因为我的“患者”不仅是正常人，而且都是各个领域里的佼佼者。如果一定要说这些人有什么与众不同，那么她们都是敢于面对自我，而且是力争解决自身问题的勇气十足的人。

我的来访者中大多是女性，既有已婚女性，也有未婚女性，更有品尝过婚姻的失败至今仍形单影只的女性。可不管在何种情况下，爱情在她们的心目中已经成为一种累赘。谈恋爱不易，维持爱情也不易，如果被爱情抛弃了则更是痛不欲生。她们正在为爱情悲伤，正在为爱情流泪，爱情的创伤是刻骨铭心的。女人到了一定的时候，要经受来自各个方面的压力，包括爱情、事业、婚姻，可以说我们的整个人生就是一个沉重的包袱。

我想告诉她们，生活艰辛不仅仅是对你们这个年龄段的人而言的，生活艰辛并不是你们的过错，现在还不晚，只要树立正确的人生目标，还能开创一个与现在完全不同的新的人生。我更想告诉她们，只要把握住机遇，这个年龄段仍然是一个充满活力、前程似锦的花样年华。

写着她们的故事，我再次感谢那些一直信赖我，敢于解决自身问题的来访者。本书里的故事都是她们的亲身经历，尽管出于隐私问题作了某些加工，但宇里行间都反映了她们真实的心理状态。我为自己感到骄傲，因为我有幸得到了她们的尊敬和依赖。这是我历时一个春秋编写这本书的根本动力。我还要感谢时刻陪伴在我身边的女儿，感谢时刻成为我坚强支柱的儿子，感谢为我分担后顾之忧的丈夫。最后，我想向日夜为我操心的年迈的妈妈说一声妈妈，女儿永远爱您。

写完这本书又过了一个春秋。吃完年夜饭我恍然大悟，自己已经成了50岁的女人。可我觉得我还是个有着花样年华的女人，哪怕50岁的今天也仍旧这么想。