第一章 求医不如求己：认识自我远离病

 一、认识自己身上的“药师佛”：穴位

 二、穴位的神奇功效

 三、经络：连接身体穴位的网

 四、经络的神奇功效

 五、经络系统的组成

 六、纷纷扰扰话中医经络

第二章 穴位疗法，做自己最好的医生

 一、一看就懂，一学就会的取穴方法

 二、简单即效的按摩疗法

 三、提升阳气的艾灸疗法

 四、排毒通络的刮痧疗法

 五、逐寒祛湿的拔罐疗法

第三章 分布于人体的特效穴位

 一、肺经(手太阴肺经)特效穴位

 二、心包经(手厥阴心包经)特效穴位

 三、心经(手少阴心经)特效穴位

 四、大肠经(手阳明大肠经)特效穴位

 五、三焦经(手少阳三焦经)特效穴位

 六、小肠经(手太阳小肠经)特效穴位

 七、脾经(足太阴脾经)特效穴位

 八、肝经(足厥阴肝经)特效穴位

 九、肾经(足少阴肾经)特效穴位

 十、胃经(足阳明胃经)特效穴位

 十一、胆经(足少阳胆经)特效穴位

 十二、膀胱经(足太阳膀胱经)特效穴位

 十三、任脉特效穴位

 十四、督脉特效穴位

 十五、经外奇穴

《最实用的特效穴位保健书》由李光、唐纯志、吴润秋编著，本书是一本让你投入最少却健康受益最大的中医保健书。书中罗列了人体常用的130个特效穴位，对每一个特效穴位郜附有详细的解说，并全部附有真人实拍图片，配有专业找穴方法和临床医生实际操作找穴方法，让读行能怏速找准自己的穴位。

除此之外，本书还总结了100种常见病的穴位治疗方法，运用大量的图示，手把手教会读者使用按摩、艾灸、刮痧等方法解决健康问题。