戴晓晖、魏培栋主编的《腰腿痛按摩与抻筋》共分上下两篇：按摩抻筋基础和按摩抻筋祛病痛等内容。按摩与导引具有疏通经络、运行气血、调理脏腑的作用，按摩与导引相结合的特点，是中医按摩区别于其他类型按摩最显著的特征。按摩偏重于治疗者的主导作用，导引偏重于被治疗者的主导作用，所以导引也是自我锻炼的同义词，在治疗疾病时，两者不可偏废。长期的临床实践，使我们认识到治疗不应只是着眼解决当前的痛楚，而应以“未病先防、既病防变、使人少发病或不发病”为其最终目的。按摩以其自身的独有特点，无疑是最能体现这一理念的理想治疗方法。

每个人一生都或轻或重地遭受过腰腿痛的侵扰。现代伏案工作和以车代步的生活方式更“壮大”了腰腿痛的队伍。戴晓晖、魏培栋主编的《腰腿痛按摩与抻筋》针对腰椎疾病、腰部损伤、腰肌劳损、坐骨神经痛、髌骨软化症、半月板损伤、膝关节骨性关节炎、膝关节内外侧副韧带损伤、小腿抽筋、踝关节扭伤、跟腱周围炎、足跟痛等腰腿足部病症，精选操作简便、耗时短、疗效好，在办公室、家里、机场甚至公交车上都可以进行的点穴抻筋方法，《腰腿痛按摩与抻筋》以真人示范的方式，精确指导您防病治病，是您和家人健康快乐的好帮手。这样健腰腿，健步便如飞！

上篇 按摩抻筋基础

 常用按摩抻筋手法

 攘法

 揉法

 摩法

 推法

 擦法

 点法

 按法

 弹拨法

 拿法

 捏法

 搓法

 捻法

 拍法

 叩法

 按摩抻筋禁忌及注意事顶

 按摩抻筋禁忌

 按摩抻筋注意事项

 常用经络穴位

 常用取穴方法

 头面部穴位

 颈肩部穴位

 胸腹部穴位

 背部穴位

 四肢部穴位

下篇 按摩抻筋祛病痛

 腰部的疾病

 腰椎生理曲度变直

 急性腰损伤

 腰肌劳损

 第三腰椎横突综合征

 腰椎间盘突出症

 腰椎滑脱

 坐骨神经痛

 梨状肌综合征

 臀肌筋膜炎

 股内收肌损伤

 膝关节疾病

 髌下脂肪垫劳损

 髌骨软化症

 半月板损伤

 膝关节创伤性滑膜炎

 膝关节骨性关节炎

 膝关节内、外侧副韧带损伤

 腿抽筋

 踝关节扭伤

 跟腱周围炎

 足跟痛

 跖趾关节痛