本书从科学知识、伦理道德、心理性格、文化艺术、生命关怀等角度选取了数十个汉字，从字义和字的源流等方面着手，结合图片、案例、名言等，多角度、多层次讲述人生修养之道。本书以小见大，深入浅出，语言通俗易懂，能在较小的篇幅内将较为艰深的修养之道说清楚，具有一定的学术价值和资料价值。

序从“修养”两字说起
篇科学知识修养
真实正直为人，头脑充实
学习以觉为上，以行为要
精专万事之成，贵于精专
博通强学博览，以通古今
知识口述如矢，言谈显识
智慧足智多谋，心静生慧
第二篇伦理道德修养
仁善爱人悯人，与人为善
忠义中正之心，我之威仪
诚信言必有行，行必有果
礼敬源于恭敬，一丝不苟
孝悌子承父老，兄友弟恭
勤敏吃苦卖力，敏捷于事
第三篇心理性格修养
和谐同声相应，人皆能言
喜乐心善言吉，丝竹之乐
圆融智圆行方，融通无碍
清静水净清澈，朴素丹心
旷达日朗地广，行走大道
第四篇文化艺术修养
文化交变成文，教化成人
艺术扎根沃土，**
美雅大善大义，宏大宽容
诗歌言志言情，用心咏唱
书画执笔书写，画表心声
琴棋琴以解忧，棋以养智
第五篇生命关怀修养
生命植根大地，人合成命
觉悟博学正见，我用吾心
自由认识自由，自在成长
解放用好利刃，放飞梦想
超脱敢走新路，超然物外