01.生活不公平，自己给自己公平
有的人一辈子健健康康，有的人却天生残疾；有的人生于名门，享尽荣华，有的人却生于贫穷，受尽穷苦；有的人一帆风顺得似乎老天都在为他一路开绿灯，有的人却在付出巨大努力后，仍然处处碰壁，甚至叫天天不应，叫地地不灵。
当遭遇生活的不公时，很多人会叫苦连天、自暴自弃、怨天尤人，整天活在忧郁之中。而这样的一种状态，势必会将自己推向一个更糟糕的境地。
试想，如果你大学毕业后被分在基层工作，你一边愤愤不平，一边敷衍工作，那么你会有升职的机会吗？恐怕不能，你连最简单的事情都做不好，老板又怎么会给你安排更有难度、更高级的工作呢？
在这个世界上，每一个人都期盼着公平，孩子们总是喜欢公平的游戏规则，成年人希望获得公平的竞争机会。但是，绝对的公平是根本不存在的。因为上天眷顾的人只是少数，而我们却是那大多数中的一分子……
既然这样，我们何必对那些不公平耿耿于怀呢？何不把这些坎当作生活对我们的挑战，努力做好该做的事情，自己给自己一个公平？
翻看那些成功人士的履历，他们之所以能够成功，就是因为无论生活是公平的还是不公平的，他们都坚持自己给自己公平。在这方面，当代最伟大的科学家斯蒂芬·威廉·霍金是一个经典的楷模。
“我的手指还能活动，我的大脑还能思考，我有终生追求的理想，我有爱我和我爱着的亲人和朋友，我还有一颗感恩的心。”这段豁达而乐观的文字，正是出自霍金——一位在轮椅上生活了几十年的残疾人之手。
霍金并不是一生下来就坐轮椅。青年时代，霍金是牛津大学公认的最有前途的明星学生，曾获得过一等荣誉学位。但是在他大三那年，却发现自己身上突然出现了一种奇怪的症状，即手脚逐渐变得不利索，甚至有时候还会无缘无故地跌倒。
专家在为霍金做了各种医学测试之后，判定这是一种罕见的肌肉萎缩性侧索硬化症，即运动神经病，而且会继续恶化，但是对于治疗，专家也无能为力，这就意味着霍金要带着他虚弱无力的身体，在轮椅上度过余生。
祸不单行，1985年，也就是全身瘫痪数十年后，霍金再一次遭受灾难性的打击。他感染了肺炎，因此，医生不得不为他进行气管切开手术，也就是在脖子及气管上直接切口形成通气孔，这样一来，他永远失去了说话的能力。
尽管生活对霍金如此不公平，夺走了他健康灵活的双腿，夺走了他与人正常交流的说话能力，留给了他无尽的病痛，但是，霍金没有抱怨生活的不公，他说：“生活是不公平的，不管你的境遇如何，你只能全力以赴！” 霍金积极乐观地适应生活，不断地改造自我，如今他已经成为世界上最著名的物理学家，拥有3个孩子，1个孙子，12个荣誉学位，是英国皇家协会的特别会员，还获得了很多奖项和勋章。
命运对霍金非常不公平，在常人看来简直是苛刻得不能再苛刻了：他腿不能站，身不能动，口也不能说。可他并没有抱怨生活的不公，而是积极乐观地改变自己，最终他为自己争取到了公平，赢得了成功而精彩的人生！
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第一辑 给生活多一点微笑：没有过不去的事，只有过不去的人
01.生活不公平，自己给自己公平
02.改变自己，适应环境
03.学会接纳挫折和失败，才会走向成功
04.换个看法，就能换个心情
05.走出来，不要只站在墙角看问题
06.唤醒内心热情，充满激情地面对每一天
07.99%的烦恼其实都不会发生
08.用微笑将痛苦埋葬，才能看到希望的阳光
09.笑对压力，让微笑在压力背后绽放
第二辑 给苦难多一点感恩：少了曾经的伤痛，就没有现在的坚强
01.不要害怕苦难，苦难造就辉煌
02.苦难是人生最好的大学
03.把苦难打败，它会变成财富
04.不轻言放弃，苦难的尽头是快乐
05.再试一次，或许就能将苦难终结
06.在苦难中焚烧，才能百炼成钢
07.少吐苦水，扩大自己的胸怀
08.过去的苦难是纸老虎，无须心有余悸
09.学会遗忘，让时间来疗愈伤痛
第三辑 给困惑多一点开释：生活不是单行道，无路可走时别忘了转弯
01.换一下角度，再难的问题也可迎刃而解
02.认识自己，发挥长处
03.对人对事不苛求，释然是最好的解决途径
04.远离偏激心理，保持一颗理智的心
05.在变通中寻找出路
06.面对一条错误的路，必须果断放弃
07.伤害我们的，有时是我们对事情的看法
08.不要试图改变我们无法逆转的事
第四辑 给失利多一点信心：成功和失败之间，只隔着一点坚持
01.人可以被打败，但不能被打倒
02.最深的绝望里，也能遇见最美丽的惊喜
03.没有真正的绝境，只有绝望的内心
04.人生只有一种失败，那就是半途而废
05.坚持一下，成功就在下一秒
06.黑暗中，带着希望上路
07.凡事多往好处想，事情就有转机
08.面对困难，勇于挑战
09.硬拼不行，不妨侧面迂回
第五辑 给冷漠多一点理解：承受别人的瞧不起，才能赢回别人的笑脸
01.强大内心，不被别人的态度所束缚
02.壮大实力，把辱没当成一种力量
03.再伟大的人也没有资格嘲笑其他人
04.被轻视和否定，并不代表没本事
05.被人瞧不起时，先检讨自己
06.笑对冷漠
07.先对别人笑，别人才会对你笑
08.先要播种，才会有收获
第六辑 给怯懦多一点鼓舞：敢想更要敢做，人生境遇靠行动改变
01.告别胆怯，相信自己
02.让怯懦迅速离开
03.空想没有用，要付诸行动才行
04.立刻行动起来，改变拖延的习惯
05.每场战役都有“关键时刻”，犹豫是最大的错误
06.人生没有这么多的“如果”
07.不要做想象中的成功者
08.勇于肯定自己，人生没有迈不过去的坎
09.若想增加成功的砝码，别给自己留退路
第七辑 给僵持多一点温暖：用包容面对世事，没有打不开的心结
01.只有无争才能无祸，只有无祸才能无忧
02.不拿别人的错误惩罚自己
03.一个人的生活是寂寞的，一个人的奋斗是孤单的
04.清者自清，坦然面对别人的攻击
05.弃卒保车，才能赢得人生这盘棋
06.胜利，不是制敌而是宽敌
07.适当宽容他人与自己，才能收获快乐
08.赢，未必非要让对方输
第八辑 给婚姻多一点信任：因爱而相聚，爱可以带人走出困局
01.爱情，多点理性会更美
02.信任：婚姻大厦的基石
03.爱，不是私自的占有
04.学会欣赏，爱是细心的发现
05.多一些沟通，让爱情的保鲜期变长
06.多一点包容，婚姻才能更美满
07.懂得换位思考，多替对方着想
08.对彼此的过去，糊涂一点好
09.不要拿你的婚姻跟别人去比较
第九辑 给对手多一点掌声：别畏惧竞争，对手是你成功的另一双手
01.参与到竞争中去，越竞争越进步
02.对手，失败者的良师
03.对手不是仇人，是奔跑的助力
04.一笑泯恩仇，对手成朋友
05.相信自己，别输在心理素质上
06.每个人都能找到自己的优势，你也不例外
07.为对手鼓掌，失败没有什么大不了
08.没什么不可能，有时跟对手合作能实现共赢
人生是一场痛并快乐着的旅程，我们不可能一路坦途，有时也会被脚下的坎儿所绊倒。因此，不要太过担心，只要对幸福的生活永远抱有憧憬，就没有什么坎儿是过不去的。
不过，不是每个人都拥有一颗乐观的心。当磨难突然降临，总会有人被巨大的痛苦折磨得失去招架之力。在网络、报纸等媒介上，我们会不时看到有人因受到沉重打击而自杀的报道。这些被生活逼上绝路的人是值得同情的，也是可以理解的。
但是，就算生活再不顺利，痛苦再折磨人，也并不代表就只剩一条末路可走。有句话说得很好：“没有过不去的坎儿，只有过不去的人。”那些曾遭遇相同磨难、相同失败、相同不友好待遇的人，有人彻底被打败，只能苟延残喘地生活着；有人却坚强地站了起来，并取得了辉煌的成就。
可以说，人生是由自己创造的，是精彩还是暗淡，都取决于你的意志力和创造力。就算命运将意外强加在你身上，就算身体变得残缺或者被病痛折磨，这也并不代表你的生命中只剩下灰色和冰冷。因为只要你愿意，你仍然可以通过学习来掌握一项新的能力，让生命变得更加有意义。诚如爱默生所说：“每一种折磨或挫折，都隐藏着让人成功的种子。”
还有，就算你在学习、工作、婚姻或竞争中吃尽了苦头，怎么也到不了成功的终点，你也不应该就此放弃前行，也许再多走一步，你就走到了美景中。生命贵在坚持，只要你走的方向是对的，就一定能彻底告别失败和困苦。
为了让人们了解无论是在人生的哪个阶段或是哪种形态下，都没有过不去的坎，本书应运而出。本书共分九章，每一章各成体系，又相互联系，清晰地叙述了在漫漫人生路中，我们会被何种坎儿绊住脚以及相关的应对办法。
透过这本励志之作，您可以更深刻地了解没有过不去的火焰山，没有荡不平的荆棘路。当上天丢给我们一个难题时，也会给我们提供解决问题的办法；当我们在寒冷的冬天里瑟瑟发抖到无法忍受时，春天会迈着轻快的步子缓缓而来；当我们过于固执，因钻牛角尖而走进死胡同时，只要原路返回，就能退回到宽敞的大路上。
总之，全文句句情真意切，字字饱含哲理，希望此书能给您的心灵带来一些启发，给您的生活带来一些帮助。
为了让人们了解无论是在人生的哪个阶段或是哪种形态下，都没有过不去的坎，文清编著的《没有糟糕的事情只有糟糕的心情》应运而出。本书共分九章，每一章各成体系，又相互联系，清晰地叙述了在漫漫人生路中，我们会被何种坎儿绊住脚以及相关的应对办法。
透过《没有糟糕的事情只有糟糕的心情》这本励志之作，您可以更深刻地了解没有过不去的火焰山，没有荡不平的荆棘路。当上天丢给我们一个难题时，也会给我们提供解决问题的办法；当我们在寒冷的冬天里瑟瑟发抖到无法忍受时，春天会迈着轻快的步子缓缓而来；当我们过于固执，因钻牛角尖而走进死胡同时，只要原路返回，就能退回到宽敞的大路上。
文清编著的《没有糟糕的事情只有糟糕的心情》分九章，分别从人应该如何面对生活、苦难、困惑、失利、冷漠、怯懦、僵持、婚姻、对手九个方面加以探讨，给予人们以指导和启示。本书认为，面对生活，我们应该永远保持着对生活的热爱之心，微笑着面对一切；面对苦难，我们应该学会承受，这样才会变得更加坚强。
全书句句情真意切，字字饱含哲理，希望此书能给您的心灵带来一些启发，给您的生活带来一些帮助。
