2014年度最畅销学习方法类图书，帮助千万初中生高效学习的经典之作！专门为初中生量身打造，全国多所重点中学老师倾情推荐，读者好评如潮！全方位解读状元的成功秘籍，聚焦一线优秀教师的经验之谈，每一位初中生必读的提升成绩指南！

武瑞恒主编的《初中三年如何全面完善学习习惯》是一本为广大初中生量身定做的学习辅助读物。从学习习惯和学习细节的角度入手，引导初中生去发现并重视那些影响学习成绩的关键因素。本书从对学习时间的规划、对学习工具的妙用、对学习心态的调整等几个方面，介绍了历届中考状元的学习习惯和细节，这些经验将帮助广大初中生们有计划、有步骤地完善自己的学习习惯，提高自己的学习成绩。

优等生是如何安排学习时间的？中考状元为什么特别重视课本？文科学习要注重哪些细节？理科得高分有哪些金科玉律？……

只要你跟着武瑞恒主编的《初中三年如何全面完善学习习惯》，用心关注学习细节，坚持完善自己的学习习惯。就一定能优化学习过程，提高学习成绩。

第一篇 提高学习效率的六大学习习惯

 第1课时 珍惜学习时间——每一分钟都不能浪费

状元经验谈

1.今日事今日毕

2.合理安排学习时间

3.高效率才能轻松

4.培养时间紧迫感

5.对待初一像高一

方法大课堂

方法一：珍惜零碎时间

方法二：记录学习时间

 第2课时 遵循学习规律——把学习纳入科学的轨道

状元经验谈

1.没有什么比规律的学习时间更重要

2.生物钟保卫战

3.寻找自己大脑活动的规律

4.专时专用

5.培养规律的学习习惯

方法大课堂

方法一：形成固定的学习规律

方法二：培养稳定的生物钟

方法三：寻找最佳时间段

方法四：各门课程交错学习

 第3课时 优化学习程序 ——学习每一步都很关键

状元经验谈

1.关键就在自习时间

2.让计划走在学习前面

3.把握好双休日至关重要

4.输在前面，赢在后面

5.珍惜课堂45分钟

6.优化程序巧安排

方法大课堂

方法一：一周时间巧安排

方法二：双休日的时间安排

方法三：寒暑假怎样度过

 第4课时 提高学习效益——千万不要做无用功

状元经验谈

1.善于总结是高效的关键

2.学习状态是非常重要的一环

3.避免无效的重复劳动

4.没有质量做再多的题也没用

5.学习必须和玩结合

6.“两次课”加快学习脚步

方法大课堂

方法一：让错误变得有价值

方法二：精选、精做、题后思

方法三：紧跟老师的思路

方法四：不要钻牛角尖

 第5课时 掌握学习技巧——找到适合自己的方法

状元经验谈

1.有问题绝对“不隔夜”

2.总结让时间越来越多

3.先难后易让学习更容易

4.重复记忆效果好

5.不做错题的奴隶

方法大课堂

方法一：“不求甚解”冷藏法

方法二：讲例题时可以时听时不听

方法三：笔记并不是越详细越好

方法四：别被老师牵着鼻子走

方法五：充分利用身边的资源

 第6课时 把握学习节奏——劳逸结合效率高

状元经验谈

1.身心放松才能事半功倍

2.“可怕”的兴趣爱好

3.让兴趣成为学习的基础

4.当班干部是最好的调节

5.学习不累，学“会”就好

6.不可两耳不闻窗外事

方法大课堂

方法一：找出你的睡眠周期

方法二：用锻炼来度过低潮期

方法三：课间适合做什么

第二篇 善用学习资源让你事半功倍

 第7课时 课本——教材才是重中之重

状元经验谈

1.课本不当枕边书

2.课本像耕地，越翻越营养

3.让课本变得五彩斑斓

4.把握好课本的骨骼——目录

5.课本用在现实中

方法大课堂

方法一：“忆、说、写”法用目录

方法二：自编“扩充目录”

 第8课时 教辅书——学习必备的加速器

状元经验谈

1.教辅书过多无益

2.好的教辅书才是好老师

3.多掌握相关信息

4.教辅书也有重点

5.正确选择教辅书

方法大课堂

方法一：如何挑选教辅书

方法二：多看“题解”，少看“解题”

方法三：先删后做，先做后想

 第9课时 工具书——不会说话的老师

状元经验谈

1.充分利用学习工具书

2.把背诵工具书当兴趣

方法大课堂

方法一：通读工具书好处多

方法二：把工具书当作复习提纲

方法三：将工具书背下来

 第10课时 笔记——优秀学生的必备法宝

状元经验谈

1.每一科的笔记都要做好

2.好记性不如烂笔头

3.坚持做难题笔记和错题笔记

4.做题练习不离笔记

方法大课堂

方法一：卡片式笔记记录法

方法二：整理笔记“六步法”

方法三：如何做难题笔记与错题笔记

方法四：阅读笔记的四种方式

 第11课时 试卷——高分从这里诞生

状元经验谈

1.考前再看看以往的试卷

2.试卷要定期分类整理

3.把试卷当宝贝

4.看试卷没用，66分不会变成99分

方法大课堂

方法一：把试卷整理成“卷宗”

方法二：经常翻看并加注符号

方法三：把试卷改造成教科书

方法四：将试卷与笔记结合起来

第三篇 从细节入手学好文科

 第12课时 语文——养成随时随地学语文的习惯

状元经验谈

1.语文才是总分高的关键

2.语文阅读要训练

3.让学语文成为一种习惯

4.学习语文的目光不局限于课堂

5.兴趣赢得语文高分

6.高分作文往往充满真情实感

7.语文复习要多思多写

方法大课堂

方法一：基础知识学仔细

方法二：让语文复习充满乐趣

方法三：一读，二看，三迁移

方法四：以旧带新、课内外结合、以读促写

 第13课时 英语——努力从量变到质变

状元经验谈

1.英语需要题海战术的帮助

2.多一遍练习多一点分数

3.读题与做题一样重要

4.抛弃绝对安静的听力环境

5.英语知识，边看边总结

方法大课堂

方法一：复习从词汇表开始

方法二：抓住一本语法书

方法三：六种方法练听力

方法四：背好范文为写作

 第14课时 史地政——多记忆还要多思考

状元经验谈

1.只靠背诵拿不到历史高分

2.像个历史学家

3.学习历史关键在课堂

4.历史学习重视总结

5.地理学习不能忘了地图

6.政治学习没那么枯燥

方法大课堂

方法一：身临其境与分类小结

方法二：把铁道线整理成几何图形

方法三：复习地理的两个结合

方法四：开卷考试怎么复习

第四篇 发现理科学习的规律

 第15课时 数学——重视做题的每一个细节

状元经验谈

1.数学学习从预习开始

2.选一本参考书陪伴自己

3.有能力为什么不参赛

4.做“一类”题

5.别放弃参加竞赛的机会

6.给数学留点反思时

方法大课堂

方法一：抓住题中的精华

方法二：从不起眼的小题做起

 第16课时 物理——触类旁通最重要

状元经验谈

1.给物理多一点计划

2.物理学习有八个环节

3.抓住物理的三个基本

4.注重物理过程

5.先打好物理的基础

6.独立做题

方法大课堂

方法一：物理概念复习法

方法二：物理定律复习法

方法三：物理公式复习法

方法四：物理复习三要领

 第17课时 化学——得高分要过“细”关

状元经验谈

1.自律和目标缺一不可

2.看参考书有益

3.一个“观”字搞定化学

4.化学不难学

5.最起码要看一遍课本

6.上课坚决不走神

方法大课堂

方法一：化学复习的“树形图”

方法二：主线贯穿复习法

方法三：把成员移植到化学中

状元榜

第3课时 优化学习程序——学习每一步都很关键

在与学生们的接触中，经常听到一些学生抱怨：“老师留的作业太多了，我都不知道该如何下手了！”“每到周末我都很纠结，既想写作业，又想出去玩，到底该孰先孰后呢？”“每天要做的功课实在太多了，常常做了这个就没有时间做那个了！”……

的确，进入初中以后，学习的科目突然增加了，学习的难度也明显增大，很多中学生都会感觉时间不够用，但这绝不能成为你学习效率低下的理由。其实，很多同学之所以觉得作业多、时间不够用，很大一部分原因都是因为不善于利用时间，学习效率太低。

一位中考状元在总结自己学习的经验时，说：“我认为，学习绝不是一项死记硬背的体力活动，而是一项讲究战略的脑力活动。”我十分赞同这个观点。在多年的教学工作中，我经常接触到这样一部分学生：他们能够统筹全局、善于规划时间、合理优化学习程序，在相同的时间内取得更高的学习效率，并最终考入清华、北大等重点大学。

倘若你想提高学习效率，那就从现在开始认真规划你的学习时间吧。

状元经验谈

1.关键就在自习时间

周朔雯同学说自己没有特别的学习方法，无非是认真听课，及时写作业。不过，她发现自己自习课利用得比较好，问问题比较多，周朔雯说：“既然是上课就一定要认真，既然有问题就一定要弄懂。如果是别的同学问问题，我也会在边上听，班里问问题的风气特别好，有时候我们也互相讨论。”

“别的同学都有笔记本、纠错本，除了这两个本子，我还有一个自习课问题本，我自己的问题太多了，我要一一记下来，不能遗漏。”周朔雯说，“肯定有同学嫌麻烦，但是我自己的经验证明——真的很实用！”

2.让计划走在学习前面

贾昊凝说：“我把初中的所有学习方法总结为一个词：计划。每天、每周、每月一个计划，每周的计划，每天的计划，乃至每节课的计划我心里都十分清楚。我习惯将各科的作业都写在本子上，完成一项擦去一项，会很有成就感。制订计划并不难，关键是坚持下去。初三最后三个月，大家肯定不相信，我的英语还是弱科，我没想过顺其自然，我只是把学习英语的计划适当地增加。比如，每天中午坚持做一篇完形填空，每天睡前做一篇阅读理解，日积月累，我的英语中考成绩拿到了满分！”

3.把握好双休日至关重要

周凯玥说：“不要等到初三再发现你与同学的差距，到时即使发现了也为时已晚。”周凯明同学最与众不同的一点就是他的双休日利用得特别充实！“周末两天时间，大可以约上同学好好讨论一下功课上难懂的问题，针对自己的弱项报一个辅导班，我就是这样过初一、初二的，当我上初三的时候，我已经把大部分同学甩在后面了。”

在时间管理、计划方面，周凯玥同学是大家的榜样。大部分初三学生的时间真的是挤出来的，所以，在我们成为毕业生之前，我们还有不少的时间，把握住这段时间，我们的初三将会无比轻松。

4.输在前面，赢在后面

“我一向都认为，年少就应该热血一点儿，就应该敢闯一点儿，有朝气一点儿。不怕输，就怕不敢面对输！”从马越扬同学的话里，我们就可以感受到他是个有魄力的学生，事实也确实如此。

最开始，马越扬的学习成绩并不是很好，一直处在年级中游。但马越扬并不气馁，开头并不代表着结尾！他说：“我很能拼啊！就算是放假，我也会把学习合理地安排进来。不管是放假还是晚上回家，抽一点儿时间出来做几套历年的中考试卷变成了我的习惯。”他就是这样边学习、边做题，最后不光成绩上来了，连状元的荣耀也成了他的1

5.珍惜课堂45分钟

詹琦同学的方法很简单，寒暑假认真预习，上课比较认真，最重要的是利用好课堂45分钟，专心地听老师上课，把重要的知识点摘录下来，定期整理、纠错，还要学会自己归纳。她说：“课堂上跟着老师的思路一起学习，课外就轻松多了。”

课上认真，课下轻松。詹琦每天总要抽出近一个小时看报，这已经成为一种习惯了，“但我10点半之前一定上床睡觉，第二天早上6点40分起床，每天基本上能保证近8个小时的睡眠时间。”

“初中三年，越往后时间越宝贵，所以千万不要随意浪费。”詹琦提醒大家，一定要打心眼里重视时间，当然最重要的就是课堂上的45分钟。

6.优化程序巧安排

李英子是个平和的女生，不苦读，不开夜车，而且宠辱不惊。

“英子聪明。初一刚进来时排名并不拔尖，但后劲足，整个初中阶段虽然从没考过第一，但都名列前茅。”李英子同学的班主任说。

李英子不是“苦读”型的。她从来没开过夜车。每晚9：45，准时熄灯上床。“我感觉，一个学生如果连自己的学习顺序、学习计划都规划不好，拿成绩肯定也不理想。”李英子同学说道。晚自习三节课，她一节课多点就能把作业做完，速度比一般同学快。

李英子说：“只要上课专心听，课后就不用‘炒冷饭’。向课上45分钟要效率是最好的。”

从以上这些中考状元分享的学习经验中，我们不难看出：优化学习程序，合理利用时间，可以帮助我们有效提高学习效率。

我们都知道，对于初中生来说，在学校的学习时间主要有两大块：一块是上课时间，一块是自习时间。上课时间就不说了，学校已经有安排。自习时间是一天中最集中的自由学习的时间，一定要合理安排好，把自习时间掌握在自己手里。

比如，开始自习之前要大概订一个计划，复习哪一科，准备看多长时间，做哪些练习等。如果基础不太好的话，就以结合老师的进度为主；如果自学能力比较强，精力还允许的话，也可以自己再另订一套计划，从不同的角度（比如老师是按课本顺序，你可以按专题等）进行复习。

除此之外，我还整理了几个优化学习程序的具体方法。

P17-21

有这样一句经典的话：“初一不分上下，初二两极分化，初三天上地下。”它言简意赅、生动形象地概括出了许多孩子在初中三年里的学习状况。初中三年是孩子们整个学习生涯的关键时期，起着承上启下的过渡作用。对于初中生来说，无论从中考还是更长远的成长生涯来看，这三年都是一个积累知识、历练本领和培育习惯的关键阶段。如何把握住这三年的学习，直接关系到初中生以后能否顺利升入重点高中，以及理想的高等学府。

那么，在这短短的三年里，优秀初中生和中考状元们为什么可以学得轻松，成绩优异，而大多数同学却苦不堪言呢？

在我看来，个中原因其实并不复杂，用一位中考状元的话来说，“习惯+方法+能力=胜利”。也就是说，只要掌握科学、高效的学习方法，养成良好的学习习惯，提升各个环节的学习能力，学习成绩的提高就是水到渠成的事情。

为了让大家可以快速掌握初中学习的关键，我和几位初中一线教师一起，汇编了一套非常实用的学习读物——“走向重点高中”系列丛书。丛书从初中学习的实际情况出发，针对初中生的学习特点，分别从“完善学习习惯”“提升学习能力”和“提高学习成绩”三个方面人手，分为《初中三年如何快速提高学习成绩》《初中三年如何全面完善学习习惯》和《初中三年如何轻松提升学习能力》三册。每册分别收集、整理了历届中考状元的学习经验和教训，并收录了30所重点中学优秀教师的学习指导和建议，希望通过同龄人最真实的现身说法和优秀教师的重点提示，为全国的初中生们提供最实用的指导和最有效的帮助。

《初中三年如何全面完善学习习惯》：著名教育家叶圣陶说：“教育是什么？往简单方面说，只需一句话，就是要养成良好的习惯。”本书正是从学习习惯和学习细节的角度入手，引导初中生去发现并重视那些影响学习成绩的关键因素。学习习惯与一般习惯的根本区别是：良好的学习习惯能够在有意识的训练中形成。本书从对学习时间的规划、对学习工具的妙用、对学习心态的调整等几个方面，介绍了历届中考状元的学习习惯和学习细节，这些经验将帮助广大初中生有计划、有步骤地完善自己的学习习惯，提高自己的学习成绩。

《初中三年如何轻松提升学习能力》：平时学得再好，最终还是要体现在考试上面，体现在成绩上面。本书着重从学习能力的角度出发，总结了历届中考状元的高分秘诀。本书从复习冲刺能力、身心调节能力、考场提分能力、分科答题能力四个方面，为大家分学科讲解了复习和解题的技巧，并指导大家如何保持良好的应试心态。只有全方位地做好复习，全身心地投入考试，我们才能把平时的努力换成最优异的成绩。

《初中三年如何快速提高学习成绩》：从实践经验来看，初中生学习成绩的提高，一定是因为学习方法的改善和学习能力的提升。本书收录了历届中考状元的高效学习方法，并将这些方法归纳为五种学习能力：计划能力、记忆能力、专注能力、阅读能力、思维能力；本书讲述了学习过程中的五个关键环节：预习、听课、笔记、复习、做题；本书还专门针对不同学科，提供了许多实用、高效的单科学习方法。只要大家遵循学习规律，细化学习过程，成绩提高就不会是一件难事。

在此，祝愿大家学习进步，学业有成！

学习习惯与一般习惯的根本区别是：良好的学习习惯能够在有意识的训练中形成。《初中三年如何全面完善学习习惯》一书从对学习时间的规划、对学习工具的妙用、对学习心态的调整等几个方面，介绍了多位中考状元的学习经验，这些经验将帮助广大初中生有计划、有步骤地完善自己的学习习惯，提高自己的学习成绩。

中学特级教师 李恩哲