拔罐疗法经过数千年的演变，已经成为民间一门相对成熟的医治疾患及自我保健的方法。拔罐疗法并不神秘，也并不复杂，只要我们多多掌握拔罐的应用技巧和拔罐时所应该注意的细节，就可以轻松地学会拔罐。如多加应用，相信您很快就可以成为一位拔罐高手。陶红亮、张卫东、吕双喜主编的《一看就会拔罐与保健：公民保健一看就会》中也清楚地写明拔罐的禁忌和慎用的病症，尽管这些知识很多是常识性的，但还是希望读者仔细阅读。最后，希望大家通过阅读这本书，能给大家的身体带来健康，使大家有一个快乐的人生。

拔罐是中华医学的一朵奇葩。在数千年的历史中，中医拔罐凝聚着中国古代医者智慧的神奇医术，成为我们珍贵的财富。直至今天，拔罐对预防和治疗多种急、慢性疾病以及健康养生具有独特的功效，并且具有简单易行、费用低廉的优点。

藏在罐子里的美容术。拔罐可以调整人体的整个内分泌和内环境，平衡脏腑阴阳，达到调整人体系统吸纳和耗散功能的效果，使人体的皮部、经筋、经络穴位达到排除毒素、疏通经络、行气活血的效果，是促进新陈代谢，最终净化血液的一种非药物自然物理疗法。

《一看就会拔罐与保健：公民保健一看就会》涵盖了内科、外科、妇科、男科等疾患的拔罐治疗，内容全面，操作方便，适宜作为保健书收藏。对于工作压力大的人群更为适宜，用拔罐排出毒素、缓解压力确实是一个好方法。

《一看就会拔罐与保健：公民保健一看就会》由陶红亮、张卫东、吕双喜主编。

第一章 中医拔罐——中华传统养生的一朵奇葩

 神奇但不神秘的拔罐疗法

 拔罐祛病的道理：自然的力量显神威

 现代医学看拔罐：符合现代医学原理

 中医看拔罐：增强机体生命功能

 拔罐的八大养生效用

第二章 实用技法——教您快速变成拔罐高手

 认识拔罐疗法的器具和要求

 简单易学，掌握拔罐疗法的罐法大全

 效果独到，拔罐疗法的常用体位

 拔罐疗法的常见反应与处理方法

 拔罐疗法的禁忌证和禁忌部位

第三章 内科养生——病不怕深，有“罐”则灵

 感冒的拔罐疗法

 咳嗽的拔罐疗法

 头痛的拔罐疗法

 胃痉挛的拔罐疗法

 胃下垂的拔罐疗法

 慢性胃炎的拔罐疗法

 肠炎的拔罐疗法

 便秘的拔罐疗法

 失眠的拔罐疗法

 泄泻的拔罐疗法

第四章 外科养生——不动刀的安全手术

 肩部疼痛的拔罐疗法

 腰椎间盘突出症的拔罐疗法

 慢性腰痛的拔罐疗法

 足跟痛的拔罐疗法

 踝关节扭伤的拔罐疗法

 肩周炎的拔罐疗法

 落枕的拔罐疗法

 颈椎病的拔罐疗法

 类风湿性关节炎的拔罐疗法

 类风湿性关节炎具体部位的对症疗法

第五章 男科保健——小罐解决大问题

 前列腺增生的拔罐疗法

 慢性前列腺炎的拔罐疗法

 遗精的拔罐疗法

 阳痿的拔罐疗法

 早泄的拔罐疗法

 痔疮的拔罐疗法

第六章 妇科保健——健康才能更美

 产后腹痛的拔罐疗法

 乳腺增生的拔罐疗法

 月经不调的拔罐疗法

 痛经的拔罐疗法

 妊娠呕吐的拔罐疗法

 闭经的拔罐疗法

第七章 皮肤科疾病——护好自己的金钟罩

 带状疱疹的拔罐疗法

 湿疹的拔罐疗法

 荨麻疹的拔罐疗法

 皮肤瘙痒的拔罐疗法

 神经性皮炎的拔罐疗法

 银屑病的拔罐疗法

 腋臭的拔罐疗法

第八章 五官科疾病——拔罐让你耳聪目明

 扁桃体炎的拔罐疗法

 慢性咽炎的拔罐疗法

 过敏性鼻炎的拔罐疗法

 慢性鼻炎的拔罐疗法

 鼻出血的拔罐疗法

 耳鸣、耳聋的拔罐疗法

 面神经麻痹的拔罐疗法

 青光眼的拔罐疗法

 白内障的拔罐疗法

 牙痛的拔罐疗法

 口腔溃疡的拔罐疗法

 斑秃的拔罐疗法

第九章 美容美体——藏在罐子里的美容术

 肥胖症：有罐在，减肥不再难

 皮肤粗糙：拔罐让细腻肤质再生

 皮肤老化：肌肤在罐下“逆生长”

 妊娠纹：拔罐拔出个漂亮辣妈

 黄褐斑：美丽的蝴蝶不该出现在脸上

 将军肚：肚子拔罐向上提拉

 拔罐祛眼袋

 拔罐祛青春痘、粉刺