王海泉、刘华琳、李慧霞编著的《自我治疗便秘》是关于便秘的科普图书。将传统医学中的按摩、拔罐、刮痧、熏洗、艾灸、手疗、足疗、耳疗、药物、敷贴、食疗以及现代医学中的运动、音乐、心理调护等治病方法介绍给读者，为患者及其家属提供可以自我治疗的途径，突出其自然性、实用性，使读者在家中就可以自我治疗，充分发挥患者及其家属的主观能动性，为患者开辟自我康复的新天地。

《自我治疗便秘》由王海泉、刘华琳、李慧霞编著，是“求医更要求己丛书”之一。

本该貌美如花却脸生暗斑、痤疮甚至黄褐斑，本该身强力壮、风度翩翩，却食欲不振、愁眉苦脸，本该鹤发童颜、安享天伦，却骤发偏瘫，猝倒于卫生间，这一切的背后可能是同一个罪魁祸首——便秘。《自我治疗便秘》从自我疗法角度，介绍了按摩、拔罐、刮痧、中药、贴敷、熏洗、艾灸、食疗、运动、音乐、心理等不同自我调治方式，帮助您远离便秘困扰，拥有健康快乐的人生。

第一章 认识便秘

便秘——健康危险信号

便秘的病因病理

便秘的诊断与分类

便秘的西医药治疗

中医学对便秘的认识

第二章 认识经络和腧穴

什么是经络和腧穴

治疗便秘常用穴位

第三章 躯体按摩治便秘

便秘常用按摩手法

便秘常用按摩部位

便秘常用按摩法

第四章 足底按摩治便秘

什么是足底按摩

足底按摩手法

便秘的足底按摩法

第五章 手部按摩治便秘

第六章 耳穴按摩治便秘

便秘常用耳穴

耳穴按摩法

第七章 拔罐疗法治便秘

什么是拔罐疗法

便秘常用拔罐法

第八章 刮痧疗法治便秘

什么是刮痧疗法

便秘常用刮痧法

第九章 中药治便秘

什么是中药疗法

便秘常用中药

便秘常用验方

第十章 贴敷疗法治便秘

什么是贴敷疗法

便秘常用贴敷法

第十一章 熏洗疗法治便秘

什么是熏洗疗法

便秘常用熏洗法

第十二章 艾灸疗法治便秘

什么是艾灸疗法

灸法治便秘

第十三章 饮食疗法治便秘

什么是饮食疗法

便秘的饮食禁忌

便秘的饮食选择

便秘常用药膳

第十四章 运动疗法治便秘

什么是运动疗法

便秘常用运动法

第十五章 音乐疗法治便秘

什么是音乐疗法

便秘常用的音乐疗法

第十六章 心理疗法治便秘

什么是心理疗法

便秘中的心理问题与调护

第十七章 便秘的预防