糖尿病严重威胁着现代人的健康，血糖值过高还会引起一系列并发症，如冠心病、心脏病、高血压等。饮食结构不合理是导致糖尿病的罪魁祸首！因此，糖尿病说到底就是一种生活方式病，合理饮食，是治疗糖尿病的关键环节。任何一种糖尿病类型，任何一位糖尿病患者，在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗。通过饮食调节，可以将糖尿病对生活的影响降到最低，避免糖尿病并发症。陈飞松、曹军主编的《血糖这样降最有效》汇集了医学专家多年的实践经验，从食疗的各个方面对患者做出详细指导。在系统介绍与糖尿病相关的基础知识、日常饮食原则、营养攻略等的基础上，详细阐述了从日常生活中精选出来的能有效调节血糖的食材，还介绍了几十道为糖尿病患者特制的美味菜肴及对症食谱供读者参考。

Part 1 了解糖尿病

 血糖，您了解多少

 什么是糖尿病

 这些人要警惕糖尿病

 难道我患了糖尿病

 糖尿病的黄金饮食原则

 做好糖尿病的预防工作

 当心并发症悄悄接近你

 糖尿病的治疗原则

Part 2 糖尿病并发症的饮食调理

 糖尿病并发足病怎么吃

 糖尿病并发脑病怎么吃

 糖尿病并发心脏病怎么吃

 糖尿病并发肾功能衰竭怎么吃

 糖尿病并发尿毒症怎么吃

 糖尿病并发高血压怎么吃

 糖尿病并发血脂异常怎么吃

 糖尿病并发脂肪肝怎么吃

 糖尿病并发便秘怎么吃

 糖尿病并发痛风怎么吃

 糖尿病并发视力模糊怎么吃

 糖尿病并发白内障怎么吃

 糖尿病并发视网膜病变怎么吃

 糖尿病并发口腔病变怎么吃

 糖尿病并发皮肤病怎么吃

 糖尿病并发性病怎么吃

 糖尿病并发神经病变怎么吃

Part 3 怎样吃出平稳血糖

 儿童糖尿病患者怎么吃

 妊娠糖尿病患者怎么吃

 老年糖尿病患者怎么吃

 消瘦型糖尿病患者怎么吃

 肥胖型糖尿病患者怎么吃

Part 4 揭开营养素的降糖秘密

 蛋白质 构成生命的物质基础

 膳食纤维 有效改善胰岛素的水平

 糖类代谢 生命活动的调节者

 脂肪代谢 人体能量的源泉

 钙元素 骨代谢的重要使者

 维生素C 增强胰岛素作用，调节糖代谢

 锌元素 改善胰岛素活性，有效调节血糖

 铬元素 改善葡萄糖耐量，降低血糖

Part 5 让血糖不再飙升的活力法则

 减轻体重关键靠运动

 运动对控制血糖有益处

 五大方法令运动持之以恒

 运动降糖心情愉悦很重要

 降糖的黄金时刻：餐后2小时

 准备活动，开启“降糖路”

 散步是最简易的运动疗法

 有氧运动or无氧运动

 选择适合自己的有氧运动

 运动降糖，抓住零散时间

 儿童糖尿病患者的运动计划

 老年人运动，治病又养生

Part 6 多种多样的中医降糖法

 中医调养法

 拔罐降糖法

 刮痧降糖法

 艾灸降糖法

 按摩降糖法

 饮茶降糖法

Part 7 优质生活从健康心态开始

 正确看待糖尿病的遗传特质

 关爱是战胜疾病的关键

 必不可少的身体清洁

 长寿不是奢望

 融入社会是健康第一步

 杜绝坏情绪，保持乐观心态