如果人的平均寿命是80岁，我们的一生不过30000天，我们不妨来算一算：

在过去的日子里，那些想过很多遍、但一直没时间做的事，有多少呢？有些事，现在不去做，就再也没有机会做了。有些人，现在不去见，也许此生都不会再相见。也许几分钟的迟疑，我们就永远失去了再见某个人的机会，抑或再也没有机会做想做的事了。

如果你还在迟疑，请翻开这本温馨的书吧，寻找心中的线索，唤醒心中的希望、勇气与动力，一步步去做，给自己一个无憾的人生。

《有些事现在不去做后悔一辈子》由易东编著。

在时光隧道里，人们总在马不停蹄地走过，来不及停留、来不及等待、来不及实现想了千百遍的梦想，甚至来不及向最爱的人说一句“我爱你”。人生总是这样，今天来不及去做的事，可能今生都来不及再做了，今天来不及见的人，可能今生都不会再相见了，今天来不及说的话，也许今生就没有机会再说了。那些还来得及去做的事，就马上去做，还来得及说的话，就马上去说，别让人生充满遗憾，别让自己追悔那已经遥远了的美丽。《有些事现在不去做后悔一辈子》用五辑内容，带读者感受人生。

《有些事现在不去做后悔一辈子》由易东编著。

第一辑 塑造最好的自我，在人生的高峰感受世界的开阔

 1.从现在开始，只吃健康食物

 2.记住，每年做一次体检

 3.每天都坚持读几页好书

 4.拜访自己敬仰的人，让经历成为一种激励

 5.结交一些成功人士，学习他们身上的优点

 6.取得小小的成功时，送件礼物犒劳自己

 7.勇敢创业搏一次

 8.找到一份感兴趣的工作，让工作成为一种快乐的享受

 9.保持规律的作息和运动，让生命充满活力

 10.规划一份合理的商业保险，减少自己的后顾之忧

 11.在擅长的领域参加竞赛，证明自己的实力

 12.学一门一直想学但始终没学的技能，挖掘自己新的潜能

 13.悉心装扮自己的办公桌，把公司当成第二个家

第二辑 让爱回家，别让爱成为永久的伤痛

 14.不再暗恋，用最浪漫的方式向他表白

 15.家人不是私有财产，请给他们爱和尊重

 16.如果初恋不成功，那么就永远珍藏

 17.带父母去旅游，陪他们旧地重游

 18.把家人的欢乐记录下来

 19.向亲爱的人传达“爱”的信号

 20.每年去照全家福，感受家的温暖与和睦

 21.掌勺，为全家人做一顿丰盛的饭菜

 22.组织一次同学聚会，重温校园时光

 23.联系久违的朋友，让他知道你在惦记他

 24.如初见般温柔地对待身边再熟悉不过的亲人

 25.给长大后的孩子寄存一份礼物

 26.热烈地爱一次，别去计较得与失

第三辑 体悟万物，感受生命的律动

 27.古战场走一走，感受历史的厚重

 28.在乡间居住数日，享受田园风光

 29.看几部老电影，听几首老歌，细数流年

 30.结交外国朋友，解读不同的文化

 31.培养一株植物，记录下它一年四季的变化

 32.去听一个喜欢的歌手的演唱会，感受歌声的震撼

 33.淋一场牛毛细雨，闻一闻泥土的芳香

 34.到海中潜水，感受水下的生命世界

 35.与老人聊天，倾听他们的人生

 36.参加几次婚礼，从内心倾听和祝福真爱的存在

第四辑 感谢生活，带着感恩的心回馈人间

 37．做志愿者，帮助需要的人

 38．拜访你的启蒙老师，与他一起回忆最初的时光

 39．生曰当天给父母写信，感谢他们给了你生命

 40．原谅伤害自己的人，也向自己伤害过的人道歉

 41．参加一次葬礼，体味生命的可贵

 42．检讨自己，把忏悔写下来

 43．年末时，用笔记录自己对一年的感悟和心情

 44．定期买一张彩票，在奉献中享受乐趣

 45．对见到的每一个人微笑，把快乐传递出去

 46．置一片菜园，感受付出与收获的乐趣

第五辑 遵循心灵的声音，发现另一个自己

 47.一个人去旅行，享受在路上的感觉

 48.从现在开始，在日记本上写下每天的心声

 49.适当哭泣，告诉自己有时可以卸下坚强

 50.为自己录像，看看别人眼中的自己

 51.像明星一样做一次舞会的焦点

 52.像孩子一样买个存钱罐，把硬币存在里面

 53.找个孩子玩一天，像他一样开怀大笑

 54.重游儿时的住所和校园，感受时光的可贵

 55.体验一次蹦极和跳伞的刺激，让人生有一次冒险

 56.在黑暗中倾听心灵的声音

 57.去心仪的地方走一走，置身心于其中

参考文献

饮食多元化，让我们的生活看起来更有滋有味，每逢节假日，三五好友聚集一堂，各种美食纷至沓来，几杯美酒觥筹交错，心中有不言而喻的快乐，然而随之而来的还有疾病和肥胖。大快朵颐中，我们感情的表达不再有遗憾时，却为健康留下了遗憾。其实，饮食是一种味觉的享受，更是维护生命的绿洲。

已故京剧大师叶盛兰在世时，对饮食颇为在意。

叶盛兰的一日三餐简单而不单调，总是粗粮、细粮搭配，荤菜素菜兼有。叶盛兰爱吃面食，饺子、窝头、热汤面都吃得既可口又舒服。每天早上起来，他一般喝杯牛奶，吃两个煮鸡蛋，才开始工作。午饭一般是两荤两素，外加一碗羊肉杂面汤，吃得很不错。

叶先生会的戏很多，昆乱兼擅，尤以善雉尾生最为有名，有“活周瑜，，的美誉。但演武小生，唱念开打并重，体力耗费很大，所以如果晚上有戏码，叶盛兰就先吃两个热馒头就点儿青菜垫补垫补，这叫“戏前饭”。等到散戏回来之后，家里人再给做几样他喜欢吃的偏重鲁味的菜，像干烧黄鱼、红烧海参、清炖鸡汤等。但太油腻的菜就不合他的口味了，相比之下，他更爱吃一些拌黄瓜、鸡丝拌粉皮、香椿拌豆腐等清香爽口的凉拌菜。

这样的食谱既合口味，又保护叶盛兰那道劲宽亮的金嗓子，此外，凡辛辣之物、零食之属，他从不沾唇，而家里的蜜柑、苹果、鸭梨却是常备常吃的。

健康是一种生活方式，它从每天的饮食开始。健康的食品虽味淡、朴实，却能滋养身心，调理五脏，畅通血脉，给人的生命蓄积营养，去除糟粕，使人精气十足、身体强壮。在生活中，取健康之食物，重食物之营养，满足腹中饥饿，同时满足身体的供养需要，则为智慧饮食。如果只顾味觉享受，忽略饮食健康，常会满足了口福，却伤了身体，留下终身遗憾。

小敏有肺吸虫病，这个23岁的女学生在每一次呼吸时，都会感到肺部钻心的痛，医生说，肺吸虫在小敏的肺部、胸腔大肆“捣乱”，造成胸腔积水，唯一的办法是开刀手术治疗。因为肺吸虫捣乱，小敏已第三次住进医院。小敏不明白，为什么自己年纪轻轻，会患上这样的疾病。在了解小敏的日常生活之后，医生分析得出小敏患病的原因可能是吃了没熟透的海鲜烧烤。

原来，小敏是土生土长的青岛人，非常喜欢吃五六成熟的海鲜，咸蟹、泥螺、毛蚶都是家常菜。由于长期食用不熟的海鲜，小敏在读高中时就患上了肺吸虫病，然而习惯难改，吃惯了半生海鲜的小敏虽然刻意控制，仍然管不住自己的嘴巴，认为五六成熟的海鲜和肉类简直是人间美味。大二那年，她因为肺吸虫病第二次住了院。

这次，小敏再次因为食用未熟的海鲜和肉类而旧疾复发，看着身边的女孩个个意气风发，而自己却是个病秧子，小敏悔不当初，却又无能为力。

满足了口欲，却丢掉了健康，人们常会无意识地成为“小敏”，一边旱受着烧烤、火锅等美味的诱惑，一边抱怨自己的亚健康，忘记了守护身体健康的责任。

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诗人海子曾在诗中写道：“从明天起，做个幸福的人；喂马，劈柴，周游世界；从明天起，关心粮食和蔬菜……从明天起，和每一个亲人通信，告诉他们我的幸福，那幸福的闪电告诉我的，我将告诉每一个人……”这些简单而美好的愿景，为何要从明天开始，而不是今天呢?如果是今天，也许一切都还来得及。

人在一生当中会产生无数个美好的愿望，放下所有生活压力痛快地远行一次、不问成败地创业一次、不问结果投入地深爱一次、郑重而温暖地和父母拥抱一次……但是在忙忙碌碌的生活中，人们都在忙着赶路，那些简单而美好的愿景也随之转瞬即逝，淹没在嘈杂的生活里、奔波的工作中、熙熙攘攘的人群间和车水马龙的大街上，成为人们永远追不回的梦和永远到不了的地方。

其实，不是没有时间，只是我们太忙了；不是心中缺少情怀，只是我们被生活的车轮碾压着，慢慢失去了那份浪漫；不是不曾注意心头那片刻的感动，只是我们被生活上了发条，不愿再为此花费哪怕一分钟的时间。那些梦还在，只是我们无暇顾及了；那些美好的期望依旧闪着光，只是在我们心中熄灭了。

有些人，一转身就错过一辈子，有些事，不去做，一迟疑就是一辈子。不是每一个人都会站在原地等我们回头，不是每一件事都一直留给我们机会，等待着让我们随时来做。很多事、很多人，就像时间一样，一去不复返，成为我们生命长河中永远回不去的驿站。错过一个人，也许将终生不再见，错过一个机会，也许要留下终生遗憾。

音乐人高晓松在《青春无悔》一书中写道：“有些事做了，会后悔一阵子，但不做，会后悔一辈子。”真正让人后悔的，不是做了某件事，而是再也没有机会去做一件事。在年老时，我们再也没有机会像青春年少时那样肆意奔跑；在失去亲人时，我们再也没有机会表达对他们的爱；在伤害一个人时，我们再也没有机会与他成为知心的朋友；为了结婚而结婚后，我们再也不能坦然地去追求一份真爱……有些事，现在不去做，一辈子都不再有机会做了。

你有多长时间没有回想年少时的梦想了?你有多久没有畅想一次远行了?你有多久没有回家陪伴父母了?你有多久没有见到昔目的同窗好友了?你又有多久没有对深爱的人说过一声“谢谢”了?一辈子似长却短，死亡和明天，没有人知道哪个会先到来。如果想到了什么，就快点去做吧。没有时光等你回想，没有人生让你重来，也没有一份爱会留在原地一直等你。想好的事就去做吧!别让自己在时光中遗憾老去，别让人生在后悔中度过，也别让那份值得的爱悄然逝去。

也许你有很多事想做，却一直没有行动，那么先试着从本书中提到的58个温馨提醒开始吧，如果你一件件地实现了它们，你会发现，你的生活会变得更美好了，你也变得更加坦然和快乐了。还等什么，现在就开始做吧。