超级大字号，超清晰排版，搭配宜忌以图片代替文字，用大勾代表宜，大叉代表忌，老人看得不费劲，即使是不认字的孩子也可以看得懂。

粥、汤、糊、粉、茶、汁、浆超全做法，只有你想不到，没有做不到，想怎么吃就怎么吃！买了这一本，五谷杂粮养生、制作全齐了。

左小霞所著的《本草纲目五谷杂粮养生宜忌速查》半本宜忌半本食谱，宜忌部分列举出近50种常见五谷杂粮，都是平时经常吃、超市买得到的，五谷杂粮的搭配宜忌及养生功效一目了然，让您在吃得健康，吃得放心。食谱部分，无论您是哪一种体质，正处于哪一种亚健康状态或患有哪一种常见病，都能找到适合自己的五谷杂粮健康搭配食谱。五谷杂粮养生搭配宜忌加健康食谱，花一本书的钱，买到两本书的内容。

PART 1 五谷杂粮相宜相克大全

 第一章 五谷杂粮食用与选购宜忌

五谷杂粮食用禁忌

五谷杂粮选购宜忌

五谷杂粮搭配宜忌

五谷对五色，五色养五脏

 第二章 谷类相宜相克

小麦︱养心益肾

大麦︱消食之谷

荞麦︱减肥降糖

燕麦︱降脂减肥

粳米︱能量之源

小米︱降压助眠

高粱︱健脾和胃

糯米︱健脾佳品

薏米︱药用良谷

玉米︱抗癌明星

紫米︱滋阴补肾

糙米︱调和五脏

黑米︱谷中珍品

芡实︱补脾止泻

西米︱健脾补肺

 第三章 豆类相宜相克

 第四章 薯类相宜相克

 第五章 杂粮相宜相克

PART 2 五谷杂粮养生食谱大全

 第一章 五谷杂粮对症调理食谱

 第二章 看体质喝五谷杂粮粥

 第三章 超简单滋补五谷杂粮汤、粉

 第四章 呵护全家的五谷豆浆与米糊

 第五章 特定人群的五谷杂粮汁

 第六章 四季养生五谷杂粮茶

附录 人体中各种营养素的功用