要想安全健康、科学地度过孕产期，我们需要了解孕期的一些养护技巧，以及坐月子里塑身保形与调护、生活细节以及疾病防治知识。这就需要我们积极主动地投身到学习中去，然后去选择和践行科学的孕育方法，就能如你所想，圆你一个孕育健康、聪明宝宝的梦。

鉴于此，编者组织专业人员将科学的孕产知识集结整理，为大家奉上这本《孕期营养与保健一本通(附光盘)》，希望每一篇文章都能为准妈妈们的营养、保健等孕期生活细节提供一些参考和帮助。

本书由佟文霞编著。

Part 1 提前备孕，打造优质精卵

Part 2 孕1月：小种子们开始发芽

Part 3 孕2月：妊娠反应来了

Part 4 孕3月：小胎宝宝“人模人样”

Part 5 孕4月：身体一下轻松起来

Part 6 孕5月：身心稳定，正好出行

Part 7 孕6月：小腹隆起，“孕”味十足

Part 8 孕7月：听到妈妈的声音了吗

Part 9 孕8月：带“球”运动的日子

Part 10 孕9月：小家伙胖起来了，特别可爱

Part 11 孕10月：嗯，终于要见面了

Part 12 产后6周：身体在快速恢复

Part 13 附录