幸福不是一种状态而是一种心态，幸福不是指拥有什么东西，而是对拥有东西的感觉。放下不是放弃，而是放下生命中的多余，放下不是放下需求，而是放下贪念，放下不是放下希望，而放下奢望。朱荣智编著的《放下：幸福人生的法则》从国学精粹里，榨取各种放下的思想精华，用浅显易懂的语言，阐述获得幸福的捷径。

《放下：幸福人生的法则》由朱荣智编著。

放下执著，就能通达变通；放下贪求，就能知足常乐；放下傲慢，就能谦虚为怀；放下嫉妒，就能欣赏别人；放下恐惧，就能心安理得；放下不安，就能逍遥自在；放下憎恨，就能宽恕别人；放下忧患，就能随遇而安。摆脱噩梦的纠缠，唯一的方法就是醒来；摆脱烦恼的痛苦，唯一的方法就是放下。

放下的智慧

知止才能放下

知足才能放下

舍得才能放下

无我才能放下

转念才能放下

果断才能放下

淡定才能放下

豪迈才能放下

豁达才能放下

自信才能放下

简单才能放下

圆融才能放下

不贪才能放下

无求才能放下

守柔才能放下

不争才能放下

节制才能放下

虚静才能放下

坐忘才能放下

知足才能圆满人生

我们都希望在生活中有歌、有诗，在生命中有爱、有美，但是在现实生活中，我们有许多的烦恼、痛苦、焦虑、躁急，我们常常被放置在充满贫乏、恐惧、不安的环境中。生命安全，才能免于恐惧；生活安定，才能免于贫乏；心灵安祥，才能免于不安。归结而言，人生最重要的就是求得一颗安定的心灵，有一颗安定的心灵，就不会有恐惧，就不会觉得贫乏，知足的人才能拥有一颗安定的心灵。

知足的人才能掌握人生的方向，知足的人才能体验生命的价值，知足的人才能追求生活的品位，知足的人才能求得身心的安顿。人生难得，虽然人生苦短、人生无常、人生多难，但是每个生命自有其意义与价值。

人生在世，所为何事？如果说生命的存在只为了饱食暖衣，那么人在追求温饱之后，为什么还在忙个不停？如果说人生是为了追求财富、地位，那么许多人拥有令人羡慕的金钱、身份之后，为什么还是锲而不舍地努力工作？人生应该要有更高、更远、更大的目标，生命的价值应该是超越个人有限的生命，超越个人的荣华富贵，而以全人类的福祉、整个国家社会的安危为关怀的对象。

人生追求的目标，诚如佛家所谓：一是拔除人间的痛苦，一是增进人间的喜乐。为了拔除人间的痛苦，要有“我不入地狱，谁入地狱”、“地狱之门不空，誓不成佛”的心胸；为了增进人间的喜乐，要有“满心欢喜，生老病死”“大肚能容，天下古今”的气度。

人生最大的问题来自一个“惑”字，人心的陷溺，多半是因为抗拒不了诱惑。谈到生活的品位，很多人就想到名牌，想到奢华享受，其实，生活的品位，绝不能只从物质的角度去看待，幸福的人生，不是靠名利的获得而得到肯定，我们以欢喜心看世界，世界便充满欢喜。

生活不只是物质的堆积，悠闲的心情才能识得生活的趣味。一个人因富裕而庸俗，不如因贫穷而尊贵，如果一个人只注意看得见的东西而忽略一些看不见的东西，就会愈是努力，愈是迷失、困惑、空虚、无奈。

精神生活和物质生活，是人类生活的两大主体；一个人生命是否和谐圆满，充实的物质生活，固然很重要，提升精神生活更为重要。我们一般人跟中的大富大贵，是能赚很多钱的人、做很大官的人，其实，真正的富贵，并不是看得见的钱财声势，而是内在生命的富足宽厚、愉悦舒坦。一个俯仰无怍、问心无愧的人，顶天立地，气象干云，才是最富足、最尊贵的人。

知足才能放下包袱

人生有许多的包袱，人生的包袱充满了人生的期许和愿望，这些期许和愿望，有的是人类最基本的需求，有的则是可有可无的需求，有的则是有害而无益的需求。人的愿望是多方面的，合理的愿望，当然要努力去实现，不合理的愿望，则多得无益，甚至会带来祸害灾难。

人生的包袱，常常是来自自己太多的追求，人常常给自己设下的框框卡住了，人也常常不自量力地给自己太多的期许和压力。

人生贵在自得，当我们能够消除对生活完美的追求，才能够发现生活本身的完美。平安就是福，快乐来自内心的自足。人生的需求是多方面的，金钱地位所能满足于人的，只是其中一部分，自由、爱、被尊重、自我实现等精神层次的愿望，往往才是更多人的梦想。

知足的人没有贪念，见好就收；知足的人站稳脚跟，不会盲目冲撞；知足的人知所取舍，顶得住诱惑。知足的人能放下多余的包袱——放下此生我执、放下恐怖挂碍、放下得失祸福，而积极活在当下，享受圆满人生。

P25-27

快乐是人生第一要义，可是大部分的人活得并不开心，因为人生有很多的烦恼与痛苦。有人为健康所苦，有人为金钱所苦，有人为感情所苦，有人为工作所苦，有人为事业所苦，有人为学业所苦，各有各的苦。有的人只有一种苦，有的人有许多种苦；有的人苦小一点，有的人苦大一点，普天之下，没有人不苦。

我平常从台北开车到新竹上课，因为怕塞车，所以上午10点的课，一早6点多便从家里出发。有一天，台北天空阴沉沉的，天上下着雨，一过了林口，突然雨如倾盆，雨刷转到最快速，视线只能见到20米以外的车子，为了安全，每部车都打双灯警示。我一路上小心谨慎，诚惶诚恐，担心雨天路滑，发生意外。

直到新竹，雨势逐渐缓和，紧张的心情也才缓解下来。我一般在高速公路开车，车速总在每小时100公里左右，这一天因为暴雨不断，我只能放慢在80公里。慢一点没关系，能到达目的地就好；多耗一点油没关系，安全就好。能放下就放下，该放下就放下。

人生的苦难是难免的。人生的苦难有的是来自外在的因素，如天灾人祸，无法避免，只能逆来顺受；有的则是自己给自己惹来的麻烦。生而为人，当然会有很多的欲望，有些欲望是合理的、必需的，有些欲望则是多余的、非必要的。前者如生存的需求、安全的需求、被尊重的需求，自我实现的需求，后者如贪婪、自私、比较、计较、放纵。

有一个出家和尚准备远行，但是迟迟还不出门。他的师父问他怎么还不出门？他回答说：因为准备的行李还不够，他没有足够的衣服、鞋子、雨伞、被子。师父马上叫人送给他很多衣服、鞋子、雨伞、被子。这个出家和尚还是出不了门，因为太多的行李带不走。师父这才告诉出家和尚说：出家人行脚天下，一支瓶、一个钵就够了，太多的行囊，就会造成沉重的负担。

我们常常没有自知之明，不知道自己需要什么？不需要什么？只是盲目地跟着别人的脚步前进，随着社会的潮流沉浮。以为别人有的，自己也要有；别人不要的，自己也不应该得到。人各有命，每个人的因缘不同，一件衣服穿在别人身上很漂亮，穿在自己身上未必合适；一个发型适合于别人，未必适合于自己。没有最好的生活，只有最适合的生活；适合自己的生活，就是最好的生活。不是每个人都能吃辣，不是每个人的酒量都很好。

我们每一个人身上都有不少的包袱，沉甸甸的包袱使我们步履盘跚，举步维艰，没有办法快乐远行。大家都想过好日子、快乐的日子，可是却往往背道而驰；大家都想过轻松自由的生活，可是却背着超重的包袱不肯放下来。两手举高，举久了手会酸，手太酸而受不了，自然就会把手放下来。人生最好没有压力，如果压力大到令人无法承担，人就会崩溃。缓解压力有很多方法，学会割舍、放下，从心理上得到解脱，是最重要也是最简单的方法。

放下才能自由，放下才能快乐。本书20篇短文，除了第1篇综论放下的智能，另外19篇分别阐述如何才能放下。当然，说放下就要放下，不只要看透，更要能跳过。

不是路已走到尽头，而是该转弯的时候。我期望这本书的一些理念，能够成为一盏盏的光明灯，帮助每一个饱受生活压力、身处苦闷烦恼的朋友，走出生命的黑暗，迎向光明的未来，快乐自在，幸福美满。让生命中有歌、有诗，生活里有爱、有美。