前言
序章 川越式马拉松训练
第1章 马拉松运动的基础
第2章 培养耐力基础
第3章 培养跑完全程所必需的耐力
第4章 强化速度,刷新纪录
第5章 备赛期间调整身体状况
第6章 发挥出最佳水平
第7章 伸展训练&补充强化训练
后记
出版后记
图书 | 马拉松完全指南 |
内容 | 目录 前言 序章 川越式马拉松训练 第1章 马拉松运动的基础 第2章 培养耐力基础 第3章 培养跑完全程所必需的耐力 第4章 强化速度,刷新纪录 第5章 备赛期间调整身体状况 第6章 发挥出最佳水平 第7章 伸展训练&补充强化训练 后记 出版后记 内容推荐 《马拉松完全指南》是Second Wind AC总教练川越学毕生经验的结晶,是马拉松爱好者必备的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息,并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者,还是期望刷新个人最佳纪录的选手,都能遵循书中内容,找到最适合自己的训练方法,创造优异成绩! 编辑推荐 近年来,马拉松运动在我国掀起热潮,成为当下最时尚、最疯狂的体育运动。2014年,中国马拉松参赛人数已逼近百万。面对如此庞大的读者群和市场上专业的马拉松图书相对稀少的状况,我们推出的这本《马拉松完全指南》以内容最全、讲解最细、最具针对性而取胜,一定能够填补市场空白,满足了广大读者的需求。 《马拉松完全指南》作者川越学具有30年马拉松执教经验、多次获得马拉松大赛冠军、曾指导多位马拉松顶尖选手获得冠军,是世界级的金牌教练。本书是其30年经验的结晶,是马拉松爱好者必备的教科书。 无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者,还是期望刷新个人最佳纪录的选手,都能遵循书中的内容,找到最适合自己的训练方法,创造优异成绩。 《马拉松完全指南》一本在手,必能助您挑战跑完全程,刷新自己的最佳纪录! |
标签 | |
缩略图 | ![]() |
书名 | 马拉松完全指南 |
副书名 | |
原作名 | |
作者 | (日)川越学主编 |
译者 | 赵维真 |
编者 | (日)川越学 |
绘者 | |
出版社 | 北京联合出版公司 |
商品编码(ISBN) | 9787550246829 |
开本 | 32开 |
页数 | 195 |
版次 | 1 |
装订 | 平装 |
字数 | 170 |
出版时间 | 2015-04-01 |
首版时间 | 2015-04-01 |
印刷时间 | 2015-04-01 |
正文语种 | 汉 |
读者对象 | 青年(14-20岁),普通成人 |
适用范围 | |
发行范围 | 公开发行 |
发行模式 | 实体书 |
首发网站 | |
连载网址 | |
图书大类 | 生活休闲-体育运动-体育理论与规则 |
图书小类 | |
重量 | 0.38 |
CIP核字 | 2015025349 |
中图分类号 | G822.8 |
丛书名 | |
印张 | 6.75 |
印次 | 1 |
出版地 | 北京 |
长 | 210 |
宽 | 145 |
高 | 10 |
整理 | |
媒质 | 图书 |
用纸 | 普通纸 |
是否注音 | 否 |
影印版本 | 原版 |
出版商国别 | CN |
是否套装 | 单册 |
著作权合同登记号 | |
版权提供者 | IKEDA PUBLISHING CO., LTD. |
定价 | |
印数 | |
出品方 | |
作品荣誉 | |
主角 | |
配角 | |
其他角色 | |
一句话简介 | |
立意 | |
作品视角 | |
所属系列 | |
文章进度 | |
内容简介 | |
作者简介 | |
目录 | |
文摘 | |
安全警示 | 适度休息有益身心健康,请勿长期沉迷于阅读小说。 |
随便看 |
|
兰台网图书档案馆全面收录古今中外各种图书,详细介绍图书的基本信息及目录、摘要等图书资料。