我爱比赛，爱赢比赛，爱冲线那一刻的high，爱转过最后一个弯道看见直道尽头拉紧的终点线。最后一次回头，确保没人即将超过自己；向前看，闭上双眼，加速，冲刺，感受着观众的呐喊排山倒海般地推着你奔向胜利；忘记了伤痛，忘记了身体，唯一清醒的是神智，脑海中飞旋着注册参赛前一秒钟的各种情感，你的胃在翻腾，脑门上大颗大颗汗水滴落，你冲破终点线，将之踩在脚下。你郁积已久的怒火啊，这么多年，这么多月，比赛以来的这些个小时，无一不是在重压之下的艰难喘息，现在终于在这最后的几码赛程里爆发释放了！你终于意识到那些牺牲、那些付出都是值得的！那些在你的职业生涯中陪着你一路走来的人，那些为这次胜利做出了贡献的人，你为他们统统感到值得！
以往都是我的心告诉自己，我能做到；而现在，它在告诉我，我已经做到了。就在冲线前几秒，所有的一切都奔涌入我的脑海，瞬间往我体内注入了不可思议的力量，让它快一些，再快一些，快过以往任何一次，脚步跨得更高、更远。可同时它让我的理智崩溃，脆弱不堪，令我大吼大叫，大哭大笑，滚倒下来亲吻大地；鸡皮疙瘩抖落满地，眼泪哗啦啦地喷涌，那都是幸福的泪水！这感觉，无与伦比！就是这感觉，让所有的牺牲以及其他的一切都变得值得！
胜利的滋味勾引着你，让你成瘾，就跟毒品一样，它迫使你寻求下次、下下次、一次又一次相同的快感，强迫你回到整个程序的原点去，从头再来，以便在几个月——或许有时候要几年——之后你能再次感受到那些瞬间，那些让你力量迸发，让你脆弱无比的瞬间，以及那无可取代的幸福时刻。
我已经数不清有多少个星期没回过家，数不清到过多少个国家，数不清睡过多少张床。我十年前开始参加比赛，在这十年中我没有停止过寻求任何能重温这些激动与喜悦之情的机会，它们带我冲上狂喜的巅峰，促使我保持着一种更适合摇滚音乐家的生活节奏。好比烈性毒品，一开始一年只要体会个两三次那种快感就足够了，但我的身体变得越来越不满足，一次比一次更坚定地叫嚣着“让赛跑来得更猛烈些吧”。以至于到了今天，我刚完成一场比赛就会立刻想要寻找下个赛事补充下一剂“兴奋剂”。于是，上路，睡觉，睡觉，上路。一周又一周，一天又一天，我接连追逐着更新的、更大的挑战以满足身体的需要。在欧洲，在西班牙，一个个冠军和世界杯；冬天滑雪，夏天跑步，一项项顶级赛事；一旦我的日程表上真的空出了没有比赛的日子，我就像个被夺去了快感之源的瘾君子，我会在杂志里、网络上、日历上一顿挖掘，刨出附近任何一场比赛去参加，满足我的渴望——直到日程表上出现了下一个重要赛事才罢休。
我坐在床边，脱光了准备睡觉。与亲友聚会的那些嘈杂或是比赛前几日的混乱都已消失殆尽。眼下，我的比赛装备十分规整：已经别好号码牌的白T恤叠得整整齐齐，下面压着黑色短裤。右边摆好了一双红白色的袜子、防风衣，还有计时芯片和GPS手表。再往右一些的椅子旁放着三瓶要带去比赛用的能量胶（一般都做成果味），一瓶热身时喝的等渗饮料，以及存好了赛前歌单的iPod——内含16首精心甄选及排序的曲目陪伴我热身，帮助我把身心状态从完全放松调整到必要的紧张，应对接下来需要整个人燃起来的运动。地上还摆着我那一尘不染的跑鞋，还有早晨穿的外套和外裤，以免我下楼吃早餐和等着出去热身的时候在清晨的冷空气中受凉。至于其他——各种衣物、电脑、我这段时间看的书——都早已一一放在了背包里，免得早上还要分心收拾。这就仿佛我的周身环境是我身体的延伸一般，它们是否整齐有序，对于我入睡前几小时非常需要的心绪清明可说是十分关键的。好了，我的装备全部准备完毕。
我在脑中快速回顾了一下赛程。我想象自己正飞驰在赛道上，想象跃出每一步时脚下的路线，还有在每个赛程关键点需要采取的节奏；我试着想象在每个弯道处的身体状态；我在脑海中标记出确切的补充能量胶的地点，计划好什么时候喝水，什么时候加速，什么时候应该让其他选手带领比赛节奏。一切都在我的掌握之中。P19-21
2012年6月初，我收到了一封重要的邮件——西班牙极限跑运动员基利安·霍尔内特（Kilian Jornet）推出了名为生命巅峰速度攀登（SUMMIT OF MY LIFE）的五年计划，其目标的高远和挑战的艰巨让我震惊。
2012年9月18日完成勃朗峰速度攀登穿越：他以8小时43分完成勃朗峰区库马耶-沙木尼山区速度穿越，其中以6小时17分沿著名的因诺米纳蒂（Innominata）山脊路线（海拔1000米，D+，V+，倾斜度60度）登顶海拔4810米的勃朗峰——欧洲阿尔卑斯山区最高峰。
2013年6月冲击欧洲最高峰厄尔布鲁士速攀，但因天气原因未获成功。
2013年8月完成马特洪峰速攀，他以2小时52分02秒创造了从意大利一侧传统线路快速攀登马特洪峰顶峰并返回的纪录。
2014年6月13日完成北美最高峰麦金利速攀：他用时11小时40分完成北美最高峰麦金利峰西侧扶壁线路的攀登和下撤。比此前已知最快纪录少用了五个多小时。
2014年将再次冲击欧洲最高峰厄尔布鲁士速攀。
2014年将冲击南美最高峰阿空加瓜速攀。
2015年将冲击世界最高峰珠穆朗玛峰速攀。
三届环勃朗峰超级越野跑（UTMB）冠军不是Kilian Jornet的终点，不断把极限推向极限才是天王本色。轻装快速（Travelling light）将是挑战主题，以最简单的装备在最短的时间内挑战高度和长度，这是一项史无前例的挑战——
没有人告诉我们，我们是谁。
没有人告诉我们，应该这样。
没有人告诉我们，这很容易。
人们常说我们有梦想，如果我们没有梦想，我们就是苟延残喘地活着。
我们的脚步跟随我们的本能，带领我们进入未知。障碍在我们身后，我们展望前方。
这不仅仅是最快最强最高，我们不仅仅是奔跑者、攀登者和滑雪者，我们是人。
我们不知道我们是否能找寻到它，但我们要寻找快乐。
我们要寻找的是什么？
仅仅是活着吗？
五大洲极限越野赛跑冠军
2007年，我曾在德国的冬季户外用品展会上见到匆匆来去的Kilian Jornet。
那一年他才20岁，但是已经在登山滑雪比赛中崭露头角了。他冬天滑雪，夏天跑步，喜欢滑雪和攀岩，有空也会阅读和写作。由于我当时尚在户外运动媒体工作，所以很自然地关注起他的所有信息。果然，在2008年他一战成名，摘得UTMB的冠军，这项赛事进入了Kilian时代——从2008年到2011年，除了2010年因大雨比赛受到影响外，Kilian夺取了UTMB的三连冠，成为该项赛事历史上第一个三连冠冠军。
2011年，Kilian Jornet在地球五大洲的五项重要极限越野赛中获得冠军。5月14日，在五大洲极限越野赛的第一站澳大利亚蓝山国家公园，他以9小时19分13秒夺得TNF澳大利亚100公里冠军；6月25日，他以15小时34分22秒夺得美国西部100英里耐力赛冠军；8月26日，他以20小时36分43秒夺得178公里的法国UTMB冠军；之后在南非的桌山攀登挑战赛中，他以3小时41分跑完37公里的路程。11月，他首次来到亚洲，在马来西亚沙巴基纳巴卢山赛中以2小时37分04秒跑完全程21公里。在登上基纳巴卢山山顶时，Kilian Jornet落后上届冠军意大利选手加斯佩里8分钟，下山时他倾尽全力，最终以44秒的优势获胜。他说：“我曾与加斯佩里交手四次，他是一位非常强劲的对手，所以即使上山时无法超越他，我仍尝试在下山时力图赶上他。我一直紧随着他，在关键时刻反超，取得最后的胜利。”
对于Kilian Jornet来说，比赛不是他运动生涯的全部，他更享受比赛过程的艰辛，以及沿途映入眼帘的壮观景色。
在赢得了所有五项极限越野跑的冠军后，Kilian Jornet告诉记者：“我的赛跑理念不单纯是为了比赛，更重要的是欣赏沿途美丽的山川景色，沉浸在雄伟的环境中，充分享受赛跑的体验。不过，我仍为自己今年赢得五大洲的极限越野赛跑感到雀跃。每一场比赛都有特别之处，需精心准备才能顺利完成。”
在尝试五大洲极限越野赛跑前，Kilian Jornet创造过希腊奥林匹斯山和非洲乞力马扎罗峰的最快速度出发登顶返回纪录。
跑上非洲之巅
2010年9月，Kilian Jornet创造了7小时14分登顶乞力马扎罗山并返回的纪录。乞力马扎罗峰是非洲最高峰，从海拔1800米的攀登起点到海拔5893米的顶峰再返回起点，全程76公里，沿途要跨越5个不同的气候带——热带雨林、亚热带森林、温带草原、高山草甸和冰原。普通的登山者通常要花上一星期完成全程，Kilian Jornet只用了5小时32分就登顶，在山顶休息10分钟后，以惊人的速度——只用了1小时41分（相当于1小时52分完成标准马拉松）就冲下山回来。在这之前，最快登顶的是来自意大利的布鲁诺·布鲁诺德（Bruno Brunod）在2001年11月22日创下的5小时38分纪录。而最快出发登顶返回纪录保持者是坦桑尼亚人西蒙·穆图（Simon Mtuy）在2004年12月26日创造的8小时27分。
在创造这项新纪录前，Kilian Jornet在2010年美国西部100英里超级耐力赛中遭遇了一次失败。他原本希望把冠军奖杯揽入怀中，没想到两位美国选手杰夫·罗埃斯（Geoff Roes）和安东·库普里卡（Anton Krupicka）在他的追赶下竟然发挥出高水准，分别跑出了历史最好的成绩，分别获得冠亚军，而季军当然不是Kilian Jornet想要的。
那一年的竞赛堪称巅峰对决——三位世界顶尖的跑者上演了16小时拉锯战。一部名为UNBREAKABLE: The WS 100（《野性难驯：西部100》）的纪实电影再现了那激烈的一幕——在160公里的路线上，黎明前选手们沿着内华达山区的冰雪坡登上垭口，远处的太浩湖在闪耀。挑战路线上有淘金热时代的马道、传奇的亚美利加河，还有那些为雪所覆盖闪亮而飘然的山峰。浸润在冰雪、岩石、严寒、高旷的空间，让人可以体会到一种奇异的、生动的启蒙与转化。
“野性难驯”是遥远而真实的幻象吗？在荒野中的奔跑唤醒了我们对于野性的回归。眼前这些更神秘、更有魅力的目标，明显表明越野跑运动更像一门艺术，而不是竞技运动。
感谢Kilian Jornet为我们证实了越野跑运动是近似疯狂的创造性艺术。它在个人表演的基础上展示着运动、美感和信仰。但最重要的一点是，它在探索恐惧与伤痛的极限过程中释放了人类的自由天性。因此，越野跑运动最深层的含义是关乎自由的，它让你与山之间结成创造性的关系：在荒野中快速移动，每次移动是创造，维持精准的平衡是创造，路线是创造，生存是创造，自由是创造。
身体融入自然，意志超越环境，是越野跑运动的主要特征。饥渴、疲劳和疼痛，再加上天气的变化和夜晚的孤独，对于生活条件优越的城市人来说，是很难体验到的，把它们集中到一起，再加上一个时间约束和距离限制，就构成了最为励志和个人主义的运动体验方式。这也是为何众多经典超级马拉松和越野跑赛事不断火爆、一票难求的原因所在。
每个人都希望成为自己的英雄。在和平年代，在偶像颠覆、信仰迷失的时候，每个奔跑者更希望成为身体能力的优势者。这种身体优势会为他们带来极强的心理暗示和心理优越感，也是他们愿意日复一日不断奔跑的内在驱动力。
再战西部100
2011年，Kilian Jornet重返西部100英里超级耐力赛。这次，Kilian为自己准备了两位领跑“兔子”——当然这是规则允许的。100公里过后的第一位“兔子”瑞克·盖茨（Rickey Gates）是速度登山赛的高手；第二位“兔子”Simon Mtuy是坦桑尼亚人，创造过8小时27分的登乞力马扎罗出发返回纪录。
结果是什么？你当然能猜到了。Kilian Jornet在半程过后就遥遥领先，虽然竞争过早失去了对手和悬念，但他依然以15小时34分的成绩夺冠，而且这个成绩在赛事历史上排在第3位。西部100英里超级耐力赛历史上最年轻的23岁冠军诞生了！
在给Kilian Jornet的邮件中，我开玩笑地告诉他，中国的武侠小说中有个叫作“独孤求败”的人物就是你。Kilian Jornet在给我的回复中说：“过去我确实是很看重胜利，我无法容忍冠军以外的荣誉，总是想赢得更多胜利。当我获得了足够多的荣誉后，我发现其实每个冠军都一样，都是在和自己战斗。你不可能重复一条奔跑的路线，你的身体在快速移动中变换脚步，你永远无法重复之前的足迹。每一步都是对陌生地域的探索，你的感官控制你的身体移动，驱动神经指挥双脚踏下，肌肉、骨骼和关节承受着巨大的压力。当周边环境变化时，你的无数神经元和感受器开始接受信号，帮助你去克服这一切。我喜欢攀登，我喜欢奔跑，我希望尝试更多来自自我的挑战……”现在，你知道Summits of My Life的五年计划是怎么来的了吧？
西班牙运动生理专家丹尼尔·布罗顿（Daniel Brotons）医生曾对Kilian Jornet做了一次详细的医学测试，Kilian的最大摄氧量是90升/分钟/千克，而自行车手米格尔·安杜兰为88，格雷格·莱蒙德达到92.5，马特·卡彭特是92。在身体形态上，Kilian Jornet代表经济的身材和能量消耗。他身高171厘米，体重58千克，脂肪占8.7%，骨骼占21%，肌肉占46%。运动平板布鲁斯测试，Kilian的最高速度达到每小时12英里24％的斜度，这是极少数运动员能达到的数值。Kilian惊人的恢复能力让他在短短一分钟的休息时间后，脉搏就下降到每分钟110次，三分钟后达到每分钟80次。他的94％的血氧饱和度和95％的无氧阈值均体现了一位顶级耐力运动员的专项指标。
2013年，Kilian Jornet以2小时52分02秒刷新了1995年Bruno Brunod用时3小时14分44秒完成的从意大利一侧传统线路快速攀登马特洪峰顶峰并返回的纪录。Bruno Brunod的这项令人惊叹的速度攀登纪录曾被认为不可打破。在攀登的1小时56分钟内，上升高度平均每小时1277米，而在56分钟下撤中，每小时平均下撤2645米。
在一个以高度为纵轴，以时间为横轴的坐标系里，Kilian Jornet开始了他重新书写人生的旅程。也许，只有“瑞士机器”乌里·斯泰克（Ueli Steck）能和Kilian Jornet相提并论，他们的共同特点是继承和延续了人类天生的好胜之心，他们最珍视的并不是同行间的比拼，而是和自然界无数激动人心的山峰的交手。对他们而言，攀登并不能给他们提供类似竞技体育所具备的舞台，但是他们把自己的行为解释成一种包含创造力、心灵艺术或是行为美学意义上的诉求。Kilian Jornet或许永远都无法成为普罗大众眼中最优秀的运动者，但是这并不妨碍人们通过照片和影像来欣赏他在山巅上舞蹈的动人画面，这点C罗是永远都无法做到的。
Kilian的奔跑激发了我对荒野的向往以及对越野跑运动的再审美——一种我们坐着不动时永远都无法发现的欣赏。作为一个越野跑爱好者，我在加拿大的落基山间慢跑，偶尔与鹿来场邂逅；在优美胜地的林间小径，我尝试着在松林世界中找寻新奇。我跑进四姑娘山区，仰望着野人峰雄伟壮观的巨壁，从草甸跑进积雪的杜鹃花丛，我爱那种感觉。把步伐放慢一些，我会看到更多、想到更多——数到更多的花瓣，在某种程度上来说。
Kilian Jornet是我们这个时代最后的神。
基利安·霍尔内特创作的《跑出巅峰(马拉松的人生哲学让你撑过那些艰难的时刻)》讲述了：每个人都有自己独有的节奏，有些人适合跨大步，有人喜欢碎步跑；有人抬头挺胸、有人低头冲刺；最重要的，是找出什么最适合自己，而我跟教练一起找出属于我的跑法：那就是在大自然里，跟着土地的脉络纹理奔跑。
拥抱胜利、或者在奋斗中死去……让你的敌手受苦，击败他们！竞赛的本质就是自私，只有自私才能让你撑过那些艰难的时刻、知道如何对抗……初次阅读这样的句子，让人诧异这样强硬的句子出自于一个看似害羞寡言、出身乡村山林间的年轻选手。其实马拉松竞赛远比我们想的更具策略及心理战要素。除了体力的严苛要求，观察敌手动态、、选择何时加速杀出重围，能给竞争对手最大的心里震撼，让他们从此放弃夺冠的希望。有野蛮求胜的渴望、也有关怀人与自然的省思，这些冲突的面向让他的故事更加吸引人。
人生就像是一场马拉松，重点不在于瞬间的发力，是长久的坚持。真正的极限，让我们继续努力的，跨过那个临界点，真正让我们实现梦想的，不在于身体，而在于我们的内心，我们的动力，在于拼上性命都想把梦想变成现实的那份饥渴！
在忽然心生厌倦，想要犯懒的时候，看一段这本《跑出巅峰(马拉松的人生哲学让你撑过那些艰难的时刻)》，就仿佛跟着奔跑的基利安·霍尔内特n一起，肾上腺激素袭来，为梦想进入战斗状态！
