《一用就灵(2经络通DIY手册)》由蔡洪光著，本书特色：

本书亮点1：“每个穴位都是人体健康的专用开关。”

本书亮点2：“小病不出门，大病不用愁，健康活到九十九。”

本书亮点3：“找八取八办便快捷，一看即会。”

本书亮点4：“经络小动作，解决人问题。”

本书亮点5：“一用就灵。”

经络DIY可以通过自己动手激活经络的能量，激发生命的本能。一旦你有了解决问题的本领，就会有战胜困难的勇气，就能临危不惧，处变不惊。经络DIY绝对值得你为之付出努力和实践。

《一用就灵(2经络通DIY手册)》由蔡洪光著，本书通过图解，以简单、实用、易行、一穴有效、三穴组合的特色介绍一些日常的小动作就能解决大问题的保健方法。这些小动作和八位，不受时间、地点、环境的限制，手法务求穴位要发热得气，迅速体验效果。每次只要几分钟的自我操作，随时、随地、随手就可以给自身做…一次身体经络保养。正所谓：在官不妨政事，在俗不妨家务，在十商不妨本业，略得空闲及行住坐卧，手到一处，便可行之。只要您心中有经络，只要你用点时间，用心体悟，就会随时给你的身体带来极大的好处。

《一用就灵(2经络通DIY手册)》适合大众阅读。

一 日常保健与救急

 人身急救三穴——突然晕厥不知醒人中中冲与涌泉

 心脏急救三穴——心翳心闷心绞痛中冲至阳极泉急

 心脏保健三穴——心慌心跳心又烦内关神门与太溪

 防治感冒三穴——怕风畏寒咽喉痒风府大椎与人中

 上火怕热舌苔黄大杼曲池与合谷

 身体六大强壮穴——人体六大强壮穴神阙配大椎

 三里跟关元命门三阴交

 失眠三穴——神门大陵与内关严重加拍肘关节

 止痛三穴——人身疼痛最难忍至阳合谷配太冲

 全身酸痛——一身掣痛人疲倦大包肩井配期门

 止血三穴——温灸收敛离经血隐白大敦三阴交

 晕车三穴——止晕止吐提早按内关公孙与膻中

 生命点保养——万病根源在于腹健康长寿要温腹

 膀胱经排毒——颈肩腰背经常刮健康活到八十八

 糖尿三穴——糖尿三穴要牢记地机章门三阴交

 降压三穴——血压稳定不担忧内关太冲足三里

 低血压三穴——血压偏低不用愁内关百会灸涌泉

 咳喘三穴——急慢咳嗽和气喘尺泽孔最与肺俞

二 头面保养

 养颜三穴——养颜三穴经常揉面目细嫩又清秀

 三叉神经痛——面部三叉神经痛脸周穴位最有用

 眼周六穴——视力模糊眼睛蒙眼周六穴目清新

 耳鸣耳聋三穴——耳鸣耳聋听力差听宫翳风和关冲

 鼻通三穴——鼻塞鼻痒流鼻涕印堂人中配迎香

 口腔溃疡——口腔溃疡常发作劳宫涌泉和合谷

 牙痛三穴——牙龈肿痛若来犯合谷颊车和下关

 口冈痛三穴——咽喉肿痛经常犯常拍缺盆合谷按

 声音沙哑——声音沙哑不能言少商灵道与太渊

 预防中风(中风后遗症)——预防中风夹手指敲打胆经擦风府

 失眠头痛——手指脚趾多揉揉风池率谷和头维

 眩晕——眩晕都是风作祟风府风池和风市

三 胸腹保养

 胃痛三穴——急性胃痛点至阳配合中脘足三里

 通便三穴——便溏便秘找天枢前后配穴有特殊

 泌尿三穴——一切小便泌尿苦中极肾俞膀胱俞

 痔疮三穴——难言之隐痔疮患孔最长强和承山

 妇科三穴——女人痛经月经乱妇科不好有三穴

 更年期综合征——肩井膻中三阴交平稳度过更年期

 疏肝解郁三穴——人生总有不如意肩井期门日月拔

四 肩颈腰背保养

 落枕三穴——经常落枕脖子硬列缺后溪并外关

 颈椎三穴——颈椎不适找百劳颈后刮痧最见效

 肩周三穴——肩鹃肩井和天宗肩周问题立刻舒

 腰痛三穴——委中至阴加肾俞腰腿疼痛不再有

 坐骨神经痛——环跳委中阳陵泉专对坐骨神经痛

 膝周五穴——膝周五穴常常拍风湿关节不回来

 腿抽筋——走路若遇腿抽筋拍打承筋阳陵泉

五 其他问题

 过敏三穴——皮肤过敏常出疹风市血海足三里

 皮肤瘙痒——各种皮肤瘙痒症阳溪风市百虫窝

 自汗、盗汗——自汗盗汗汗不止百劳通里温神阙

 壮儿三穴——小儿体弱多病身柱合谷神阙

六 经络使用常用手法

 (一)刮痧——部位一片用刮刷

 (二)拍打——顽疾深聚用拍打

 (三)拔罐——胀痛同定用拔罐

 (四)温灸——虚寒怕冷用温灸

 (五)点穴——日常保健推按揉

附录一 小穴位大故事(体验录)

附录二 幼儿四时经络保健操的开发与应用研究

附录三 舞动经络的神奇