第一篇 祥瑞宝地——华夏第一寿星蓝祥在中国宜州

 第一节 昔日记忆：龙水养育的宜州

 第二节 铁链古舟：橄榄形的宜州城

 第三节 人杰地灵：宝地祥瑞，读书风盛，人才辈出

 第四节 史上唯一：清嘉庆皇帝赏赐宜州蓝祥御制诗章及匾额，史料如铁

 第五节 “石鳖”、‘福龙”：寿星蓝祥诞生的小山村宜州永定正长官司加峒

第二篇 烟霞养性——寿星蓝祥生活的“鱼米之乡”宜州

 第一节 物阜民丰：广西河池特有的富饶宝地

 第二节 山水有情：天地造化的人间仙境

 第三节 盛世现瑞：太平盛世人寿年丰

 第四节 图腾崇拜：独特的民族信仰

 第五节 “庆吉颐重”：寿星沐浴四个朝代的雨露

第三篇 白云玄鹤——云在青天水在河

 第一节 山的收藏：几个神仙故事与传说里的生命之美

 第二节 乾坤和谐：锦绣河山无字天书妙手著

 第三节 天人合一：天道阴阳 地道柔刚 人道仁义

第四篇 仙草红兰——蓝祥采仙草酿琼浆长寿养生类彭祖

 第一节 宜州歌仙：以歌解忧的歌仙故乡

 第二节 宜州酒仙：红兰姑娘的传说

 第三节 歌酒蓝祥：酒无忧，歌无愁，长寿神仙乐宜州

 第四节 仁者长寿：采仙草酿琼浆分享百姓乡邻

 第五节 长寿逸趣：宜山永定土司众寿星的饮食各具特色

第五篇 古城仙踪——精美的石头会唱歌

 第一节 宜山知县：体察民情尽心尽力

 第二节 广西巡抚：上奏朝廷尽职尽责

 第三节 长寿宴席：天地同贺寿，乡邻齐祝福

 第四节 还珠丽琅：“文革”河边洗衣石，今日还珠宜州博物馆

 第五节 血脉相传：生活在宜州市福龙乡龙侯村的他屯的蓝祥后人

第六篇 道德传心一唱着山歌追太阳

 第一节 寿星仙乡：宜人宜居的养生天堂

 第二节 歌海酒河：歌与酒的民族长寿安乐

 第三节 幸福安康：老有所养无顾虑，老有所医有保障

 第四节 夕阳无限：老有所为乐陶陶，追“梦”之路艳阳天

 第五节 当代蓝祥：颐养天年的85位宜州百岁人瑞

第七篇 美酒延寿——人勤春早天地阔

 第一节 天地造化：神奇红兰草，德胜酒飘香

 第二节 玉液琼浆：“人言德胜酒，色夺洞庭绿”

 第三节酒厂新姿：酿造醇美好生活

后记

宜州人是这样向世人推介他们这个神奇的地方的：“千年州郡，三姐故里，宜人之州；走遍神州，醉美宜州。”

韦安宁、左丹编著的这本《自古宜州最宜人--刘三姐故乡蓝祥长寿文化现象》是一本向广大读者介绍广西宜州市长寿文化现象的通俗读物。广西宜州市蓝祥长寿文化研究会编写组的同志，以饱满的热情，简明扼要地介绍了宜州独特的地理概况、美丽的山水风光、淳朴的民族风俗、悠久的文化历史和和谐的社会环境，讲述了长寿老人蓝祥传奇的长寿故事，并以较多篇幅介绍了当今生活在这片土地上的众寿星们长寿养生的故事。全书引经据典，利用大量的历史真实资料加以论证所持观点，语言朴素，平实中饱含情感。所附图片均为实景拍摄，有助于对文字内容真实性作进一步佐证，也有助于读者对内容的理解。

韦安宁、左丹编著的这本《自古宜州最宜人--刘三姐故乡蓝祥长寿文化现象》以宜州市蓝祥长寿文化研究会提供的大量第一手详实文字图片资料为基础，内容丰富、图文并茂，集知识性、趣味性、可读性、实用性、观赏性为一体，在展现宜州蓝祥长寿文化现象的同时，还把宜州的自然风光、人文历史、民族风情、民间文化等特色旅游资源呈现在世人面前。