郑移兵，北京丰盛中医骨伤专科医院副主任医师。2008年毕业于北京中医药大学骨伤专业，研究生时师从中国中医科学院张兴平教授，系统学习创伤骨科技术。参加工作后，师从全国基层名老中医鲍树仁主任医师学习中医正骨，跟随清官正骨流派传人齐越峰教授学习筋伤手法，也是“拨筋通络”疗法创始人阎喜换老师的入室弟子。对传统中医正骨与筋伤手法有深入研究，善于治疗颈椎、腰椎及膝关节相关疾病。在临床工作中，重视筋骨病的预防与调养，遵循整体治疗、医患配合、动静结合的治疗理念，有很好的临床疗效。

大夫，我腰椎间盘突出了
附：臀上皮神经炎的自我手法治疗
大夫，我的腰痛又犯了
附1：腰肌颈膜炎的治疗
附2：导致腰部疾病的错误姿势
附3：腰背肌的锻炼
大夫，我不想手术，可以保守治疗吗
附：髅椎间盘突出的治疗
大夫，手法的治疗效果太神奇了
附：中医伤科
大夫，我能做按摩治疗吗
附：腰部的保健
大夫，腰椎拍片能看到什么
附：腰椎间盘突出症的影像学检查
大夫，久坐伤腰，我该怎么办？
附：如何选择一把合适的椅子
有病别大意
附：警惕腰痛的危险信号
惊险的腰痛
附1：腰部的锻炼之腹斜肌
附2：腰部锻炼之腰方肌
后记
参考文献

本书的这些技巧和知识来源于笔者长期临床的经验，切合大众最为关心的问题。笔者以通俗的语言将一个个故事或典型病例娓娓道来，让读者以轻松的心态接受书中的治疗和康复理念，虽然通俗但并不浅显，给人以一定的专业获得感。书中以正文辅以小贴士的形式可提纲挈领，突出主要观点。
骨伤专家郑移兵，师从全国名老中医学正骨，跟随清宫正骨流派传人学手法，对中医正骨与筋伤手法有深入研究。用一个个故事，带你了解腰部的经验与误区腰痛是一种常见的筋骨病，与我们的生活息息相关。本书从分析容易导致腰痛的原因出发，让读者了解一些导致腰痛的危险因素，建议读者“未病先防”，并在一些常见而容易被忽视的问题上提出了自己的见解。比如“如何选择一把合适的椅子”，这体现了中未病”的理念；如果腰痛已经出现，则要避免陷入认识和的误区。书中对目前普遍存在的“腰椎间盘突出”诊断的滥用，从作者的角度提出了合理就诊的建议。《捉腰记》这本书所关注的是腰痛患者的自我康复，因此对“导致腰部疾病的错误姿势”“腰背肌锻炼”“腰部的”等涉及腰部锻炼的内行了详细论述。

本书以图文并茂的形式，展示腰部技巧，分享腰部康复知识。这些技巧和知识来源于作者长期临床的经验，切合大众很为关心的问题。作者以通俗的语言将一个个故事或典型病例娓娓道来，让读者以轻松的心态接受书中的治疗和康复理念。