面对不爱学习的孩子，父母们可谓焦头烂额，却也无计可施。指责、谩骂、纠正、批评、惩罚、大吼大叫似乎都无济于事，甚至会适得其反，让孩子更加讨厌学习。一切的原因都在于父母用错了方法！

王意中编著的《不吼不叫激发孩子内在学习力》将和读者分享提升孩子学习动机的八大关键密码和教养秘诀，包括目标、奖励、热情、好奇心、兴趣、自信心、参与力、好心情等，帮助孩子激发无限的内在学习动力，真正爱上学习，从此，妈妈再也不用担心孩子的学习啦！

拥有16年亲子咨询经验的权威专家王意中告诉我们，只要掌握8大关键密码，就能引发孩子对学习的主动性。

·孩子老是茫然没目标，怎么办？

从设定容易达成的“小目标”开始，帮助他增加自信。

·孩子没奖励就不努力，怎么办？

给他“二选一”的机会，让他变被动为主动。

·孩子只对某些事物感兴趣，怎么办？

合理引导，兴趣的拓展和延伸可以是无限的。

·孩子作弊是自我放弃吗？

找出作弊的深层原因，才是解决问题的开始。

《不吼不叫激发孩子内在学习力》教你读懂孩子心，冲出第1名的竞争力！

学习动机第1招 建立目标

 问题一：当孩子没有目标

秘诀001 学习是为何而战

秘诀002 谁来决定目标

秘诀003 学业优先吗

秘诀004 先实现小目标

秘诀005 体验可掌握与可控制

秘诀006 寻找优势

 问题二：当孩子的成绩排在倒数

秘诀007 那些年，差等生想要说的话

秘诀008 理解差等生的心情

秘诀009 排倒数与负责任

秘诀010 最快乐的倒数第一名

秘诀011 理性看待倒数

秘诀012 找出问题的根源

秘诀013 问心无愧

秘诀014 假想，超越，重新调整目标

秘诀015 是不在乎，还是放弃

秘诀016 你在意什么

 问题三：当孩子设定了不合理的目标

秘诀017 高标准传达的信息

秘诀018 分数的意义

秘诀019 别在分数上打转

秘诀020 目标与破关

秘诀021 浮动的分数

 问题四：当孩子考试作弊

秘诀022 处理孩子作弊前的思考

秘诀023 倾听孩子如何解释自己的作弊行为

秘诀024 顾及孩子的自尊

秘诀025 给孩子一条路

秘诀026 用剥洋葱的方式与孩子谈论作弊

秘诀027 调整步伐，重新谈判

学习动机第2招 妥善运用奖励

 问题五：当孩子爱谈条件

秘诀028 学习一定要给奖励吗

秘诀029 奖励不能只是唯一目的

秘诀030 突如其来的奖励

秘诀031 任选两件自由配，奖励多变化

秘诀032 棉花糖的启示：满足感的延迟

 问题六：当孩子要求先玩再写作业

秘诀033 先给或后给

秘诀034 没写完，什么都不必说

秘诀035 主场优势谁胜出

秘诀036 学会运用3C产品帮助学习

秘诀037 帮助孩子找到自己的娱乐方式

秘诀038 奖励，请转弯

秘诀039 奖励，功成身退

 问题七：当奖励没作用

秘诀040 雷神的魔力

秘诀041 动机总是会找到出路

秘诀042 奖励的珍惜与理所当然

秘诀043 奖励，过犹不及

秘诀044 奖励的退场措施

秘诀045 当孩子的胃口越来越大

 问题八：当孩子对责骂没反应

秘诀046 学习力，不会因为责骂而提升

秘诀047 到底哪里出了问题

秘诀048 学不会，不等于不认真

秘诀049 思考如何清理学习路上的“落石”

秘诀050 找到孩子的弹跳点

学习动机第3招 发现热情

 问题九：当孩子提不起劲

秘诀051 动手做的能量感

秘诀052 出乎意料的深度思考

秘诀053 自我提问

秘诀054 找到想做好的那件事

秘诀055 探究意兴阑珊的根源

秘诀056 渴望的源泉

秘诀057 逆转取胜

秘诀058 向热情靠近

秘诀059 活力充沛的瞬间

 问题十：当孩子对读书不在乎

秘诀060 读书的意义

秘诀061 以身教为前提

秘诀062 你在意的是读书，还是分数

秘诀063 延伸阅读，蓄积热情的能量

秘诀064 让热情无所不在

秘诀065 真的不在乎吗

秘诀066 经验带来成功

 问题十一：如何激发学习热情

秘诀067 马拉松联想

秘诀068 寻找热衷人物与故事

秘诀069 生活中的自我着迷

秘诀070 踢踏出热情

秘诀071 选择与决定

秘诀072 体验成功的那一刹那

秘诀073 倒带人生，遇见最有成就感的事

秘诀074 热情像什么

学习动机第4招 引起好奇心

 问题十二：当孩子缺乏探索力

秘诀075 给孩子信任授权码

秘诀076 给孩子犯错的机会

秘诀077 制造惊喜

秘诀078 大自然的探索教室

秘诀079 龟山岛，不同角度的变化

秘诀080 大自然里，数不尽的为什么

秘诀081 魔力厨房变花样

秘诀082 每天来点新鲜事

秘诀083 延伸探索

 问题十三：当孩子只想要答案

秘诀084 标准答案的紧箍咒

秘诀085 聚焦于学习的过程

秘诀086 好奇心的大杀手

秘诀087 别帮孩子做太多

秘诀088 留意思考的僵化

秘诀089 答案会成长、会改变

 问题十四：孩子总爱问为什么

秘诀090 和孩子一起想答案

秘诀091 反问孩子

秘诀092 “为什么”乒乓赛

秘诀093 知识性问题的回答

秘诀094 同理心问题的回答

秘诀095 从孩子的角度看待事物

秘诀096 鼓励孩子自问自答

秘诀097 利用潘多拉的盒子

秘诀098 天马行空地发问

学习动机第5招 培养兴趣

 问题十五：当孩子对什么都没兴趣

秘诀099 孩子喜爱什么

秘诀100 关注低落的情绪

秘诀101 秀自己的兴趣给孩子

秘诀102 发挥分享的感染力

秘诀103 兴趣不设框

秘诀104 变得好玩

秘诀105 走出教室

 问题十六：当孩子只对某些事物感兴趣

秘诀106 别怕学习“偏食”

秘诀107 寻找替代的兴趣

秘诀108 换个方式感兴趣

秘诀109 拓展与延伸兴趣

秘诀110 强迫的代价

 问题十七：当孩子只爱读课外书

秘诀111 不要乱担心

秘诀112 阅读的调配

秘诀113 吸引孩子的元素

秘诀114 课内、课外相亲相爱

秘诀115 摆脱狭隘的观点

 问题十八：当孩子的兴趣换来换去

秘诀116 换来换去传达的信息

秘诀117 时间限定

秘诀118 找到或维持参与的初衷

秘诀119 说出放弃的理由

秘诀120 追根究底

秘诀121 找出问题的症结

秘诀122 解决问题的核心

学习动机第6招 提升自信心

 问题十九：当孩子抱怨好难

秘诀123 找出“难”的症结点

秘诀124 正确看待能力

秘诀125 找出最容易解决的事

秘诀126 揭开“难”字背后传达出的信息

秘诀127 示范与演练

秘诀128 别让“负向语言”侵蚀自信心

秘诀129 远离抱怨俱乐部

秘诀130 用尝试做“难”这件事的好推手

 问题二十：当孩子害怕失败

秘诀131 为什么孩子不敢尝试错误

秘诀132 不能逃避下去

秘诀133 面对错误，微笑以对

秘诀134 不害怕失败

秘诀135 强压的反作用力

秘诀136 没经历失败就成功，可能吗

秘诀137 想象的控制

秘诀138 走钢丝的人

 问题二十一：100分的迷思

秘诀139 满分告诉我们的事

秘诀140 分数是一点一滴累积的

秘诀141 反映自信的特质

秘诀142 自信储备

秘诀143 状元的诱惑

秘诀144 比较，永无止境

秘诀145 别因小失大

秘诀146 光荣的压力

学习动机第7招 增加参与力

 问题二十二：当孩子拒绝上学

秘诀147 吸引孩子走进校园的是什么

秘诀148 朋友的陪伴

秘诀149 活动相吸引

秘诀150 能力好展现

秘诀151 非我莫属的期待

秘诀1 52 澄清拒学原因

 问题二十三：当孩子成绩不好被排挤

秘诀153 友善地对待

秘诀154 成绩不是全部

秘诀155 贴心地告知

秘诀156 启动互助教学

秘诀157 转念，心更宽

秘诀158 让孩子擅长的能力被看见

 问题二十四：当孩子讨厌老师

秘诀159 不要急于否定孩子的感受

秘诀160 同理那份感受

秘诀161 解释事情的角度

秘诀162 老师微调的概率

秘诀163 自我调适

秘诀164 讨厌？就当作练功吧

秘诀165 学习氛围

秘诀166 魅力在哪里

秘诀167 换我教

 问题二十五：当孩子想休学

秘诀168 是逃避，还是最佳的解决选项

秘诀169 孩子休学，我们在担心什么

秘诀170 人生的转折点

秘诀171 推倒重来

秘诀172 休学，然后呢

秘诀173 尊重孩子的决定

秘诀174 让孩子承担责任

秘诀175 学习不因休学而疏离

学习动机第8招 维持好心情

 问题二十六：当孩子有“习得无助感”

秘诀176 标签勿入

秘诀177 跨不过的障碍

秘诀178 高墙重新设定

秘诀179 给孩子成功经验

秘诀180 量身定做

秘诀181 找出学习的替代道路

秘诀182 同理孩子对于失败的经验感受

秘诀183 自我对话：我可以

秘诀184 相信的力量

 问题二十七：孩子常抱怨肚子痛

秘诀185 焦虑反应

秘诀186 弄清楚为什么会肚子痛

秘诀187 寻找出现转变的时间点

秘诀188 果断处理“双重获得”

秘诀189 让学习保温

秘诀190 运用校园缓冲区

秘诀191 学会转移焦虑

秘诀192 抱怨的代价

 问题二十八：当孩子的好胜心太强

秘诀193 不要对于输贏过度简化

秘诀194 不荡情绪悬崖上的死亡秋千

秘诀195 胜利的甜果

秘诀196 品尝失落感

秘诀197 失落的保存期限

秘诀198 孤注一掷有代价

秘诀199 恰到好处的好胜心

秘诀200 自我的超马挑战

学习动机第1招 建立目标

非学不可之建立目标

有时，孩子就像站在学习的十字路口，眼前尽是错综复杂的道路标志，却没有方向指引，红绿灯闪烁不停。有些孩子无奈地停在原地，不知道该何去何从；有些孩子远远地被抛在后面，甚至无法看到前方车辆的尾灯；有些孩子想以50、60公里的时速闯入高速公路；有些孩子则孤注一掷，以违规、改装的方式，竞速飙车。

不是每个孩子都有清楚、合理的目标，也不是所有的孩子都能顺利达到目标。有时，目标只是父母所期待的，但并不为孩子所钟爱；有时，孩子会为了达到目标，铤而走险，不择手段。

当孩子陷入目标危机，不要只是抱怨孩子没动机，请首先好好审视孩子的特质和能力。这就如同汽车要定期保养一样，把孩子的车身状况及学习性能好好地探究一番，才能比较清楚地了解孩子的学习情况。

启动学习之旅之前，让我们先和孩子确立所要前往的目的地。GPS设定好，估算好达到目标所需的时间，以及可以选择的最佳路线──无论是选择最短行车距离还是选择最快抵达时间，请同时考虑“引起”及“维持”孩子前往目标所需要的内在状态。

让我们先沉下心，找出孩子的优势特质，以及有待改善的学习能力，建立符合孩子水平的目标，让孩子有方向感，让孩子有所遵循。孩子慢慢地了解自我并驾驭学习，在前往目标的路途上体会和感受，可能遇见的所有美好。

提升孩子学习动机的第一个密码，要从建立目标开始。

问题一：当孩子没有目标

“大钧爸，这孩子到底是怎么了？都已经初中二年级了，每天无所事事，成天看他这样晃来晃去，晃得我心烦意乱。不要说读书没目标，就连生活上也乱成一团，像个无头苍蝇，不知道要飞往哪里。整天只会说‘反正免费的义务教育时代来临，提倡减负，考好考坏都无所谓’。你看看，这样的学习态度怎么能行？”大钧妈皱着眉，无奈地说。

“没目标？学校里不都把该上的课写得清清楚楚，怎么会没目标？我看这是在找借口，现在的孩子只要一说‘我没目标’，好像一切都事不关己，责任全无。没目标？把课本打开，目标就在眼前。”大钧爸不以为然地回应着。

“话是这么说，但你也知道大钧只要一碰到书，就像路上遇见路人甲、路人乙，不仅不打招呼，连微笑都省了。不要说在课本上找不到目标，我看连明天要上的课本放在哪里，他都不一定能找得到。”大钧妈苦笑着说，心想：“没有目标的人生到底是什么滋味？”

“哎哟！大钧妈，你叹什么气。孩子没目标，直接给他定目标不就得了，哪来那么多麻烦？”  “你以为大钧吃这一套吗？我又不是没试过，每次只要和他讨论到学习，他马上会回你一句‘反正有学校上，担心什么？’一句话，一切又回到了原点。”

说到这里，大钧妈又叹了一口气。

“哎！这孩子到底该怎么办呢？我们做父母的，是不是该直接帮他把目标设定好呢？”

建立目标的秘诀指南

秘诀001　学习是为何而战

秘诀002　谁来决定目标

秘诀003　学业优先吗

秘诀004　先实现小目标

秘诀005　体验可掌握与可控制

秘诀006　寻找优势力

秘诀001　学习是为何而战

学习动机，是一种的目标为导向的内在状态。当孩子苦于不知“学习是为何而战”，自然就不会有目标。有时，孩子的目标被明确地设在前方，但是没有给他一个合适的理由，没有考虑到孩子实际的学习需求，因而也就很难激发孩子内在的学习动机。

学习是为何而战？你可能会不假思索地回答：“为何而战？当然是为你自己啊！你现在好好学，将来就会有大好前途。”前途？说真的，对于现在的孩子来说，前途真的是一件比外太空还遥远的事情。

有目标没错，但“前途”这个词太抽象，时间坐标距离现在太遥远。

学习是为何而战？

请试着给自己和孩子一个合理且具体的理由。

秘诀002 谁来决定目标

没有人喜欢被强迫，但有人却需要被安排。

当孩子年纪还小，缺乏对目标的认识时，父母应给予清楚、合理又可以达成的目标，比如“你应该做什么”“你应该往哪里去”，会让孩子在学习的路途上有所遵循，并因此而感到安心。虽被强迫、规定，但只要把握好分寸，年幼的孩子也会乐在其中。

但是随着年龄的增长，特别是到了青春期，孩子有许多自己的想法，也有许多自己想达成的目标，这时，可以和他一起讨论这些目标的内容。

听听孩子对于目标的想法，别急着否定或急着帮他下决定。如果孩子真的苦于不知道目标在哪里，你也可以选择两到三个目标，让孩子来思考和判断自己想要努力的方向。或者让孩子参考你所提供的这些目标，进行微调或修正，找到属于他自己的目标。

秘诀003 学业优先吗

谈到学习动机，对于华人社会的父母来说，提高学习成绩基本上是首先被想到的。但这个动机却很容易与孩子的想法相抵触。启动孩子的学习动机，在目标的建立上，不一定非要单纯地以学习成绩为主。

路很宽，也很广。你可以帮助孩子进行学业和不同兴趣的组合搭配，例如学业与滑板，学业与黏土或手工作品。

让自己的视野放得更宽些，虽然这可能会挑战我们过去的思维与习惯。

秘诀004 先实现小目标

目标可大可小，目标有大有小。在孩子还缺乏目标的情况下，可以先从设定容易达成的小目标开始。先实现，就先体会抵达终点的美好感觉；先实现，好回顾这一段经历的过程；先实现，可以累蓄往下一步努力的动力；先实现，能增强自己的自信心。

如果孩子目前的学习动机在于学跆拳道，那么你可以和孩子设定现阶段所要达成的目标，例如，可以是维持无级的白带入门，也可以是向前挺进九级白黄带、八级黄带、七级黄绿带。当然，短期与长期的目标可以依序设定为六级绿带、五级绿蓝带、四级蓝带、三级红蓝带、二级红带和一级红黑带等。

秘诀005 体验可掌握与可控制

学习目标的设定，在于让孩子感受到自己可以掌握和控制，这对于进一步激发学习动机相当有效。以幼儿玩碰碰车为例，在方向盘的掌握与油门、刹车的踩踏之间，慢慢体会身体、动作与车子这三者之间的互动关系。从刚开始的猛踩油门往前冲，到不时踩踏刹车时而停顿。慢慢地，那种可以掌握、可以控制的感觉出来后，孩子的脸上就会逐渐绽放出自信的微笑。

对于眼前的目标，让孩子体验自己可以控制的程度。让孩子认识到“我自己也可以做得到”“因为我会，所以我可以控制，进而我要主动去完成”。

秘诀006 寻找优势

每个孩子都有属于自己的相对优势，当然这些优势不仅表现在学业、特殊才艺或运动技能上，有时还可能表现为孩子所具备的特质，如具有领导力、协调力、行动力或配合度等。让孩子以这些优势为基准，从中慢慢设定属于自己的目标。

依照优势，顺势而为，在学习的路途上，孩子就能够驾轻就熟，低耗能、不费力。

例如，当你发现孩子热爱手工纸艺，也具有这项创作的天赋，无论是剪纸、纸雕、折纸、卷纸、手工卡片，还用瓦楞纸做创意造型等。这时，你可以顺水推舟，让孩子向这个目标努力。让孩子通过这些优势作品，去体验学习的美好过程、完成作品时的成就感、完成后观赏作品的满足感以及与他人分享的暖暖心意。

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让孩子爱上学习

从宜兰市的家出发，与念小学二年级的大儿子兴之所至地骑着自行车，经安农溪畔去三星乡健身；迂回金同春圳绕礁溪龙潭湖；沿得子口溪去头城外澳和龟山岛；跨过兰阳大桥，顺兰阳溪向出海口，沿冬山河畔欣赏经过铁桥的火车；或沿宜兰河右岸到壮围东港出海口，玩沙、吹海风。

在一次次的父子短途骑车旅行中，我常常在想：“到底是什么样的动力，让孩子愿意尝试这些费力的活动，甚至乐此不疲？”

仔细想想，或许正是内在学习力在发挥作用。

你可以找找，有哪些事孩子不需要催促、提醒、叮咛，就会主动去接触、探索、尝试？你可以发现，这样的行动力能维持很长的一段时间，而且一直朝着设定的目标前进。请试着感受孩子的内在状态，这就是我在本书里想要强调的内在学习动机。

你可能苦恼于孩子的学习动机像泡在水中的木炭，根本无法点燃。请想想，指责、纠正、批评、谩骂、大吼大叫，是不是都无助于激发孩子的内在学习力？有时，甚至还在起反作用。

在本书里，我将和你分享提升孩子学习动机的8大关键密码与教养秘诀，包括目标、奖励、热情、好奇心、兴趣、自信心、参与力和好心情。你可以优雅地教育、欣赏孩子，让孩子能在学习中翩翩起舞。

感谢宝瓶文化朱亚君社长兼总编辑的支持，让我能将多年来在儿童青少年心理咨询与治疗的专业经验及临床实务，通过文字化为书本，与读者进行更多元、更完整、更深刻的分享。

谨将此书献给我亲爱的老妈、老婆，以及姵涵、翔立、涵立3个好宝贝，因为你们的陪伴，我的生活才更精彩、更丰富。