黄逸武编著的《内家拳的瑰宝--懂劲》是一本专门研究内家拳内劲养成的书，是针对有一定武学修为者想更进一步却无法真正跨入武学殿堂的书。《懂劲》剖析了现今学武者最缺乏的元素——练出内劲的关键因素。内家拳的瑰宝——懂劲，是专门研究内家拳“内劲”的专业论著。书中，作者结合恩师的指导及自己在螳螂拳、八卦掌、拳击等方面的训练经验及练功体悟、感受，从懂根、懂用、懂练三部分向读者深入剖析了何为根劲、何为内劲，怎样懂劲、怎样练劲、怎样用劲等当今武者所执着追求的内家拳“劲法”奥秘。书中图文并茂、言简意赅，是一本值得阅读的武术佳作。

第一章 懂根

 常胜军——加拿大推手队

有实力才能在国外站得住脚

东征西讨战无不胜

得其人不教，是为失道，传非其人，漫泄天宝

世界杯太极拳锦标赛好手如云

二金、三银、一铜好成绩

再战马来西亚，勇夺四金二银

 入宝山空手回

放之则弥六合

棺材太挤，打不了一招一式

神而明者，代不数人

易筋、转骨、洗髓

 何谓劲

劲不是力

十八年磨一剑

懂劲后，才能阶及神明

 何谓懂劲

王宗岳的懂劲

懂劲→从心所欲→阶及神明

清朝时重技

超热心的太极拳会长沈于顺

懂劲是进阶之重要门槛儿

长劲搭手便打飞

发人如挂画

 熊经开劲

天性不同，资质不同

太极拳绝对是可以打的拳

学会熊经，太极悟一半

日有所思，夜有所梦

体悟根劲——踩蹬搓揉

听劲是懂劲的另一半

 有根才能松

不松就是挨打的架子

根劲胜于整力

 根劲→松→听劲→懂劲

狂喜之心油然而生

越有根越能松

腰为纛，蓄劲之所

称对方斤两

听劲不是听来劲，是听重心

懂己身之劲，懂对方之劲

根劲、听劲两全，方为懂劲

 太极拳与太极操

有根就是太极拳，无根就是太极操

……

第二章 懂用

第三章 懂练

附录

后记

参考文献