没有练瑜伽的基础？不用担心，美梓主编的《在家就能做的简易瘦身瑜伽》所选体式均照顾到初学者，可快速入门。

担心动作不标准？不是问题，本书所有体式均配有专业瑜伽老师亲自示范的动作图片，动作标准、简单易学。

想瘦腰？想瘦腿？想瘦小腹？……本书将全身最容易发胖的8个部位分成8章，在每一章里，都详细地介绍了该部位最适宜用哪些瑜伽体式来瘦身减脂，只要长期坚持，相信您一定可以拥有婀娜多姿的好身材。

美梓主编的《在家就能做的简易瘦身瑜伽》共分为10部分，第一部分主要讲瑜伽瘦身的神奇功效与好处；第二部分主要介绍瘦脸美颜瑜伽；第三部分主要介绍矫正脊椎、瘦背瑜伽；第四部分主要介绍瘦臂美肩瑜伽；第五部分主要介绍瘦腰瑜伽；第六部分主要介绍瘦小腹瑜伽；第七部分主要介绍提臀瑜伽；第八部分主要介绍美腿瑜伽；第九部分主要介绍丰胸瑜伽；第十部分主要介绍全面修身瑜伽。

PART 1 健康快速，神奇瑜伽让你轻松“享瘦”

 什么是瑜伽？

 改造易胖体质，做个轻松瘦美人

 瑜伽多重功效大揭秘

 Test检测你的身体曲线，你达标了吗？

 华丽“变身”前，必学的瑜伽练习安全守则

 在家练习瑜伽需要准备的工具

PART 2 瘦脸美颜瑜伽

 至善坐

 坐广角A式

 莲花坐前屈扭转式

 蜂鸣式调息法

 清凉式调息法

 头部放松式

 敬礼式

 狮子式

 跪立狮子式

 英雄式

 ……

PART 3 矫正脊椎、瘦背瑜伽

PART 4 瘦臂美肩瑜伽

PART 5 瘦腰瑜伽

PART 6 瘦小腹瑜伽

PART 7 提臀瑜伽

PART 8 美腿瑜伽

PART 9 丰胸瑜伽

PART 10 全面修身瑜伽