李宁主编的这本《食补食疗养生菜》将中医食疗智慧与现代营养学充分结合，全新打造最适合中国居民的膳食指南。通过本书，你将可以知道如何把握四季应季食养原则，如何将全天然食材用恰当的方法做出美味祛病的保健菜，通过饮食疗养对症防治各种常见病、高发病。

本书由浙江科学技术出版社出版。

第一章 揭秘中华饮食养生之道

 中华饮食精髓新解

 一定要知道的食养秘诀

 饮食疗养治百病——8大常用病患饮食法

第二章 法时养生 四季食补养生菜

 春季养生方案

 夏季养生方案

 秋季养生方案

 冬季养生方案

 防患于未然应对14种季节性传染病

 趋利避害控制6种四季易发慢性病

 应时利养最宜借季节调养的8大疾病

 春季食谱——清平饮食抗病毒

 夏季食谱——补水清热化暑湿

 秋季食谱——清润甘酸防秋燥

 冬季食谱——滋补暖身重调养

第三章 扫除常见病 对症食疗养生菜

 感冒

 醋熘双色豆腐/黑木耳拌豆芽

 养生饭卷/香菜鱼片汤

 肺炎

 慢性胃炎

 便秘

 消化性溃疡

 脂肪肝

 慢性肝炎

 高血压

 冠心病

 高脂血症

 缺铁性贫血

 假性近视

 痛经

 产后缺乳

 更年期综合征

 婴儿蛋白质—热量营养不良

 小儿腹泻

 维生素D缺乏性佝偻病

 假性近视