于觐诚等编《骑车游延庆》主要是一本关于骑车游延庆的实用攻略，全书共分骑行基础篇、骑游攻略篇、骑行共享篇3大部分，基础篇主要介绍清醒的基础知识和骑行必备的装备和技巧，骑行共享篇主要是介绍和延庆旅游相关的内容。全书重点是骑游攻略篇，详细讲解骑车游延庆的各条线路的吃住行和相关景点信息，使读者可以轻松的获得出行的第一手资讯。堪称“骑游延庆”的红宝书。

基础篇

骑行装备示意图

骑自行车=代步工具＋健身＋旅行

自行车=代步工具＋健身

自行车 =代步工具＋健身＋旅行

延庆，中国自行车骑游第一大县

骑行的基本装备

自行车

哪种自行车更适合爬坡

头盔

骑行眼镜

魔术头巾

骑行手套

副把

骑行裤

骑行服

骑行护膝

束裤带

备胎、打气筒、组合工具包等

码表

手电筒或头灯、尾灯

食品

随身携带的药品

……

骑游线路篇

共享篇

八达岭长城杯北京国际自行车骑游大会主题歌

延庆旅游资源分布图