进客小盒子是一款非常不错的自我管理软件，适用的目标管理、番茄钟、手机上网操纵、时间记录这些功能，选用科学方法操纵客户身体专注力，实现高效生活和工作。

【基本上介绍】

进客小盒子是一款免费体验自我管理软件，主要包括的目标管理、番茄钟、手机上网操纵、时间记录、进客日记等功能。

它番茄钟功能根据番茄工作法，可以灵活地设定每一个番茄钟的时间也，自定义背景响声，为了更好地你在生活和工作时看 到现阶段进展，它可以在电脑右下角工作的通知地区表明哦。也有它统计分析功能十分强大，能够按日、周、月、年，乃至时间段来统计分析你的 上班时间。

假如你在操作电脑工作的时候，一直控制不了自己去看看这些自己喜欢的网址，结论耽搁了工作的话，那么你可能还需要“手机上网操纵 ”功能。你可以在此功能中输入这些网站的名字，禁止的时间范畴、中止奖励激励（和番茄钟融合）等，在键入完成后打开这些网 站，它就会马上关闭网站并弹出来提醒。除此之外，它还能设定“超强力监管”，换句话说，不上设置的调节时间，你是没法改动设定或 者关掉卸载程序的啦。

有时使用电脑工作中一天，完毕的时候总会不知道究竟干了什么，每日的工作汇报不知从何下手，那么你可以尝试一下“时间记录”功能 ，它能够纪录你在电脑里的全部主题活动，比如看过哪些网站，用了什么软件这些，此外，它还能自动截屏，默认设置每分储存一次 你的桌面上截图。通过这个数据记录截图，您一定可以好好回望当日的工作情况，此后工作汇报针对您便是小菜一碟了。

总而言之，进客小盒子一款功能强悍的自我管理软件，如果你天天坚持使用这些，一定可以帮助您提升生活和工作高效率，使自己每天都在进步，成为一名得意的进客。

【功能详细介绍】

之前人们普遍认为自我约束只需自控能力就行了，后来才发现，只靠自控能力还远远不够，还要基础理论（方式）、专用工具和管理 ，四者缺一不可。基础理论想必大家早已看过很多，【进客小盒子】便是专用工具，对于机构，请各位添加“进客俱乐部队”（微信公众平台）。加入组织将为你带来监管、激励和关爱。让你知道，你并不是一个人在战斗。

番茄工作法

番茄工作法是一种专注力管理方案，简洁明了地说是先设定一个时长（一般为25min，通称一个番茄钟），在这个时间内 你需要专心致志于该做的事，若之间碰到别的事则记录下来待稍候解决。时间到了后，你才能够休息一下或解决别的事。

信息内容上瘾

神经科学家西尔瓦·波德瑞克觉得，大家一次次寻找信息内容刺激与一次次寻找毒品刺激性是相似的。“在药物和电子产品 上，我们的大脑面对了演变史上未曾发生的刺激性，而相比这种新奇的东西产生的想法，我们自己的自控能力就太弱。”

柳比歇夫时间统计法

柳比歇夫时长管理条例是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对私人时间开展定量分析管理方法而出名的。此方法是建立在数学统计的基 础以上，关键应该是时长耗费的纪录展开分析，让人们能正视自己的时间利用情况，并培养自我管理的好习惯。