由高桥政史著的《聪明人用方格笔记本(最有效的大脑思维整理术)》具有以下特色：

最有效的大脑思维整理术

用方格笔记本记笔记，图表集合、遵循“空、雨、伞”的笔记之道，有助于整理大脑思维，理顺工作程序，能够开启职业新模式。

麦肯锡咨询公司、波士顿咨询公司、东京大学学生都在使用的工作学习方法。

日本一项调查表明考取日本名牌大学的学生都使用方格笔记本。麦肯锡咨询公司一入职就给员工发放方格笔记本。并在员工培训中教授使用方格笔记本的方法。

日本累计销售50万册，台湾一上市即刻进入排行榜前3名。

长期雄踞日本亚马逊前5名，台湾金石堂、诚品一上架立即进入排行榜。

由高桥政史著的《聪明人用方格笔记本(最有效的大脑思维整理术)》是一本教读者如何通过记笔记整理大脑思路的书。

麦肯锡咨询公司、波士顿咨询公司等各大外资管理咨询公司，以及考取东大的学生……聪明的人都在用“方格笔记本”。

原因是什么呢？

因为使用方格笔记本，可以“理清大脑思路”。整理笔记的同时，也能使工作和学习变得更有意思，效率自然也就越高。笔记是我们的“第二大脑”。只要看一个人的笔记本，就能看出这个人的大脑。

你的前途暗淡、人生迷茫是因为你在使用错误的笔记本，错误的记笔记方式。从现在开始使用方格笔记本，遵循空、雨、伞之道，开始新的笔记之路，开启新的人生模式。

《序言》麦肯锡的咨询顾问、东大录取生都在使用的方格笔记本

“使用方格笔记本后，我的能力提升了！”

——方格笔记本使用者们的心声

 针对不同读者的“读法”指引

第一章

想改变人生，就改变笔记本吧！

 使头脑变聪明的笔记本VS.阻碍能力发挥的笔记本

 在学校、公司学不到的东西

 在使用速记法、速读法、逻辑思维法之前，重新审视“阻碍能力发挥的笔记本”

 对笔记本不加选择，会给你带来持续的负面影响

 方格笔记本能改变你

第二章

麦肯锡的咨询顾问必须使用的“麦肯锡笔记本”的秘密

 用方格笔记本改变“框架”=使头脑变聪明

 麦肯锡的“麦肯锡笔记本”和BCG的方格笔记本

 大前研一使用的大方格笔记本

 世界顶级精英亲身实践的“黄金三分法”

 外资管理咨询公司的咨询顾问“横向”使用方格笔记本

 A4笔记本乃根本

 使用的颜色“控制在三种以内”

 像报纸那样标出“题目”

 小知识：“零”秒完成PPT的秘诀：

PPT制作工作外包

 方格笔记本+书写舒适的笔，让你记笔记时动力十足

 笔记本终极秘诀=“10000张纸法则”

 使头脑越变越聪明的方格笔记本的

 基本原则和使用方法

▲使头脑越变越聪明的笔记本三法则

▲使头脑越变越聪明的方格笔记本使用指引

▲造就“美丽笔记本”的方格笔记本的七项功能

▲简单三步！“使头脑越变越聪明的方格笔记本”制作方法

第三章

人生之本！看透“学习笔记本”

 鲜为人知的笔记本三大功能

 看透“学习笔记本”的方法：首先不要再照抄板书

 用“空白的一秒”创造“难以忘记的记忆”

 用“两页一主题”的方式使用学习笔记本

 能驾驭好“中部区域”的人，即可驾驭好学习

 “善于发现的人能进步”，这是真的吗？

 将“发现”故事化的决定性因素是“逻辑连接词”

 在笔记本右侧的“概括总结区域”写解决问题的“要点”

 哈佛大学的教育项目更注重“理解力”

 记笔记时要有意识地总结概括

 方格笔记本的使用示例1《学习笔记本篇》

 小知识：人一生需实现三次笔记本的进化，

从13岁开始的笔记本进化论

第四章

工作笔记本是“懂得取舍”的笔记本

 成年人使用笔记本的目的是“舍弃”

 30岁仍在工作上毫无起色的人都是被“代谢不良的笔记本”害的

 工作笔记本的秘诀是“整理术”

 战略咨询顾问的笔记本也是“战略性”的

 小知识：为何要用蓝色笔？不列颠哥伦比亚大学副教授

称“蓝色利于激发创造性，红色利于提高准确度”

 用方格笔记本提升“提问力=询问力”

 让方格笔记本帮你变身为“提问达人”

 “确认论点的三分钟”可改变你的职业生涯

第五章

玩转可作为一生有用武器的“提案笔记本”

 笔记本的终极目标是“提案笔记本”

 在方格笔记本这一“健身房”中锻炼大脑的逻辑性

 出色的外资咨询顾问讲究“Fact”（事实）

 用不同颜色区分“事实”和“意见”

 加入固有名词、数词、动词

 丰田、麦肯锡的“五个为什么”要用三个工具来掌握

 外资咨询顾问贯彻始终的“行动区域”是什么样子的？

 一切只为得出一个信息

 方格笔记本的使用示例2《工作笔记本篇》３

 所有资料皆用“黄金三分法”整理

 小知识：制作出与外资咨询顾问同样美丽的PPT的秘诀

——“think-cell”的冲击

 更上一层楼的“博弈笔记本”

▲制成博弈笔记本的“三个要点”

手中的笔记本将决定你的未来

结束语：助你实现梦想的笔记本

在使用速记法、速读法、逻辑思维法之前，重新审视“阻碍能力发挥的笔记本”

进入社会后，有些人不惜花费高额培训费为自己充电，有参加逻辑思维能力培训的，有参加提高工作效率培训的，有参加能力开发研讨会的，还有专门学习速记和速读的，其中甚至有人为此花费了数万、数十万日元，有着类似经历的人有很多。

当然，这些努力并不是徒劳的。

但是，在此之前，应该做一件事情。

那就是，掌握能再现学习内容的记笔记法。

不管你参加的是多么优秀的培训、讲座、研讨，如果你的笔记无法再现当时的学习内容，那么，你好不容易学到的知识、技巧化为乌有的可能性将很大。

笔记的生命线是“再现性”，这是记笔记的最终目的。

可是，没有学习过笔记本使用方法的人日后再看自己的笔记时，只能看到上面的词语和句子，却回忆不出“为何需要这些信息”“这些信息有什么作用”这些更为重要的部分。

也就是说，他们用的是缺乏再现性的记笔记法。

如果你感觉到自己记的笔记“无法再现学习内容”的话，那并不是你参加的讲座或接受的培训不好，也不是你的能力不行，更不是你付出的努力不够。

真正的原因在于你的笔记。

因为你的笔记是“无法再现学习内容、阻碍能力发挥的笔记”。

“阻碍能力发挥的笔记本”阻碍了你能力的发挥与提升。

比“你参加了什么培训”更为重要的是“如何再现、实践你学到的知识和技巧”。

所以，请你放下阻碍了你能力发挥的笔记本，拿起能使你头脑变聪明的笔记本吧！

如果你无法再现曾经学习的内容，那就说明你之前使用的笔记本“阻碍了你能力的发挥”。

笔记本的改变将带来能力的改变。

有些笔记虽然看起来很漂亮，但搁了一段时间再看时，“却无法再现学到的内容”。这种阻碍能力发挥的笔记本是很常见的。如果不考虑记笔记的目的以及日后如何使用笔记的话，那么，你将很难达到你想达到的效果。

“我是怕日后忘记才记的”“我只是照抄板书罢了”“我有记笔记的习惯”……如果你是因为这些记笔记的话，请就此打住吧！

那么，我们到底该如何记笔记呢？

请在本书接下来的内容中，跟我一起掌握记笔记的技巧吧！

对笔记本不加选择，会给你带来持续的负面影响

存在漏洞的英语学习=阻碍能力发挥的笔记本

“到现在才换笔记本，应该不会有多大的变化吧？”  也许有人会这么想。

可是，笔记本是我们每天都会用到的东西，就像每日的饮食能够影响到人体健康一样。如果你继续按照老方法记笔记的话，那么它将在未来的很长一段时间内对你产生负面影响。

比如，有很多人明明从初中就开始学习英语，一直学到大学，学了十年，却发现自己的英语水平达不到工作要求。

这是为什么呢？

因为大多数人的英语学习方法存在很大的漏洞。

这和“阻碍能力发挥的笔记本”的问题是同样的。

多数人记笔记的技巧停留在学生水平，甚至都不会去想这样下去会怎样，而且将其变为了一种习惯。

P6-9

麦肯锡的咨询顾问、东大录取生都在使用的“方格笔记本”

成为咨询顾问没多久，曾在麦肯锡担任董事的上司便给了我一样东西——A4大小的蓝色方格笔记本。

我询问他给我方格笔记本的理由，他回答说：“因为麦肯锡的咨询顾问都在使用方格笔记本。”

“为什么要用方格笔记本呢？”虽然心中怀有疑问，但从那天开始，我也用起了方格笔记本。

后来，我与多位出自麦肯锡、BCG（波士顿管理咨询公司）、埃森哲、博思艾伦等外资管理咨询公司的咨询顾问共事，发现他们的手中总是放不下方格笔记本。

再后来，我对两百余家企业进行了“笔记技巧指导”，还诊断了许多人的笔记，其中不乏欲提高学习成绩的学生，还有不善理清思路的商人以及在初中、高中、大学任教的老师等等。

在此过程中，我注意到了一点，那就是“较强的一方与较弱的一方的笔记存在很大的差异”。外资管理咨询公司的咨询顾问等较强的一方的笔记中穿插了丰富的图、表，逻辑性强，条理清晰，很容易让人看明白。

与此相反，学习、工作上难以取得成绩的人的笔记就是简单的记事本，即使多看几遍，也很难再现上面的内容。

两者所使用的笔记本也不一样。外资管理咨询公司的顾问们使用的是容易书写且看起来清晰明了的方格笔记本，其他大多数人则使用的是不便于画图表的横条笔记本、小型记事本或是从百元（100日元）店里买来的纸质较差的笔记本等。究其原因，一是因为大多数人不愿在笔记本上多花银子，二是因为大多数人未把选择笔记本当回事。

东大笔记本、京都大学笔记本……考生在用方格笔记本！

日本大型预科学校代代木Seminal的文具商店货架上有一种摞得高高的笔记本——方格笔记本，“东大笔记本”“京都大学（以下简称“京大”）笔记本”也都是方格笔记本。

你知道“方格笔记本”已成为当今考生的必备笔记本了吗？

数年前有一本畅销书叫《东大录取生的笔记本非常美丽》（太田彩著/文艺春秋），“东大笔记本”就是受此书启发而设计制作出来的笔记本。以此为契机，“京大笔记本”等各式各样的

“合格笔记本”也相继上市。它们有一个共同的特点——都是方格笔记本，只是对由横竖线组成的标准方格笔记本进行了改良，有的用圆点表示竖线，有的加上了副线。事到如今，方格笔记本的款式更是五花八门。

不知不觉中，方格笔记本已成了考生的必备武器。  “聪明人”为何使用方格笔记本？

外资管理咨询公司的顾问、东大录取生……他们为什么都使用方格笔记本呢？

这是因为方格笔记本中的横竖线设计便于画图、画表。加上图、表后，笔记的视觉效果增强，让人一目了然。

而让人一目了然的笔记本在商务领域的作用就更加突出了。

“不要动不动就用电脑。”

前面提过的曾在麦肯锡担任董事的上司一边对我说道，一边递给我了一个A4大小的蓝色方格笔记本。

在此之前，我一直用的都是自己喜欢的笔记本。可是使用了方格笔记本以后，我发现自己的思路日益清晰明了。

我使用电脑的时间一下子减了大半。制作文件的速度、质量均大幅提升，没多久，我就可以在一家上市公司的老总面前底气十足地进行PPT汇报了。

就在那时，我切身感觉到“笔记本中蕴藏着远超单纯 ‘记录工具’的巨大能量”。

方格笔记本具有优越的“再现性”。所谓再现性，就是不只是再现听课内容，就连当时的氛围和场面都仿佛重现了。

无论是用于商务还是用于学习，既能理清思路又能真实再现当时气氛的方格笔记本，将成为你的战略性“武器”。

……

笔记本上方的空白区域

法则3：用三分法记录

将方格笔记本“分为三部分”记录。从左向右依次将笔记本分为三部分，按照“事实一解释一行动”的顺序记录笔记。

你知道吗？按照“事实一解释一行动”这一“三分法”记录笔记，是东大录取生、美国知名大学学生以及以麦肯锡为代表的外资管理咨询公司的咨询顾问们，通过实践证实的能够使头脑变聪明的世界公认准则。相关具体内容将在本书中详细说明。

“使用方格笔记本、标出题目、用三分法记录”

只需每天按照这简单的三法则记笔记，你的大脑反应速度以及学习、工作效率便会发生巨大变化。

本书将详细介绍基于这三法则的方格笔记本的具体使用方法。

即使不能一下子完全掌握也没关系，结合自身情况，一步一步地掌握也是可以的。不知不觉，你会惊讶地发现自己的确发生了很大的变化！而那正是方格笔记本使你人生得到进步的瞬间！

如果本书能让你每天使用的笔记本为你的人生搭建出崭新的舞台的话，哪怕只是一点点改变，都将让我无比自豪。

结束语：助你实现梦想的笔记本

20××年××月14日

这是一个关于不远未来的话题。

10年后，或几年后，不，应该是20年、30年后。不，也不对，没准是40年后。

那时，你正身处新宿某高楼47层的会议室中，参加某个重大项目的启动会议。你的眼前，放着一本方格笔记本。

进化你的笔记本。

为了登上更高的人生舞台，人的一生需要实现三次笔记本的进化。

13岁为了学习进化笔记本，22岁为了工作进化笔记本，28岁为了博弈进化笔记本。

现在，你即将在方格笔记本的第一页描绘未来的“第一个故事”。

你的眼前，就是与你共同创造未来的小伙伴。

这位小伙伴正是你一字一句用心书写的方格笔记本。

你的未来将自方格笔记本的第一页诞生。

进化你的笔记本。

升入小学前后，你开始使用Japonica作业本；升入初中后，你开始使用学习笔记本；大学毕业，你22岁，你将迈出步入社会的第一步。

此刻，你的笔记本进一步进化。

28岁左右，你的笔记本将进化为“博弈笔记本”。

40岁左右，你也许会把自己记笔记的经验传授给下属、子女。

进化你的笔记本。

这是你登上下一个人生舞台的入场券，

也许下一个舞台上一无所有，但你依然需要完成笔记本的进化，因为它将助你亲手开拓出另一个崭新的舞台。

和你的朋友一同翻开方格笔记本，一同描绘美丽的未来之梦吧！

只要努力，梦想定会实现。

“方格笔记本”“笔”以及“你亲笔画出的美丽梦想”，

美好的未来将在你亲手写下的第一页笔记中生根发芽。

当你完成第一页笔记的瞬间，

梦想以及如同梦想般的历史的第一篇章便开始有了心跳。

本书是为助你顺利迈向“下一个人生舞台”而写的。

衷心感谢你选择本书、拥有本书。

好好使用本书，努力开拓属于你的未来吧！

期待你与我分享美好未来的甜蜜时刻。

2014年4月14日，写于被旭日染红的横滨港畔

高桥政史