《科学断奶+营养辅导》的作者赵婷多次听妈妈抱怨：“好不容易看到一本断奶书，可一翻全是食谱，又没兴趣了。我就想知道怎么断奶，怎么断夜奶。怎么就没这样的书呢？”

作者也在想：是啊，要能有这么一本书就好了。偶然结识赵婷医生，聊到断奶，她就来了兴趣，她说：“我妈到现在一提断奶就难过。当初为了断奶，把我送到外婆家，再见时我都不认她了。等我做妈妈了，我就没跟宝宝分开，而且很顺利地度过断奶期。除了儿保体检，我几乎没带宝宝上过医院。”

赵婷医生聊了很多断奶经验，小编立刻做了记录，整理成现在这本书。书中的每句话都是她的亲身感受和专业建议：断奶不是不喝奶，断奶是妈妈的心理断奶，蛋黄不是宝宝辅食的首选……

希望这些成功经验，可以让更多宝宝轻松断奶、吃好辅食。断奶，不断爱。爱是为宝宝翻看这本书，一遍又一遍。

由赵婷所著的《科学断奶+营养辅导》是一本宝宝断奶+宝宝辅食书，80后营养师妈妈赵婷，用多年的从医孕育经验为妈妈们解答断奶、辅食添加难题。

教妈妈怎么科学断奶。告别传统错误断奶法，让妈妈宝宝在平静中自然断奶，逐渐适应配方奶和辅食。妈妈断奶注意事项，教会妈妈如何在断奶后呵护乳房，摆脱乳房变小下垂的魔咒。

详解宝宝辅食添加的疑问和难点。辅食什么时候添，怎么添，如何让宝宝喜欢上吃辅食，营养师妈妈有妙招，手把手教你如何在家制作出营养辅食。

关注宝宝必须的重点营养素，让吃辅食的宝宝不生病、身体好、长得壮。

200多道辅食食谱，满足宝宝的不同需求。应季天然食材，用最科学的蒸、煮、炖方式，把最大的营养留给宝宝。贴心的食疗食补方，让宝宝少去医院少打针少吃药！

第一章 妈妈如何断奶

 断奶只是个自然过程

 断奶不是不喝奶

 断奶是妈妈的心理断奶

 喂奶不是唯一的亲密方式

 宝宝恋的不是母乳，是妈

 断奶后，宝宝依然亲近妈妈

 提前断奶，宝宝也能健康

 那些年，错误的断奶法

 好多天不见宝宝

 乳头上面抹辣椒

 突然断奶

 反反复复断奶

 乳头贴胶布

 自然断奶法

 早做断奶准备，妈妈宝宝不生病

 断奶的最佳时间

 慢慢断奶，宝宝不哭不闹

 睡前喝饱自然断夜奶

 辅食添对了，断奶不过敏

 ……

第二章 宝宝怎么吃

 添加辅食的顺序和原则

 先吃米粉，再吃肉肉

 辅食添加的原则

 宝宝辅食的首选不是蛋黄

 ……

第三章 聪明宝宝辅食精选

 4-5 个月 母乳之外新尝试

 婴儿米粉 宝宝的第一口辅食

 大米汤 作为辅食过度

 大米糊 补充碳水化合物

 青菜米糊 增强宝宝免疫力

 6个月 五彩斑斓蔬果汁

 青菜汁 补充维生素C

 黄瓜汁 让宝宝肠道更通畅

 西蓝花汁 补充大脑营养

 橙汁 补充维生素C

 葡萄汁 增强宝宝体质

 苹果胡萝卜汁 让宝宝眼睛更明亮

 ……

第四章 吃对辅食少生病

 补钙

 虾皮鸡蛋羹

 山药胡萝卜排骨汤

 丝瓜虾皮猪肝汤

 骨枣汤

 补铁

 虾仁菠菜粥

 菠菜猪血汤

 ……

附录

 亲子抚触操

 助消化按摩法

 增强抵抗力的按摩法

 增进食欲的神奇按摩法