马振邦同志曾被评为国家武术高级教练、国家级武术裁判，担任过中国武术协会委员、陕西武术协会副主席、陕西地方传统拳研究会会长和陕西省政协委员，被国家授予“中华武林百杰”、“中国武术九段”荣誉称号。他从小酷爱武术，勤奋求进，投师众多名家，博采众长，造诣颇深。《拳术精粹》网罗中华传统武学精粹，由宗师开课，权威讲解+清晰图示，让你轻松自学复杂拳套动作。

序一 风雨人生奋斗无悔

序二 一代武术宗师

序三 永远的恩师

序四 武者的对话——耄耋与不惑

第一部分 十路弹腿

 一、十路弹腿简史

 二、十路弹腿传授体系

 三、十路弹腿的技术要求

 四、十路弹腿的作用

 五、怎样用图解自学十路弹腿

 六、十路弹腿的名称和歌诀

 七、手型、步型的定位和规格

 八、十路弹腿的动作说明

第二部分 形意拳

 一、形意拳简史

 二、四稍八法

 三、三体势

 四、五行拳

 五、五行拳练法口诀

 六、十二形练法

 七、形意拳训练体系

第三部分 混元益气功

 一、功法简介

 二、运气动作

 三、碰打动作

 四、放松顺气(整理活动)

 后记两代习武人的心灵对话

出版后记