《健康时报》是由人民日报社主办的一份健康生活服务类周报，以“健康生活”为核心内容，以“做中国人的健康顾问”为己任，贴近生活，面向百姓，服务群众，融新闻性、实用性、服务性于一体，突出主流声音，传播健康的知识和理念，引导大众追求健康的生活方式，在百姓中享有很高的知名度和美誉度，是我国健康生活服务类报纸中受众量最大、影响力最强的报纸之一。

《健康时报精华本(总第866-889期)》(作者健康时报社)是《健康时报》出版刊物的精华选集，内容包括《健康时报》2012年全年(总第890～987期)有关中医、药械、医药等版块的内容。

《健康时报精华本(中医与医药总第890-987期)》是《健康时报》出版刊物的精华选集，内容包括《健康时报》2012年全年(总第890～987期)有关中医、药械、医药等版块的内容，综合了中医养生、西医治疗以及寻医问药时常见的问题和保健方法，所选文章集中体现了知识性、服务性和实用性。

《健康时报精华本(中医与医药总第890-987期)》由健康时报社编著。

前言

第一篇中医

 寒痰哮喘泡泡脚 / 2

 内热口干喝杯茶 / 2

 慢性咳嗽吃蒸梨 / 2

 米油赛参汤 / 2

 清热滋阴话“知母” / 2

 选对疗法治对痛 / 3

 皮肤干痒，中医有方 / 4

 结膜充血可用针灸 / 4

 对付扁桃体的坏脾气 / 4

 五种方法速解鼻塞 / 5

 沙漠人参肉苁蓉 / 5

 做个魅力的膏方女人 / 5

 年夜饭：中医给你添道菜 / 6

 天冷泡脚吃杏仁 / 6

 围着火炉剥香柚 / 7

 常饥饿掐按内庭 / 7

 乍暖还寒，护好三个部位 / 7

 别把药品当饭吃——谈上火 / 8

 滋补小食方 / 8

 中药灯谜闹元宵 / 8

 别把药品当饭吃——谈感冒 / 9

 感冒小食方 / 9

 紫癜试试食疗调养 / 10

 磺脲类药物适合Ⅱ型糖尿病 / 10

 用好一饱一瘪两小麦 / 11

 心慌弹极泉 / 11

 中医巧治10年腹泻 / 12

 α-葡萄糖苷酶抵制剂，降低餐后高血糖 / 12

 春天护脸试试中药 / 13

 头痛医脚有道理 / 13

 针灸治疗小儿遗尿 / 14

 二月二来龙抬头 / 14

 电吹风疗法只适合寒证 / 14

 中年人的进补方 / 15

 哪些药茶不宜久饮 / 15

 身上有个“排污”按钮 / 15

 室内污染自保招 / 15

 熊胆是个“非主流” / 16

 孩子寒咳可按摩 / 16

 鱼腥草的外用方 / 16

 中医护眼招 / 17

 减少抗生素，中医来支招 / 17

 中医咋护胃 / 17

 推拿双门消肝火 / 18

 味觉有异常，脏腑找原因 / 18

 男人吃黑肾不亏 / 18

 女人卵巢失调宜服膏方 / 19

 爱耳日做健耳功 / 19

 干燥季喝防燥水 / 19

 早春排毒来招朱砂掌 / 19

 养肾试试五浴法 / 20

 关节炎犯了，中药来护膝 / 20

 春三月晚睡早起 / 20

 养脾气省酸增甘 / 20

 降血压喝荠菜水 / 20

 按：天突穴好比肺之窗 / 20

 吃：热咳寒咳的小食方 / 21

 腿疾复发，中医支招 / 21

 破解肾病双十困境 / 21

 通乳：炮甲留行粥 / 22

 合谷下关止牙痛 / 22

 中医没有秘方 / 22

 天气回暖放血除痘 / 23

 甲亢可试茶疗 / 23

 花季中医说吃花 / 23

 辨清体质来吃素 / 24

 针灸也能玩“花刀” / 24

 降糖就要揉然谷 / 24

 调理小儿春脾胃 / 25

 春季疼痛，点到而止 / 25

 可改善失眠的茶饮 / 25

 风季防风招 / 26

 天然麝香比黄金贵8倍 / 26

 涌泉降压贵坚持 / 26

 中医话春韭 / 27

 花粉过敏按仨穴 / 27

 灭火记住321 / 28

 腿肚抽筋找承山 / 28

 四月月季是皇后 / 28

 春眠不觉晓，春菜少不了 / 29

 按摩除疲劳 / 29

 酒和三类药是好搭档 / 29

 中脘消腹胀 / 29

 苦菊拌苋菜 / 30

 小儿健脾：参枣煮米饭 / 30

 安宫牛黄丸：无限风光在险峰 / 30

 国医大师的脸部36计 / 31

 失眠问问胃 / 32

 解表药不能与阿司匹林合用 / 32

 赖床练练掌法 / 32

 胃肠不好吃砂仁 / 33

 容易疲劳理大包 / 33

 肺病患者五药膳 / 33

 夏服中药留意忌口 / 34

 被蛇压着的中药 / 34

 站着也调养 / 34

 老年性耳聋多半肾虚 / 35

 阳池温四肢 / 35

 慢病食疗方 / 36

 女人长斑、男人脱发，敲敲揉揉解压力 / 36

 薛姨妈肝气郁结用钩藤 / 36

 “五联疗法”治面瘫 / 37

 学点中医招 / 37

 早餐应以温热为主 / 38

 小儿积滞方 / 38

 天热养生竹中求 / 38

 健胃三专家 / 39

 读懂舌头的信息 / 39

 弯腰驼背揉耳朵 / 40

 远离鼠标手 / 40

 备点浮萍止热症 / 40

 脾胃病试试热奄包 / 41

 一推一式一元宝 / 41

 焦树德教授的治病经 / 41

 腰痛擦肾俞 / 42

 入夏实用招 / 42

 自制药枕，安然度夏 / 42

 贝母曾保母子平安 / 43

 日光性皮炎可用中药 / 43

 服参可缓解癌症疲劳 / 43

 劳宫解苦夏 / 44

 赤龙搅海功 / 44

 捏捏手指，掌控健康 / 45

 麦粒肿早期可以热敷 / 45

 荔枝核治好白居易疝气 / 45

 痛经揉两穴 / 46

 “四大怀药”好在哪 / 46

 耳前三穴疗耳鸣 / 46

 用对夏季三宝 / 47

 三种武器对付热伤风 / 47

 痔疮脱肛按二白 / 48

 活络护腰招 / 48

 我用孙子兵法治便秘 / 48

 夏日用姜小秘方 / 49

 夏季养生贵在“清” / 49

 胆囊穴缓解胆绞痛 / 50

 三类人不适合贴敷 / 50

 按久了穴位也疲劳 / 50

 呵气、荷叶、喝汤，呵荷喝，去心火 / 50

 要饭郎发现紫花地丁 / 51

 通对了就是补 / 51

 天容天突治疗梅核气 / 51

 喝马菊粥祛除丹毒 / 52

 桑拿天试试熏洗疗法 / 52

 单味蒲公英能催奶 / 52

 黄芩救了李时珍的命 / 53

 “三伏灸”首选隔姜灸 / 53

 颈肩保健操 / 53

 中医育儿四原则 / 54

 乌发生发拿五经 / 54

 药虽苦，勿加糖 / 54

 情绪中暑的中医招 / 55

 夏打盹里的学问 / 55

 流鼻血吃藕节 / 55

 云南白药还能治龋齿 / 56

 胭脂染就鸡冠花 / 56

 自创降压健身操 / 56

 香油能解鹤顶红之毒 / 57

 踞地虎视过大暑 / 57

 针刺肌肉激痛点止足跟痛 / 57

 大敦隐白止功血 / 57

 夏天减肥三大食物 / 58

 坐月子要防“产后风湿” / 58

 闪腰了中药盐袋热敷 / 59

 止血良药话三七 / 59

 健康从鼻子开始 / 59

 天热养生重在护肺 / 59

 食疗可补，药膳要慎 / 60

 面瘫急性期该不该针灸 / 60

 太溪照海止盗汗 / 60

 西瓜皮更解暑 / 61

 韭菜根治牙痛 / 61

 “药中茅台”凭啥贵 / 61

 丹参原名叫丹心 / 61

 挤压膏肓除背痛 / 62

 运动灸疗听说过吗 / 62

 牛黄解毒片禁忌多 / 63

 胃病患者别多吃绿豆 / 63

 都有哪些清火茶 / 63

 “消炎”中药细细数 / 63

 白头翁与朱元璋 / 64

 一些偏方不能信 / 64

 做个中药空气清新剂 / 64

 不吃大肉也贴秋膘 / 65

 腹泻苦参敷足穴 / 65

 合谷复溜止自汗 / 65

 七夕吃点松柏荷 / 66

 中药三种制法全面比较 / 66

 马车前的利尿药 / 67

 循经拍打有助放松 / 67

 玫瑰为解郁圣药 / 68

 眼睛干涩试试熏眼方 / 68

 红奶茶护阳气 / 68

 止痒就要膝三角 / 68

 清热排湿三剑客 / 69

 治咳喘先通大便 / 69

 使君子本是郎中名字 / 70

 辟谷≠滴米未进 / 70

 哪些外用中药不能久用 / 70

 丰隆阴陵泉化痰又减肥 / 71

 练好脊柱壮督脉 / 71

 五个中药方围堵小溃疡 / 71

 芬芳桂花亦良药 / 72

 拔个秋罐正当时 / 72

 两种炎症试试中医招 / 73

 针刺耳压治疗儿童近视 / 73

 灸中极升阳止尿频 / 73

 给耳朵按按摩 / 73

 秋季养生强健“四梢” / 74

 楚惠王吞水蛭消旧疾 / 74

 咳嗽要分干和湿 / 75

 煎药罐子细细评 / 75

 救心丸加三七粉缓癌痛 / 75

 慢性呼吸病患者试试督灸 / 76

 黄芪调理“尊荣人” / 76

 止血良药仙鹤草 / 76

 秋季养生常练“五功” / 77

 中医调理节后“三多” / 77

 过敏了怎么办 / 77

 如何识别“染色中药” / 78

 “悲秋”就要冲冲喜 / 78

 琥珀水泡脚护前列腺 / 79

 莫将中药当零食 / 79

 调理那些小毛病 / 79

 成人药也可治小儿病 / 80

 中药汤凉点喝才不苦 / 80

 月经性疾病针灸可治 / 80

 茱萸菊花话重阳 / 80

 天凉了，膏方开锅 / 81

 慢病咋补方 / 82

 十大保健穴让你爽起来 / 82

 治癌中医有绝活 / 83

 罗汉果与罗汉无关 / 84

 六味地黄丸是个多面手 / 84

 中药美容要防重金属 / 85

 保腰护腿在冬后 / 85

 男人冬天别太火 / 85

 思虑过度应服归脾丸 / 86

 水生三宝 / 86

 古人如何除口臭 / 86

 膏：血液病膏方新疗法 / 87

 灸：黄褐斑艾灸足三里 / 87

 养胃拜三仙 / 87

 烟瘾犯了揉甜美穴 / 88

 用对梨汤，咳嗽不慌 / 88

 红枣百合，润红净白 / 88

 身上有三个补水穴 / 88

 搓手搓腰不眼花 / 89

 中医是怎样看病的 / 89

 泡脚做个足浴操 / 89

 中医调治小儿久咳 / 90

 热销冬药咋用最好 / 90

 服膏时的突发事件 / 91

 清蒸人参鸡，有趣又补气 / 91

 穴位养胃操 / 91

 中药晋身新资源食品 / 92

 防尿频做足腿上功 / 92

第二篇 医药·药械

 做核磁选个好搭档 / 94

 打狂犬疫苗前先扎一针 / 94

 吐酸水未必吃止酸药 / 94

 皲裂抹药前用温水泡泡 / 94

 颈椎牵引器的几种错误用法 / 95

 备好药应对“火车病” / 95

 肚脐眼打孔切除阑尾 / 96

 用磁铁吸住假牙 / 96

 用跌打损伤类药——喷嘴不能离伤口太近 / 96

 肾虚类中成药——宜用淡盐水送服 / 97

 经颅磁刺激仪——戴个“电帽子”治抑郁症 / 97

 用麻醉药讲究多 / 97

 戴个面罩治过敏性鼻炎 / 97

 支架患者饮食要四少 / 98

 老人吃药记个3S / 98

 CT检查效果与排数无关 / 98

 抗焦虑药最怕酒精 / 99

 激光治近视还能做吗 / 99

 血压计应年年调 / 100

 B超彩色黑白有啥区别 / 100

 SPECT/CT：查1次可确诊冠心病 / 101

 一颗假牙的诞生 / 101

 换完关节两腿夹个枕头 / 102

 治痤疮照照红蓝光 / 102

 乳房小用超声查 / 102

 用血压计护心脑 / 103

 打疫苗前问4个问题 / 103

 吃药抓住一早一晚 / 104

 尿难忍臀部植入起搏器 / 104

 戴个眼罩治弱视 / 105

 为啥吹气能查幽杆菌 / 105

 治类风湿关节炎——至少3类药联用 / 105

 贵支架不一定好 / 105

 眼药停了，眼病好了 / 106

 吃药先看好剂型 / 106

 治抑郁戴个“电头套” / 107

 换关节55~75岁最适宜 / 107

 小孩拍片讲究多 / 107

 疝气带不能长期绑 / 108

 我很少开止咳药 / 108

 别把腰疼当小病 / 109

 视力表有了新国标 / 110

 药名中带“松”、“素”易诱发关节疼痛 / 110

 说说中医的气与血 / 110

 看着食谱吃消化药 / 111

 牙线应该天天用 / 112

 棕色输液器是避光的 / 112

 偏头痛，不要自行服药 / 112

 人工耳蜗——儿童最晚植入别超5岁 / 113

 钙片与长个儿无关 / 113

 35岁后停吃避孕药 / 113

 清洁牙龈用4把牙刷 / 114

 防抗生素耐药，少用杀菌肥皂 / 114

 治感冒发烧，别选阿莫西林 / 114

 电子血压计测量值易偏低 / 114

 骨头传声解决听力障碍 / 115

 抽血前管住嘴 / 115

 停药记个时间表 / 116

 16岁以下别做烤瓷牙 / 116

 可能无用的家用器械 / 116

 吃退热药后1小时要量体温 / 117

 晚期关节炎不要打针治 / 117

 用速效救心丸记个123 / 118

 降眼压，眼睛里装钢钉 / 118

 按病症选药膏 / 118

 老人吃药品种要少点 / 118

 血压计——衣服厚度干扰测量结果 / 119

 吃药伤了肝怎么办 / 119

 男性上午打疫苗好 / 119

 中暑后到底吃啥药 / 120

 12岁牙齿正畸黄金期 / 120

 脑起搏器也能戒毒 / 121

 尿失禁?装个膀胱起搏器 / 121

 皮肤过敏用药别超1个月 / 121

 冷冻机械手取肺部异物 / 121

 家庭存药四误区 / 122

 吸氧机睡前用效果好 / 122

 一软一硬护好腰 / 123

 吃降脂药对“油”有要求 / 123

 想戒酒，补充B族维生素 / 123

 敲敲打打查脑血管病变 / 124

 风湿病患者夏季吃药有个三字经 / 124

 帕金森病患者——吃药有个蜜月期 / 124

 四成患者戴牙套前拔牙 / 125

 黄连素救急不救慢 / 125

 装完心脏起搏器——三个月前后事最多 / 125

 降尿酸药应从小剂量开始吃 / 126

 48~72小时抗炎治疗黄金期 / 126

 吃胶囊的4个疑惑 / 126

 全焦近视恢复镜可阻止近视加深 / 127

 什么是药敏试验 / 127

 悬吊系统——把人吊起来治病 / 127

 补钙分三步走 / 128

 一草一豆可解药毒 / 128

 内镜是医生的“第三只眼” / 128

 口腔医生体验戴牙套 / 129

 疼得不行再去换关节 / 130

 站一站可知血糖异常 / 130

 脚气好没好 做刮皮实验 / 131

 常点眼药水不如闭闭眼 / 131

 放完心脏支架注意啥 / 131

 年轻人得肝炎九成能治愈 / 132

 打呼噜试试口腔矫正器 / 132

 查B超，上下有别 / 133

 秋季腹泻首选补液盐 / 133

 除青春痘——坏习惯不改用药无效 / 134

 激光脱毛——局部冷敷可消除红热 / 134

 体检为啥不给做PET-CT / 134

 骨折不愈用体外冲击波 / 134

 过敏药——面部过敏用药别超一个月 / 135

 用药有疑别自己瞎琢磨及时跟医生沟通 / 135

 小孩查视力可散瞳 / 135

 一热一冷治肩膀疼 / 135

 儿童买药宜精不宜多 / 136

 老人吃药宜减不宜增 / 136

 用醋验不出钙片好坏 / 136

 三类避孕环比比看 / 137

 药物有五怕 / 137

 我治感冒不用抗生素 / 138

 移动CT——在病床旁做检查 / 138

 打疫苗要赶黄金期 / 138

 药箱装什么听听医生说 / 139

 拖尾疗法治肾病能痊愈 / 140

 疼了还得重补牙 / 140

 X线、CT、磁共振，三个检查不能替代 / 141

 给孩子抹药禁忌多 / 141

 支架从头装到脚 / 141

 心脏放支架——撑开窄血管，术后药不停 / 142

 头部放支架——通了脑血管防止脑梗死 / 142

 腿部放支架——疏通血管走路腿不疼 / 142

 药流后多吃海带 / 143

 打孔从肚皮改后腰 / 143

 急性轻度腹泻首选理疗 / 144

 药箱至少得有四层 / 144

 输液不能图快 / 144

 肝穿刺调呼吸 / 145

 查CT前为啥打造影剂 / 145

 内镜检查不喊疼 / 145

 中国人为啥不愿换关节 / 146

 植入身体的假物件 / 146

 降压药可致咳嗽 / 147

第三篇 医药·医院

 全麻影响记忆没依据 / 150

 找个好大夫不难 / 150

 耳鼻喉疾病最怕拖 / 151

 大夫为何不愿意加号 / 151

 风湿性多肌痛老年高发 / 152

 久咳不愈病因多 / 152

 看病要有好心态 / 153

 大夫的看病小窍门 / 153

 每天做一遍保健操 / 153

 腰椎滑脱先保守治疗 / 154

 有些子宫息肉无需切除 / 154

 急性会厌炎有马脚 / 154

 得了骨病先改坏习惯 / 154

 激光治近视的五个错误认识 / 155

 写日记揪出荨麻疹病根 / 155

 青光眼需要长期随诊 / 155

 新法祛除眩晕 / 156

 抑郁焦虑要重视心疗 / 156

 有骨病也要锻炼 / 156

 长期发热有N种病因 / 157

 排除肺炎莫恐惧拍X光 / 157

 精神病人不看病怎么办 / 158

 视力减退要查颈动脉 / 158

 试管婴儿早做易成功 / 158

 腹痛困扰中年妇女两年 / 159

 洗鼻最好用生理盐水 / 159

 有结肠炎注意调节饮食 / 160

 与病为伴，与医为友 / 160

 关节清理术要慎做 / 161

 焦虑症确实很痛苦 / 161

 给重度聋人配个好耳朵 / 161

 跟精神病患者交流要会“刺激” / 162

 治银屑病不能心急 / 162

 得了“绣球风”切莫搔抓烫 / 163

 小垫片治愈神经痛 / 163

 小耳畸形6岁可治疗 / 163

 孩子大喘气未必心肌炎 / 163

 在嘈杂中寻音的奥秘 / 164

 止痛片对神经痛无效 / 164

 看中医未必先吃药 / 165

 治脑血管病先除焦虑 / 165

 不宁腿九成以上被误诊 / 166

 打好中西医组合拳 / 166

 治脚气要内外夹击 / 167

 现代电疗不可怕 / 168

 半粒牛肉丸呛死婴儿 / 168

 人也会流鳄鱼泪 / 168

 脊柱定位，两次射线即可 / 169

 肾病是个富贵病 / 169

 微创“润滑”四大关节 / 170

 脑外伤癫痫也能治愈 / 170

 治血液病要顺其自然 / 170

 做个有“胆石”的人 / 171

 颈椎病手术动还是不动 / 172

 皮肤久溃不愈或是基因惹祸 / 172

 正畸为健康添自信 / 172

 判断分裂症先问三句话 / 173

 头痛42年40分钟手术祛除 / 174

 治病有信心生活要宽心 / 174

 手术治情感性精神障碍3~5年

内科治疗无效可考虑手术 / 175

 瘤体长了二十年终切除 / 175

 海军总医院神外医生的10小时 / 176

 梯度疗法：让瘫痪患者站起来 / 176

 夏季腹泻：用症状说话 / 177

 人工关节不要轻易换 / 177

 早诊从一疼一麻开始 / 178

 肛内尖锐湿疣半月复诊一次 / 179

 久咳是鼻窦炎80%以上误诊 / 179

 白内障熟了没不是手术标准 / 179

 成人三成有慢性疼痛 / 179

 疏通我们的“下水道” / 180

 分裂症“轻”也很难治吗 / 181

 整形是技术也是艺术 / 181

 胃食管反流要主动就诊 / 181

 白内障有孪生再次手术可治 / 182

 肝病成为艾滋治后第一死因 / 182

 疝外慢性疼痛六月以上诊断 / 182

 小儿先心病做三级防治 / 182

 一位乙肝医生的思考 / 183

 平板试验——美国滥用中国不够 / 184

 手术对付慢性疼痛 / 184

 高频失聪要保护低频听力 / 185

 爱耳不容忽视小问题 / 185

 他为什么多次进急诊 / 186

 静脉曲张门诊四问 / 186

 乙肝复发要陆海空一体作战 / 187

 像养车一样养护牙齿 / 187

 治疗便秘找准病因 / 188

 疝气复发或是选错手术 / 188

 耳病试试理疗法 / 189

 骨关节炎堪比恐怖分子 / 189

 癔症：想象出来的病 / 190

 治哮喘要打持久战 / 190

 看病别染上丙肝 / 191

 医患过招要会打太极 / 191

 脚后跟长出小石头 / 192

 无故溢乳或源于抑郁 / 192

 缠腰龙后遗痛能治愈 / 193

 过敏是个富贵病 / 193

 头痛试试黑箱疗法 / 194

 掌握看病的小窍门 / 194

 给风湿患者的建议 / 195

 风湿病治疗三误区 / 196

 治肝病重在坚持 / 196

 康复给生活搭把手 / 197

 咳嗽可看八个科 / 197

 治骨质疏松讲兵法 / 198

 手术减肥有金标准 / 198

 女性腰痛，求因才能对症不是病 / 199

 治乙肝得享受贵宾待遇 / 200

 股骨头坏死：盘腿坐能早发现 / 200

 治哮喘可给气管做整形 / 200

 夜间爱犯的病 / 201

 哪有那么多疑难杂症 / 201

 足踝虽小，行走事大 / 202

 五成人过敏两成患AC / 203

 看看康复新概念 / 203

 公务员爱得慢性咽炎 / 204

 过敏性鼻炎和哮喘是“一体病” / 205

 七成干燥综合征走错门 / 205

 “隐性杀手”脊柱关节病男性更典型，女性更隐蔽 / 206

 我们每天都在欠钙债 / 206

 肾病患者喝水就是吃药 / 207

 治腰椎突因人而异 / 208

 精神病人不吃药咋办 / 208

 C-O-P-D法防治慢阻肺 / 209

 治皮肤病还得慢慢来 / 210

 慢阻肺患者冬天最难受 / 210

 脊椎问题要正本清源 / 211

 “人工颈椎”成功了 / 212

 听力康复自己做主 / 213

 治风湿要细心耐心专心 / 213