37种高血压患者宜吃食材，高血压患者的对症食疗，让你巧用膳食稳压降压！

　　于仁波编著的《高血压饮食调养速查》介绍了高血压患者的日常饮食宜忌，选取了37多种有益于防治高血压的食材和20多种高血压患者忌吃的食材进行了重点解析。本书还根据各型高血压患者的特点，量身订制了防治疾病的饮食方案。

第一章 高血压患者日常饮食指导

 高血压患者的饮食原则

 高血压患者每日营养建议

 高血压患者三餐食谱举例

 与高血压相关的营养素

 常喝花草茶可降血压

 高血压患者应选择植物油

 高血压患者喝水有讲究

 高血压患者进补有方

第二章 高血压患者的饮食宜忌

 高血压患者宜吃的食物

肉、奶类

牛肉

乌鸡

鹌鹑

牛奶

酸奶

水产类

带鱼

鲫鱼

虾

牡蛎

海带

蔬菜、菌类

韭菜

芹菜

洋葱

土豆

红薯

菠菜

茼蒿

冬瓜

苦瓜

莴笋

香菇

番茄

黑木耳

豇豆

胡萝卜

水果类

香蕉

橘子

苹果

山楂

西瓜

猕猴桃

柠檬

谷物、豆类

黄豆

黑豆

燕麦

玉米

薏米

 高血压患者不宜吃什么

高血压患者慎吃的食物

味精/糖/人参

咖啡/烈性白酒

浓茶/狗肉/肥肉

葡萄柚/豆腐乳

腌渍坚果

高血压患者少吃的食物

胡椒/菠萝/河蟹/鱼子

盐/酱油/墨鱼

牛髓、羊髓

猪内脏/蛋黄

猪蹄/鸡汤

第三章 高血压对症食疗养生方

 老年高血压

 中青年高血压

 妊娠高血压

 儿童高血压

 高血压合并糖尿病

 高血压性心脏病

 高血压肾病