心态是人生的基本态度，它影响着我们的日常判断；性格是我们特性的标志，决定了我们的行为取向；而习惯是我们行为的不自觉反应，反映了我们的修养和道德水平。它们相辅相成，在人成功的路途中，它们缺一不可。

《好心态好性格好习惯》从人成功必备的三大法宝——心态、性格、习惯入手，将丰富动人的小故事与发人深省的哲理相结合，用睿智、生动的语言，由表及里、由浅入深地向读者诠释了心态、性格、习惯在我们人生中举足轻重的地位，并告诉你如何改变消极的心态，拥有阳光般的心境；如何认识自己的性格，用性格来改变人生；如何培养良好的习惯，成就自己的一生，传授给读者成功的经验和方式。本书由龚建伟编著。

良好的心态、性格、习惯是人生成功必备的要素。一个人如何在激烈的竞争中生存立足、求得发展，与自身的心态、性格和习惯有着至关重要的联系。在成功的路途中，它们相辅相成，缺一不可。心态具有强大的力量，从里到外影响着一个人，决定着他的命运。同一件事情，由具有不同心态的人去做，其结果必会不同。而性格支配行为，有什么样的性格便会有什么样的行为。好的性格是一个人取得成就的内在动力，并能在潜移默化中改变我们的人生轨迹。习惯是一个人生活中习以为常的行为举止，它具有能左右人命运的神奇力量。如果你想主宰自己的命运，那么你先得做自己习惯的主人。《好心态好性格好习惯》从人生成功必备的三大法宝——好心态、好性格、好习惯入手，将丰富动人的小故事与启人至深的哲理相结合，用睿智、生动的语言，向人们诠释了心态、性格、习惯在我们人生中举足轻重的作用，并告诉你如何改变消极的心态，拥有积极的心态；如何锻造良好的性格，用性格来改变自己的人生；如何培养良好的习惯，开拓成功人生。如果你将《好心态好性格好习惯》讲述的方法付诸实践，充分运用自身的力量应对人生的一切险阻，你就会真正成为自己命运的主人，改变生存的现状，创造崭新的生活，成就美满人生。

上篇 好心态

第一章 心态决定一切

第一节 心态决定命运

心情的颜色会影响世界的颜色

心态操之在我

目标的高度决定人生的高度

积极心态：最大限度地利用潜意识挖掘自身的潜能

接受自己，迎接阳光

第二节 摆脱消极心态

自卑是失败者的名片

别让悲观挡住你的阳光

恐惧是人生的大敌

依赖令你远离进步

心浮气躁，难以成事

忧虑是一种心理疾病

嫉妒是痛苦的制造者

空想终是“海市蜃楼”

第二章 积极进取、改变命运的强者心态

第一节 乐观心态：营造成功的心境

乐观源于自我肯定

乐观是正视现实，不畏困境

乐观是操之在我的“心造幸福”

拥有乐观，快乐前行

用“心”微笑，让你充满活力

乐观，让你拥有好人缘

乐观，让你轻松跨越难关

乐观者快乐工作，享受生活

活在当下，别透支烦恼

“心境转移”，找寻你的快乐

抛却杂事，把心带回家

豁达一点，生活可以很简单

第二节 积极心态：走向成功的动力

积极是永不服老的“年轻”态

积极向上，重塑自我

走出消极空虚的心理黑洞

不要自我设限

全力以赴才有更多机会

对自己的人生主动出击

用热忱构筑人生乐园

欲得其上，必求上上

第三节 强者心态：扫除成功的障碍

强者是苦难学校的毕业生

不惧挑战，勇于奋斗

坚强执着的“阿甘精神”

无关外在，强者是内心的强大

磨难成就辉煌人生

天助自助者

带着希望才能穿越人生的沙漠

失败了也要昂首挺胸

打败恐惧的方法就是直面恐惧

破釜沉舟才能绝处逢生

第四节 老板心态：打开成功的钥匙

老板心态源于对事业的雄心

为自己打工的企业家精神

做小事，成大事

和工作一起成长

敬业，最大的受益者就是你自己

成就老板心态的5种意识

警惕“打工心态”

让敬业成为习惯

提升自我管理意识

站在老板的角度看问题

比别人多做一点，超越老板的期望

第五节 卓越心态：提升成功的高度

不甘平庸才能造就卓越

卓越是对自我的超越

卓越，让你成为一流人才

卓越，抓住腾飞的机会

卓越，激发你的潜能

摘下“我不能”的面具

为了追求最好，只有做到更好

第三章 突破自我、成就人生的黄金心态

第一节 归零心态：吸收成功的要素

归零就是抛开过往，从零开始

心有空余，才能装物

满招损，谦受益

学习，为你增加事业成功的砝码

厚积薄发，积储成功的要素

不做井底之蛙

警惕成功背后的失败

大学毕业等于“零”

活到老，学到老

善读生活这本“无字书”

第二节 务实心态：奠定成功的基石

从实际出发，脚踏实地

你的舞台是自己走出来的

务实，奠定成功的基础

立足实际，拒绝大跃进

认清自我，知道自己能做什么

认真规划，知道自己要做什么

付诸行动，莫让梦想成为空谈

坚持到底，尽全力实现目标

专注工作，抛却工作中的杂念

发挥主动，不为拖延找借口

第三节 共赢心态：分享成功的秘诀

共赢是利己利人的互利合作

共赢是具有远见的和谐发展

不断猜忌，祸起萧墙

单赢，“近视”的成功

和他人共赢会赢得更多

用沟通消除隔阂

不要用个性的“刺”孤立自己

欣赏别人的事业风景

与人牵手，快乐合作

学会分享，微笑竞争

第四节 感恩心态：孕育成功的心灵

感恩是对生命过程的一种珍惜

感恩是对人生苦难的一种感谢

心中有爱才能感恩

感恩，让我们坦然面对人生的坎坷

施与爱心，体现生命价值

不要把拥有视为理所当然

感恩你所拥有的幸福

感恩对手甚至敌人

善待生命的每一分钟

第五节 包容心态：通向成功的保障

包容是设身处地的理解体谅

包容是可容纳万物的广阔胸襟

包容别人，放松自己

包容让你拥有更多的朋友

上善若水，厚德载物

广纳百川，万事亨通

宰相肚里能撑船

记住恩惠，洗去怨恨

中篇 好性格

第一章 解开性格密码

第一节 解开性格密码

性格是人最本质的象征

性格的源起及发展

性格的成熟

性格的表现形式

性格的两种基本分类：内向型和外向型

4种典型性格分类

MSCP性格分类

红、蓝、黄、绿4色性格分类

9点图性格分类

荣格性格分类

第二节 血型与性格

血型的发现

A型血人性格的全面解析

B型血人性格的全面解析

AB型血人性格的全面解析

O型血人性格的全面解析

第三节 认识自己的性格

认识性格才能完善性格

菲尔测试及性格分析

MSCP测试及性格分析

荣格性格测试及分析

第四节 性格决定人生

怎样的性格决定怎样的命运

性格与职业

性格与婚姻

性格与健康

性格与人际关系

命运掌握在自己手里

第二章 锻造良好性格，用性格的力量改变人生

第一节 别让不良性格毁了你

狭隘性格：阻碍身心的发展

刚愎性格：众叛亲离终败北

自负性格：膨胀出来的败局

多疑性格：聪明反被聪明误

孤僻性格：一把关闭心灵的锈锁

贪婪性格：永远填不满的欲望之沟

叛逆性格：引火焚身的悲剧

自私性格：一己之利终不成大事

懦弱性格：畏缩在阴暗的角落

第二节 必须克服的9种缺陷性格

远离让人永远也站不起来的自卑

懒惰是成功路上的挡路虎

悲观是人生最黑暗的深渊

依赖只能把你变为别人的附属

走出自闭的牢笼，寻求真正的自由

暴躁的性格是发生不幸的导火索

冲动是魔鬼

抑郁是灵魂在疼痛

偏执的结果只会是此路不通

第三节 成功必备的15种优良性格

自信是开启人生成功之门的金钥匙

乐观的性格让你笑对人生风云

宽容的性格是滋补心灵的鸡汤

谦逊的空杯才能盛更多的水

诚信为成功打造金字招牌

坚忍的人才能站得比别人更高

勇敢为你的成功之路铺上康庄大道

理智是导向成功的指南针

果断是解决问题的关键

自制是你的人生走向成功的保险单

热忱是点燃你生命力的火焰

独立的性格撑起人生的天空

进取让你从一个阶梯到更高的阶梯

谨慎是人生避风的港湾

稳重是一种成熟的象征

第四节 培养和煅造成功的好性格

自我充实，不断进取——培养学习型性格

三思后行，灵光乍现——培养善思型性格

改变命运，不靠他人——培养独立型性格

心胸坦荡，豪爽率真——培养豪爽型性格

风摧不垮，雨打不折——培养坚忍型性格

刚强气质，强者风范——培养刚毅型性格

把握时机，雷厉风行——培养行动型性格

心平气和，宠辱不惊——培养沉静型性格

下篇 好习惯

第一章 习惯决定成败

第一节 习惯就在我们身边

习惯的力量无比巨大

习惯是个什么东西

第二节成也习惯，败也习惯

习惯能成就一个人，也能够摧毁一个人

卓越是一种习惯，平庸也是一种习惯

成功的习惯重在培养

第二章 注重培养好习惯，开拓成功人生

第一节 高效能人士的20个习惯

在行动前设定目标

培养重点思维

发现问题关键

要事第一

运用“二八法则”

向竞争对手学习

善于借助他人力量

换位思考

树立团队精神

责任重于一切

重在执行

把握关键细节

有效沟通

掌握工作与生活的平衡

高效地搜集并消化信息

善于集思广益、博采众长

善于授权

有效决策

遇到困难找方法

追求卓越，超越自我

第二节 杰出员工的18个习惯

对重要文件和档案作备份

主动与领导沟通

比别人多做一点

勇于承认错误

与他人分享荣誉和工作成就

不告诉别人公司的秘密

不打越级报告

守时

不占公司的小便宜

建立良好的人际关系

专注你的工作

保持办公桌的整洁有序

不抱怨额外的工作

工作场合注意自身形象

不找借口

工作不拖延

主动承担责任

在工作中不断创新

第三节 赢得人脉的12个习惯

诚信待人

完善自己的人际关系

与人为善

善于发现别人的优点

养成赞美的习惯

给别人说话的机会

善于发挥语言的作用

原谅他人的过错

在任何时候都留有余地

多用“我们”这个词

不谈论隐私

对别人的意见要尊重

第四节 成就一生的16个习惯

相信你自己

不浪费每一分钱

珍惜每一分钟

养成独立自主的习惯

控制自己的情绪

正确对待压力

不满足于现状

不轻言放弃

耐得住寂寞

笑对失败

每天学一点东西

珍惜你所拥有的

不要忽视细节

不陷入忧虑的沼泽地

不要太自负

每天自省5分钟

忧虑是一种过度忧愁和伤感的情绪体验，人都会有忧虑的心理。但如果总是毫无原因地忧虑，或虽有原因，却不能自控地显得心事重重、愁眉苦脸，那就属于心理性忧虑了。

忧虑使人在情绪上表现出强烈而持久的悲伤，让人觉得心情压抑和苦闷，并常常伴随着焦虑、烦躁及易激怒等反应。忧虑使人在认识上表现出负面的自我评价，让人感到自己没有价值，生活没有意义，对未来充满悲观；还能让人对各种事物缺乏兴趣，依赖性增强，活动水平下降，变得不愿与他人交往；忧虑过重的人常伴有自卑感，严重者还会产生自杀的想法。

忧虑的核心表现就是郁郁寡欢，忧虑的人常常会无缘无故、莫名其妙地焦虑不安、苦闷伤感。如果再遇上环境刺激时，就犹如火上浇油，他们会进一步加重忧愁和烦恼。大家所熟悉的《红楼梦》中的林黛玉，就是属于这类忧虑性格的人。一般来讲，性格内向、心胸狭窄、任性固执、多愁善感、孤僻离群的人多带有忧虑倾向。

一个人为什么会忧虑，其产生原因是多方面的，但主要原因来自自我。正像英国作家萨克雷所说的：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”这与一个人的社会经验的多寡是有关的。忧虑的人对社会、对他人的期望值过高，对实现美好愿望的艰巨性、复杂性又估计不足，于是当其愿望与现实之间出现巨大落差时，即产生失落感，进而失望、失意或忧虑。

忧虑的产生还与一个人的生存能力有关。有些人缺乏对复杂社会的适应能力，心理承受能力很低，承受挫折的耐受力很差，个性又特别脆弱，因此容易陷人忧虑甚至走极端。

忧虑这种心理疾病对我们的心理是极大的负担，甚至会影响我们的身体健康。有位著名的医生曾这么说过：

“在医生接触的病人中，有70％的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑，病自然就会好起来。

“不要误以为他们都是装病，他们的病都像你有一颗蛀牙一样实在，有时候比你想象的还严重100倍。这种病就像神经性的消化不良，某些胃溃疡、心脏病、失眠症、一些头痛症和麻痹症等。这些病都是真病，因为我自己就得过17年的胃溃疡。恐惧使你忧虑，忧虑使你紧张，并影响到你胃部的神经，使胃里的胃液由正常变为不正常，因此就容易产生胃溃疡。

“精神失常的原因何在？没有人知道全部的答案。可是在大多数情况下，极可能是由恐惧和忧虑造成的。焦虑和烦躁不安的人，多半不能适应现实的世界，而跟周围的环境断了所有的关系，缩到他自己的梦想世界，借此解决他所有的忧虑问题。”  有科学家对人的忧虑进行了科学的量化、统计、分析，结果发现，几乎100％的忧虑是毫无必要的。统计发现，40％的忧虑是关于未来的事情，30％的忧虑是关于过去的事情，22％的忧虑来自微不足道的小事，4％的忧虑来自我们改变不了的事实，剩下4％的忧虑来自那些我们正在做着的事情。

快乐是自找的，烦恼也是自找的。如果你不给自己寻烦恼，别人永远也不可能给你烦恼。所以，每当你忧心忡忡的时候，每当你唉声叹气的时候，不妨把你的烦恼写下来，然后在科学家的分析中为自己的烦恼归个类：它是属于40％的未来，30％的过去，22％的小事情，4％的无法改变的事实，还是剩下的那一个4％？

20世纪60年代，意大利的一个康复旅行团体在医生的带领下去奥地利旅行。在参观当地一位名人的私人城堡时，那位名人亲自出来接待。他虽已80岁高龄，但依旧精神焕发、风趣幽默。他说，各位客人来这里打算向我学习，真是大错特错，应该向我的伙伴们学习：我的狗巴迪不管遭受如何惨痛的欺凌和虐待，都会很快地把痛苦抛到脑后，热情地享受每一根骨头；我的猫赖斯从不为任何事发愁，它如果感到焦虑不安，即使是最轻微的情绪紧张，也会去美美地睡一觉，让焦虑消失；我的鸟莫利最懂得忙里偷闲、享受生活，即使树丛里吃的东西很多，它也会吃一会儿就停下来唱唱歌。“相比之下，人却总是自寻烦恼，人不是最笨的动物吗？”他总结道。

忧虑的人也许各有各的忧虑，但快乐的人都是相似的。他们在面对人生的各种选择时，总会选择让自己快乐的那一种。嫉妒是痛苦的制造者

嫉妒是痛苦的制造者，在各种心理问题中是对人伤害最严重的，可以称得上是心灵上的恶性肿瘤。如果一个人缺乏正确的竞争心理，只关心别人的成绩，同时内心产生严重的怨恨，嫉妒他人，时间一久，心中的压抑聚集，就会形成心理问题，对健康也会造成极大的伤害。

因为嫉妒，造成了很多无法挽回的惨剧。有这样一个真实的故事：

对信阳山3581高级中学三年级1班409寝室的女生而言，2003年1月21日那个凌晨，无疑是一场噩梦。

凌晨2时许，正在香甜的梦中熟睡的8名女生，突然被一声撕心裂肺的惨叫声惊醒。惨叫声是从门边下铺的张静那里发出的。张静不住地喊痛，她原本漂亮的脸变成一片黑色，而且正在起泡，越来越恐怖。大家惊呆了：有人故意用硫酸作恶毁容！

在医院里，大家痛心地看到，张静那张被硫酸烧灼的面孔令人惨不忍睹。和张静同床的晶晶左手也被硫酸烧伤，幸运的是，她的伤只是轻微伤。

此案发生后，女生宿舍一片惶恐，因为遭硫酸袭击的床位其实是晶晶的床位。校方赶紧向公安机关报案。河区公安分局成立专案组进驻3581高级中学。3天后，一个女生提供了一条线索。

办案人员立即讯问与晶晶同班的女生马娟。马娟坦白说：2003年1月20日中午，她花了8元钱购买了一大瓶硫酸拿回学校。她要找机会将硫酸泼到晶晶耳朵上，让晶晶尝一尝她的厉害。

当晚，马娟早早睡下。凌晨2时许，她端起装有硫酸的白瓷杯，径直走到409室。409室的门凑巧没锁，她轻轻一推，门开了。当马娟走到晶晶的面前时，该寝室里的一位女生正好说梦话。马娟吓了一跳，以为有人看见她了。知道晶晶和张静同睡一床的她心慌意乱，将硫酸往床上一个人的脸上一泼，转身就逃。身后传来张静痛苦的惨叫，她一听，就知道泼错人了。

马娟说：“因为晶晶比较聪明，比我学习好，1月20日又要考试了，我的压力比较大，决定想办法耽误一下晶晶的学习时间，以免和她的学习成绩相差太远。考虑再三，我选定了泼硫酸这个办法。”

信阳市中级人民法院审理后认为，被告人马娟因嫉妒他人，采用泼硫酸的手段，致一人重伤且造成严重残疾，一人轻微伤。犯罪手段极其残忍，后果特别严重，其行为已构成故意伤害罪。

2003年10月14日，泼硫酸的马娟被法院判处死刑，剥夺政治权利终身。

是什么让马娟铤而走险，用众人皆知的腐蚀性很强的硫酸毁掉了同学如花的脸庞？是嫉妒！如此看来，嫉妒比毒瘤还要可怕。

嫉妒作为人类的弱点，几乎人人都有，只是多与少的不同。这是人性中残存的动物性的一面。据研究者说，许多动物都有嫉妒的本性，比如一只狼会把比它多抢了猎物的同类咬死。一个杂技团驯兽员曾说，一只叫“丽娘”的小狗看到驯兽员接触一只叫“艾玛”的小狗较多时，它竟然嫉妒地把“艾玛”咬死了。尽管我们早已进化成人，但这个“动物性”却似乎与生俱来。当我们还是孩子时，就会因为父母表现出的对其他兄弟姐妹的偏心而心生不快，我们会因他们比自己多吃了一口蛋糕或穿了一件新衣服而生气甚至哭闹。虽然嫉妒是人普遍存在的也可以说是天生的缺点，但我们绝不可因此而忽视它的危害性，特别是当嫉妒已经发展到很严重的地步时，我们内心产生的怨恨会越积越多，时间久了会形成心理问题，会对健康造成极大的伤害。P15－16

良好的心态、性格、习惯是人生成功必备的三大法宝。一个人如何在激烈的竞争中生存立足，求得发展，与自身的心态、性格和习惯有着至关重要的联系。

什么是心态？心态就是你自己对人、对世界的看法和态度。可以说，心态是我们真正的主人，心态决定了我们的命运。积极心态可以使你学到处世的智慧和做人的道理，使你的人生之路越走越宽，生命的价值越来越大，成就事业，获得幸福；消极心态则很有可能会使你人生的航船驶入浅滩，从而失去发展的机会，一生与困苦和不幸相伴，成为人生的失败者。

心态具有强大力量，从里到外影响着一个人，决定着他的命运。有怎样的心态，就会产生怎样的行动。同一件事情，由具有不同心态的人去做，其结果必会不同。好的心态就像阳光一样，是能量之源，是快乐之本。当我们的心灵充满阳光时，我们的生活也一定会变得充满欢笑、丰富多彩。无数成功人士所走过的成功之路均证实了这样一个真理——好心态是成功的关键。

具备乐观的心态，你的心理年龄会永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，好心态会增加你的愉悦与自信，使你充满力量，去获得财富、成功、幸福和健康，攀登到人生的顶峰，实现梦寐以求的奋斗目标。

谁不想获得永久的幸福？谁不想活得轻轻松松？谁不想快快乐乐地过一生？而这一切都需要我们培养好的心态！

什么是性格？性格是人们在社会交往中所表现出来的一种个性，是人的心理特征的外在表现。性格的形成是很复杂的，它既有先天的、遗传的因素，也有后天的、社会的因素。而性格的特点就是一旦形成即相对稳定，较难改变，所以人们常说“江山易改，本性难移”。

在这个世界上，几乎没有任何两个人的性格是完全相同的，而人的性格也蕴藏着巨大的能量。一般来说，性格支配行为，有什么样的性格便会有什么样的行为。好的性格可以让你在错综复杂的人际关系网中游刃有余，在坎坷的人生之路上战无不胜，可以助你走向成功的彼岸；而坏的性格则会不断在你的成长之路上设置障碍，使你迷失前进的方向，甚至会将你推人万丈深渊。

像世界闻名的大发明家爱迪生，他不仅成就了自己的事业和梦想，甚至还改变了整个人类的生活。他之所以能取得如此巨大的成就，原因之一就是他具有勤勉、沉稳、踏实、专注、认真而又极有责任感的性格。而在欧洲大陆纵横驰骋、使欧洲各国臣服的法国皇帝拿破仑，他的辉煌业绩也与他坚忍、顽强、永不言败的性格密不可分。

一个人身上所具有的好性格越多，与成功的距离就会越近。好的性格是一个人取得成就的内在动力，它的力量能够帮助我们穿越前进道路上的障碍，吸引那些贵人来帮助我们，并能在潜移默化中改变我们的人生轨迹。这正如著名成功学大师卡耐基所说：“性格决定命运。”所以，我们需要培养自己具有良好的性格。

什么是习惯？习惯是由一个人行为的累积而形成的某些固定行为，是人们生活中习以为常的行为举止，它也是决定人生成功与否的重要因素。

美国著名成功学大师拿破仑·希尔说：“习惯决定成败。”习惯在我们不知不觉的重复过程中，会逐渐变成我们本能的一部分。而习惯具有一种能左右人命运的神奇力量。几乎所有的成功人士身上都有这样一个共性，那就是具有良好的习惯。正是这些好习惯，帮助他们开发出更多与生俱来的潜能，使他们成就梦想，踏上辉煌的发展之路。也有无数失败者用惨痛的事例证明：正是那些不良的习惯使他们离成功越来越远。所以，许多人之所以没有成功，或者成功得很慢、很艰难，没有养成一个好习惯便是原因之一。

如果你想要主宰自己的命运，那么，请先主宰你的习惯——做自己习惯的主人。

心态是人生的基本态度，它影响着我们的日常判断；性格是我们特性的标志，决定了我们的行为取向；而习惯是我们行为的不自觉反应，反映了我们的修养和道德水平。它们相辅相成，在人成功的路途中，它们缺一不可。

本书从人成功必备的三大法宝——心态、性格、习惯入手，将丰富动人的小故事与发人深省的哲理相结合，用睿智、生动的语言，由表及里、由浅入深地向读者诠释了心态、性格、习惯在我们人生中举足轻重的地位，并告诉你如何改变消极的心态，拥有阳光般的心境；如何认识自己的性格，用性格来改变人生；如何培养良好的习惯，成就自己的一生，传授给读者成功的经验和方式。

好心态、好性格、好习惯是一个人成功必备的基本素质。如果你将本书讲述的方法付诸实践，充分运用自身的力量应对人生的一切险阻，开发出自己的潜能，改变生存的现状，创造崭新的生活，你就会真正成为自己命运的主人，并迎来成功，成就梦想。