与疾病作斗争不只是医生、护士的事，每一个病人、病人家属都应该参与，在医护人员的指导下，大家共同努力，才能有效地防病治病。尽管非医护人员的参与非常有限，但是这种参与非常重要。为了更好地使人们参与疾病的预防、治疗，编者密切结合临床，查阅大量资料，编写了这套《求医更要求己丛书》，将传统医学中的按摩、拔罐、刮痧、熏洗、艾灸、手疗、足疗、耳疗、药物、贴敷、食疗以及现代医学中的运动、音乐、心理调护的治病方法介绍给读者，为患者提供更多自我治疗的途径，突出其自然性、实用性，使读者易读、易懂、易掌握，在家中就可进行自我治疗，充分发挥患者主观能动性，为患者开辟自我康复的新天地，希望能对患者有所裨益。

这本《自我治疗高血压》(作者刘华、李玉霞、于丽华)是其中一册。

高血压既有遗传倾向，又是典型的生活方式病，对心脑血管影响深远，怎样有效控制血压，避免对心脑血管的危害，是每一个“高血压”患者孜孜以求的问题，《自我治疗高血压》从自我疗法角度，充分挖掘传统医药保健潜力，《自我治疗高血压》(作者刘华、李玉霞、于丽华)介绍了按摩、拔罐、刮痧、艾灸、中药、贴敷、熏洗、运动、食疗、音乐、心理等不同自我调治方法，帮助您早日摆脱高血压的困扰。

第一章 认识高血压

隐藏的杀手——高血压

高血压的病因病理

高血压的分类与诊断

高血压的西医治疗

中医学对高血压的认识

第二章 认识经络和腧穴

什么是经络和腧穴

治疗高血压的常用穴位

第三章 高血压的中药疗法

什么是中药

降压常用中药

降压常用方

第四章 高血压的拔罐疗法

什么是拔罐疗法

拔罐降压法

第五章 高血压的刮痧疗法

什么是刮痧疗法

刮痧降压法

第六章 高血压的贴敷疗法

什么是贴敷疗法

贴敷降压法

第七章 高血压的躯体按摩法

高血压常用按摩手法

躯体按摩降压法

第八章 高血压的足底按摩法

什么是足底按摩

足底按摩手法

足底按摩降压法

第九章 高血压的手部按摩法

第十章 高血压耳穴按摩法

什么是耳穴

耳穴降压法

第十一章 高血压的艾灸疗法

什么是艾灸疗法

艾灸降压法

第十二章 高血压的熏洗疗法

什么是熏洗疗法

熏洗降压法

第十三章 高血压的饮食疗法

什么是食疗

高血压的饮食宜忌

常用降压药膳

第十四章 高血压的运动疗法

什么是运动疗法

常用降压运动法

第十五章 高血压的音乐疗法

什么是音乐疗法

音乐降压法

第十六章 高血压的心理调护

什么是心理疗法

高血压患者的心理调护

第十七章 高血压的预防